C¨®mo afecta la menopausia a la maternidad

La informaci¨®n es la clave para las mujeres que viven la maternidad y la menopausia al mismo tiempo. El hecho de conocer los cambios que acarrea esta etapa vital para poder gestionarlos, y que tambi¨¦n el entorno est¨¦ al tanto de la situaci¨®n, facilitar¨¢ el climaterio. Pero, ?qu¨¦ es el climaterio? ¡°Se trata del tiempo de transici¨®n entre la etapa reproductiva y la edad avanzada, que conlleva diversos cambios, como los hormonales¡±, lo define Eloy Mu?oz, ginec¨®logo del Hospital Universitario 12 de Octubre de Madrid. ¡°Abarca tres periodos: la premenopausia, momento en el que empiezan los cambios; la menopausia en s¨ª (la fecha de la ¨²ltima regla de la mujer); y la postmenopausia, que dura hasta que los cambios hormonales y f¨ªsicos se estabilizan¡±, a?ade el experto. La edad en la que sucede es entre los 45 y los 58 a?os, aunque tambi¨¦n puede producirse una menopausia precoz (antes de los 45 a?os). Seg¨²n explica Mu?oz, no hay dos climaterios iguales, cada mujer lo vive de una manera.

¡°Es como una huella dactilar: ¨²nica e intransferible. Las experiencias son muy variadas, porque al bajar el nivel de hormonas femeninas, e incluso masculinas, puede afectar de muchas formas, como con cambios psicoemocionales, incapacidad de concentrarse correctamente o p¨¦rdida de atenci¨®n y de memoria¡±, explica Silvia P. Gonz¨¢lez, presidenta de la Asociaci¨®n Espa?ola para el Estudio de la Menopausia (AEEM). ¡°El climaterio coincid¨ªa a?os atr¨¢s con el nido vac¨ªo, pero en la actualidad ha pasado a tratarse del nido demasiado lleno, porque las mujeres pasan a hacerse cargo de sus padres mayores en esta etapa de su vida¡±, destaca la especialista en obstetricia y ginecolog¨ªa a la vez que se?ala que la edad para ser madres ha aumentado en pa¨ªses como los europeos, entre otras cosas porque se permite la reproducci¨®n asistida hasta los 50 a?os. ¡°Quienes deciden ser madres tarde, cuando acaban con la lactancia de su beb¨¦ ya no vuelven a tener la regla porque entran en menopausia y la situaci¨®n no es f¨¢cil de gestionar por todos los cambios que conlleva¡±, agrega.

La edad de la maternidad se est¨¢ retrasando y cada vez coincide m¨¢s con el climaterio, lo que puede ser un caldo de cultivo para fricciones familiares y situaciones de estr¨¦s. ¡°Antes, la menopausia sol¨ªa coincidir con la salida de los hijos de casa. Ahora ya no es tan frecuente y se van cada vez m¨¢s tarde del hogar, as¨ª que los cambios asociados a la menopausia, como los hormonales, pueden influir en la falta de paciencia con un hijo peque?o o adolescente que no entiende bien por lo que su madre est¨¢s pasando¡±, explica Mu?oz. ¡°Y no es lo mismo transitar esta etapa con ni?os menores de 12 a?os que con adolescentes. Cada situaci¨®n tiene su dificultad y casu¨ªstica¡±, matiza. Seg¨²n detalla, en el primer caso los hijos necesitan m¨¢s tiempo de dedicaci¨®n porque son menos aut¨®nomos, como a la hora de hacer la tarea escolar; y en el segundo, puede coincidir, por ejemplo, con una hija adolescente que comienza con su menstruaci¨®n y tambi¨¦n tiene cambios hormonales: ¡°Puede afectar a la convivencia, debido a cuestiones como los cambios de humor¡±.

Adem¨¢s de las variaciones hormonales femeninas (disminuci¨®n de la secreci¨®n de estr¨®genos), tambi¨¦n pueden entrar en juego otros factores que afectan a distintos ¨¢mbitos: ¡°Por ejemplo, el miedo a padecer ciertas enfermedades asociadas a la edad, como la osteoporosis¡±, se?ala por su parte Nuria Iglesias, obstetra del Hospital Universitario 12 de Octubre. ¡°Adem¨¢s, se puede tener la sensaci¨®n de haber tomado ya las decisiones de peso sobre el trabajo, la familia o la pareja, pero, tambi¨¦n, de que a¨²n queda mucha vida por delante¡±, a?ade.

Mu?oz explica que algunas mujeres experimentan el climaterio como una fase muy positiva de su vida y, si todav¨ªa est¨¢n ejerciendo la maternidad, les favorece tambi¨¦n en ese terreno. ¡°Influye la desaparici¨®n de las reglas (sobre todo si son dolorosas o abundantes), el dejar de usar m¨¦todos anticonceptivos una vez que ya no hay riesgo de embarazo o la desaparici¨®n del s¨ªndrome premenstrual (hinchaz¨®n, dolor mamario)¡±, explica.

¡°Sin embargo, la menopausia cuando se es madre tambi¨¦n puede percibirse como el fin de la juventud¡±, matiza Iglesias. ¡°Pero puede tratarse de una buena ocasi¨®n para vivir la maternidad desde un lugar diferente, ya que se pueden ampliar el tipo de actividades para hacer con los hijos (viajes), que suelen ser ya m¨¢s mayores y puede haber un reencuentro con la pareja, con la que se pueden planificar m¨¢s cosas conjuntamente, porque los ni?os son m¨¢s aut¨®nomos¡±. Adem¨¢s, se tiene m¨¢s tiempo para el autocuidado, se?ala.

Para Mu?oz, conocer los cambios f¨ªsicos y psicol¨®gicos que se producen en este proceso natural de la vida ayuda a la mujer a gestionarlos mejor durante su maternidad. ¡±Por ejemplo, las molestias asociadas, como los sofocos, los cambios de humor o las alteraciones del sue?o. Pero tambi¨¦n es importante que las personas del entorno, entre ellas los hijos y la pareja, comprendan estos cambios y c¨®mo le afectan¡±, recomienda. ¡°Hablarlo con la familia es crucial para sentirse entendida y buscar soluciones (si se precisan), como con tratamientos m¨¦dicos que alivien las molestias, si fuera necesario¡±, incide.