La frecuencia de dolor de espalda en los ni?os aumenta por culpa de las pantallas

La vuelta al cole est¨¢ a la vuelta de la esquina. Las mochilas parecen pesar m¨¢s que los ni?os. Sin embargo, y aunque los escolares no deben llevar m¨¢s del 10% de su peso, m¨¢s de un tercio de los alumnos espa?oles supera esta cifra, seg¨²n el ¨²ltimo estudio del CGCOM (Consejo General de Colegios Oficiales de M¨¦dicos) y la REIDE (Red Espa?ola de Investigadores en Dolencias de Espalda) presentado este mi¨¦rcoles en Madrid. El doctor Francisco Kovacs, con 36 a?os de carrera en el tema, afirma que el dolor de espalda en ni?os era algo excepcional y ahora es com¨²n.? "La frecuencia es creciente por culpa del juego electr¨®nico, del ocio pasivo", explica Kovacs. El 72% de los adolescentes se queda sentado en el sof¨¢ delante de la pantalla en vez de salir a tomar el aire, asegura el estudio.

Solo el 37% de los ni?os realiza la actividad recomendada por Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS)?de una hora diaria de ejercicio, como?ha alertado tambi¨¦n este martes el estudio de la fundaci¨®n Gasol con 4.000 escolares espa?oles.?En j¨®venes de 15 a?os, el 51% de los chicos y el 68% de las chicas, que practican menos ejercicio, ya ha sufrido dolores de espalda, en parte por no cumplir ese requisito, seg¨²n el estudio presentado hoy. Estas cifras aumentan con la edad ya que los ni?os, seg¨²n crecen, juegan menos en la calle, explican los autores.?Para prevenir este problema, los m¨¦dicos piden implantar una rutina f¨ªsica desde la infancia que evite un desequilibrio de la columna vertebral. Lo ideal es mantener el h¨¢bito a lo largo de la vida, como algo evidente y no como una obligaci¨®n.

En el Tebeo de la Espalda, que las asociaciones reparten gratuitamente en colegios y centros de salud, se aconseja hacer ejercicio al menos dos veces a la semana y que toda la familia se vea implicada. La evoluci¨®n de los dolores de espalda depende principalmente del ejercicio que se hace y son la principal causa de las discapacidades. En el caso de sufrir un episodio, los 14 d¨ªas de reposo que aconsejan los m¨¦dicos han resultado ¡°in¨²tiles¡±, seg¨²n declaran los investigadores. La inmovilidad en cama prolonga el dolor y reduce el tono muscular. ¡°Hay que mantener el mayor grado de actividad que el dolor permita¡±, propone Kovacs.

Adem¨¢s, los adolescentes no se plantean llevar mochilas con ruedas. "Tendr¨ªamos que seguir el mismo ejemplo que las maletas de viaje. La mayor¨ªa tienen ruedas, ?no?", opina Kovacs. Si las ruedas se descartan, es importante que el ni?o lleve pegada al cuerpo la mochila encima de la zona lumbar y atarla bien a la cintura. ¡°Pero, la pregunta que me hago es ?por qu¨¦ habr¨ªa que llevar libros?¡±, a?ade Kovacs. El m¨¦dico pone en relieve que los libros desaparecer¨¢n y que se deber¨ªa estudiar en soporte electr¨®nico porque es a lo que se enfrentar¨¢n los ni?os m¨¢s tarde. El presidente del CGCOM, Seraf¨ªn Romero, le apoya: ¡°Hay que innovar tanto en el entorno familiar como escolar.¡±

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Aparte de ir al campo a montar en bici con sus padres o jugar al bal¨®n contra la puerta del garaje, un ni?o necesita un entorno escolar favorecedor para su desarrollo. En el colegio, donde est¨¢n ocho horas diarias, los alumnos tienen dos horas a la semana de deporte. Pasan, por lo tanto, la mayor¨ªa del tiempo sentados en mesas que no corresponden siempre a su estatura. El estudio de la REIDE resalta que a la edad de la pubertad, los ni?os no crecen a la misma velocidad. ¡°Algunos ni?os tienen las rodillas pegadas a las mesas y los otros siguen con los pies colgando de la silla¡±, bromea Kovacs. El experto propone por lo tanto que la administraci¨®n e instituciones pongan mobiliario ajustable para que el alumno no tenga que torcer su espalda para sentirse a gusto.

Mari Carmen Morillas, miembro de la Confederaci¨®n Espa?ola de Asociaciones de Madres y Padres de Alumnos, admite, pese a la falta de medios, que en 17 a?os de campa?a se nota mayor sensibilidad por parte del sistema escolar, pero queda mucho camino por recorrer. Los autores del estudio piden m¨¢s taquillas, la divisi¨®n de los libros por trimestres, y limitar el trayecto de los manuales a casa. ¡°Tenemos que ir de lo ideal a lo posible. Se trata de utilizar m¨¢s la cabeza y menos la espalda¡±, concluye Kovacs.