Cuando estoy triste miro un meme: el poder analg¨¦sico para la mente de compartir im¨¢genes virales

Has tenido un mal d¨ªa y crees que el mundo conspira en tu contra. Ya es de noche, est¨¢s en tu cama y te pones a revisar las redes sociales en el m¨®vil. Solo quieres ver algo que te anime. No parece el mejor lugar, teniendo en cuenta las noticias, pero de repente te aparece un meme que, curiosamente, describe tu situaci¨®n actual. Te sientes identificado, te da la risa, lo compartes con tus amigos y duermes... como si hubieras hecho terapia. En cierto sentido, as¨ª es.

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¡°Los memes son una terapia grupal, miles de personas se sienten identificadas con una imagen o con un discurso, ven que no est¨¢n solas. Si se hace viral una foto que describe con humor una situaci¨®n tr¨¢gica y cotidiana es porque muchos se ven reflejados ah¨ª¡±, comenta el mexicano Eduardo Granja, de 29 a?os, creador de MemelasDeOrizaba, una cuenta de Instagram en la que los memes han atra¨ªdo a m¨¢s de 1,5 millones de seguidores. La mayor¨ªa de los que ¨¦l mismo crea y comparte incluyen mensajes que hablan sobre la salud mental, las relaciones amorosas fallidas, el feminismo, la violencia machista y hasta la pol¨ªtica, un tema que puede generar temor e incertidumbre a un pa¨ªs entero.

Un ejemplo de esto es el meme que hace alusi¨®n a lo prolongada que ha sido la pandemia con esta leyenda: ¡°42 d¨ªas para el 2021... y yo con mi mente a¨²n en marzo de 2020¡å. Este post acumula cerca de 60.000 me gusta y cientos de comentarios. ¡°Lo que vino despu¨¦s ya no cont¨®¡±, resume uno de ellos. La gente trata de tomar con humor esta situaci¨®n tan complicada para todos. O el meme de los gatos tiernos que hablan de la infidelidad del padre de la familia. En esa publicaci¨®n, que tiene 25.000 me gusta, la gente hace comentarios como: ¡°Nooo! cuanta maldad en este meme, pero igual me voy a re¨ªr¡±, o ¡°mira, parece chiste pero es an¨¦cdota¡±, o ¡°jajaja, estoy gritando porque es real¡±. O el meme del pez deshidratado que habla de la indiferencia en las relaciones amorosas. Este post cuenta con 87.000 reacciones y comentarios como: ¡°Este soy yo cuando solo me contestan ¡®s¨ª¡±, o ¡°yo ubico esa deshidrataci¨®n claramente¡±, o ¡°?a ustedes les contestan? A m¨ª no¡±. Todos nos podemos re¨ªr de nuestras desgracias.

¡°Todos los d¨ªas me llegan cartas de agradecimiento, y la gran mayor¨ªa de ellas me dicen: ¡®me has ayudado much¨ªsimo, no tienes idea¡¯. Me alivia leer los comentarios y ver que otras personas pasan y sufren lo mismo que yo, y que se lo toman con humor. Mucha gente que sigue la cuenta me habla del suicidio, de sus relaciones t¨®xicas, de sus frustraciones en el trabajo o con su familia. Ah¨ª me di cuenta que los memes tambi¨¦n se pueden utilizar como un alivio¡±, explica Granja. En sus 4 a?os de vida, MemelasDeOrizaba ha sumado m¨¢s de 1,5 millones de seguidores, entre quienes figuran artistas de talla internacional como Thalia, JBalvin, Alejandro Fern¨¢ndez y Diego Luna, pero tambi¨¦n pol¨ªticos y expresidentes de M¨¦xico y Latinoam¨¦rica. ¡°Parte de la gracia de los memes es que reflejan la realidad de cualquier persona sin importar su nivel socioecon¨®mico, cultural o nacionalidad. Desde la persona m¨¢s normal hasta el mandatario de un pa¨ªs se pueden ver reflejados ah¨ª¡±.

Los memes son parte de nuestra vida en internet y ¡±normalmente surgen como una forma de interacci¨®n social, como referencias culturales o como una forma de describir situaciones de la vida real de las personas¡±, explica una investigaci¨®n sobre este tipo de mensaje y sus usos sociales de la Universidad Aut¨®noma Metropolitana de M¨¦xico. Adem¨¢s, un estudio de Nielsen, empresa pionera en la medici¨®n de audiencias, asegura que en Espa?a el poder de los anuncios humor¨ªsticos es decisivo, hasta el punto de que m¨¢s de la mitad de los encuestados los recuerda. La mayor¨ªa de estos anuncios tambi¨¦n incluye memes.

Bastan solo unos pocos segundos en Facebook, Twitter o Instagram para encontrar una ocurrencia de este tipo que haga re¨ªr¡­ y para nuestra fortuna, est¨¢ comprobado que el humor es un arte que puede convertirse en un fuerte analg¨¦sico contra la tristeza, la depresi¨®n y el dolor. Numerosos estudios han demostrado que el humor y la risa fortalecen el sistema inmunol¨®gico y sirven como b¨¢lsamo para los efectos da?inos del estr¨¦s. Por supuesto, mejoran el estado de ¨¢nimo.

¡°Toda la informaci¨®n que recibimos tiene un impacto en nuestro estado de ¨¢nimo. En momentos de tristeza, incertidumbre y apat¨ªa, como en esta ¨¦poca de pandemia, la gente ya est¨¢ cansada y desmotivada, y por eso la mayor¨ªa recurre al humor¡­ para liberar la tensi¨®n que nos trae la cotidianeidad, la rutina. Es muy beneficioso tener esas peque?as dosis de alegr¨ªa¡±, argumenta Gabriela Paoli, psic¨®loga y autora del libro Salud Digital. Eso explicar¨ªa el masivo ¨¦xito de los memes, un divertido analg¨¦sico moment¨¢neo f¨¢cil de encontrar en las redes sociales. Est¨¢n por todos lados; en tu p¨¢gina principal de Facebook, en el mensaje de WhatsApp que te env¨ªa tu madre... Cualquiera puede crear o mandar uno.

En esta ¨¦poca, en la que estamos hiperconectados las 24 horas del d¨ªa, podemos apoyarnos en estas peque?as porciones de humor que nos suministra la red, y que nos ayudan, de manera moment¨¢nea, a aliviar un malestar cotidiano. Pero Paoli advierte de que tambi¨¦n en esto puede uno caer en el exceso: ¡°No debemos pasar gran parte del d¨ªa viendo memes, v¨ªdeos y todo tipo de contenido gracioso, ya que podemos caer en utilizar esto como un recurso para llenar un vac¨ªo existencial real. No hay que quedarse atrapado en la red; cuando hay un problema de salud emocional siempre hay que acudir con un profesional¡±. Y hay nueve preguntas que uno debe hacerse antes de elegir a qu¨¦ psic¨®logo acudir.