Tres claves para disfrutar m¨¢s del trabajo

A pesar de todos los avances, la sociedad actual est¨¢ marcada por altos niveles de depresi¨®n, ansiedad y problemas mentales. Un informe de la OCDE se?ala que una de cada cinco personas tiene trastornos psicol¨®gicos m¨¢s o menos graves. Para Pablo Fern¨¢ndez Berrocal, catedr¨¢tico de psicolog¨ªa de la Universidad de M¨¢laga, este dato muestra que hay un alto nivel de infelicidad. Por ello, las personas valoran cada vez m¨¢s la calidad emocional del lugar de trabajo. Aunque lo ideal es trabajar en aquello que nos apasiona, la realidad es que las circunstancias a veces no lo hacen posible. Por ello, los expertos nos proponen algunos trucos para disfrutar m¨¢s de nuestro d¨ªa a d¨ªa laboral.

• El para qu¨¦ y el c¨®mo cambian el resultado

Fern¨¢ndez Berrocal apuesta por la focalizaci¨®n en los aspectos positivos del empleo porque, "seg¨²n diversos estudios, ser consciente del valor que otorga nuestro trabajo, tanto a uno mismo como a los dem¨¢s, ofrece altas dosis de satisfacci¨®n personal". Tambi¨¦n es partidario de buscar opciones de cambio dentro del propio ¨¢mbito laboral. A veces, sin necesidad de irse de la empresa, es posible encontrar otros puestos m¨¢s afines a nuestros valores.

Para Borja Vilaseca, autor del bestseller El Principito se pone la corbata, el elemento esencial es la responsabilidad personal. La persona debe asumir que es cocreadora del empleo que tiene, ya que es el resultado de las decisiones que ha tomado en la vida. Vilaseca considera que "esta acci¨®n empodera a la persona. A lo mejor no se puede cambiar de trabajo pero siempre se puede cambiar la actitud con la que se afrontan las relaciones laborales. No me gusta el trabajo pero lo aprovecho para ir creciendo".

En este sentido, Guzm¨¢n Mart¨ªnez, consultor de talento y headhunter, propone varias ideas para disfrutar m¨¢s del trabajo, como por ejemplo aprovechar los distintos niveles de energ¨ªa que tenemos durante el d¨ªa. De este modo, el objetivo es realizar aquellas tareas m¨¢s complejas o menos agradables en el momento que tenemos mayor dosis de energ¨ªa y a la inversa. Tambi¨¦n, hacer descansos al terminar cada gesti¨®n y personalizar nuestro espacio en la oficina con objetos que nos aporten buenos recuerdos. Adem¨¢s de huir de las personas t¨®xicas y no dejar de construir paralelamente nuestro sue?o profesional.

Todas estas ideas fueron percibidas y transformadas en negocio por Mr. Wonderful. Una empresa que naci¨® en 2011 de la mano de Javi y Angi, un matrimonio de emprendedores dedicados al dise?o gr¨¢fico. A trav¨¦s de frases plasmadas en tazas, l¨¢pices, carteles, alfombrillas de ordenador o agendas consiguieron conquistar con su filosof¨ªa optimista el espacio laboral. Sus productos arrasaron en el mundo online en un tiempo r¨¦cord, y hoy ya se pueden adquirir en las grandes superficies de todo el pa¨ªs. Como apuntan Javi y Angi, "todos hemos experimentado c¨®mo peque?os detalles de repente hacen de punto de inflexi¨®n y le cambian a uno el humor. As¨ª que si encima de leer una frase motivadora la tienes en un producto con un buen dise?o, mejor".

• La tecnolog¨ªa es libertad

Adem¨¢s de estas t¨¦cnicas para ser m¨¢s felices en el trabajo, todos los autores coinciden en que un buen uso de la tecnolog¨ªa puede mejorar la relaci¨®n del empleado con su entorno laboral.

Fern¨¢ndez Berrocal tiene claro que "un uso inteligente de la tecnolog¨ªa nos puede hacer m¨¢s felices, ya que permite trabajar desde donde nos interesa y ahorrar mucho tiempo en desplazamientos". Mart¨ªnez y Vilaseca, adem¨¢s, hacen hincapi¨¦ en c¨®mo la tecnolog¨ªa puede mejorar la productividad y eliminar aquellas tareas ausentes de creatividad, generando un aumento de la motivaci¨®n en el empleo.

En Mr. Wonderful, tal y como apuntan Javi y Angi, la tecnolog¨ªa juega un papel clave para unir al grupo y compartir valores. As¨ª, por ejemplo, "el Whatsapp nos permite agilizar decisiones y comentar proyectos en marcha con el equipo".

• Educaci¨®n en valores emprendedores y emocionales

Para Vilaseca, la nueva educaci¨®n debe empoderar a los ciudadanos para que puedan valerse por s¨ª mismos. "Estamos en un cambio de paradigma educativo. Nos han formado para ser trabajadores y buscar un buen empleo. Y ahora la educaci¨®n nos debe ense?ar a ser emprendedores y crear nuestro propio camino profesional". La nueva educaci¨®n tendr¨¢ formaci¨®n emocional para aprender a ser feliz y emprendedora para valerse por uno mismo en el mercado laboral. Porque, en opini¨®n de este experto, "la responsabilidad personal es el leitmotiv de la nueva era. Hacerse cargo de uno mismo y orientar nuestra vida al bien com¨²n".

• En busca del esp¨ªritu millennial

En los ¨²ltimos a?os, la forma de concebir el trabajo ha cambiado radicalmente. Fern¨¢ndez Berrocal se?ala que las nuevas generaciones, a diferencia de sus padres, ya no buscan un trabajo exclusivamente como un medio para sobrevivir, sino que ahora adem¨¢s debe ser una fuente de desarrollo personal y profesional.

Mart¨ªnez, que trabaj¨® como director de RRHH de Hawkers, conoce bien las inquietudes de los millennials. Y afirma que, para ellos, "el sueldo no es suficiente para aceptar un empleo. Su prioridad es obtener satisfacci¨®n personal a trav¨¦s del disfrute en el trabajo, los retos constantes y la flexibilidad horaria".

Vilaseca tiene claro que en los pr¨®ximos a?os disminuir¨¢ el porcentaje de empleados y subir¨¢n los freelance y emprendedores. "Las nuevas generaciones van a tomar conciencia de que el nuevo camino es crear su propia profesi¨®n", apunta.