Por qu¨¦ las embarazadas hablan maravillas del sexo durante la gestaci¨®n

M¨¢s deseo sexual. Sentidos acrecentados que hacen que cada sensaci¨®n se multiplique. M¨¢s lubricaci¨®n y orgasmos m¨¢s intensos. Pocas veces se comentan estas caracter¨ªsticas del sexo durante el embarazo. Por supuesto, no es la realidad de todas las mujeres, solo la de algunas afortunadas. Pero si bien cuando se habla de sexo y embarazo siempre se hace desde el tab¨², el mito y la precauci¨®n, pocas veces se comenta que el sexo no solo no es perjudicial sino que es beneficioso (a no ser que sea un embarazo de riesgo). Que incluso, si la mujer se encuentra bien y con ganas, hasta puede ser m¨¢s placentero.

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¡°El sexo en el embarazo es bueno para la circulaci¨®n, para el estado del ¨¢nimo, para liberar el estr¨¦s, para ver las cosas con positividad, para unirnos a la pareja, para querernos a nosotras mismas, para sentirnos m¨¢s plenas¡±, pincela la sex¨®loga Ana Sierra. La experta insiste en que esto no significa que veamos el sexo como ¡°algo que debemos hacer¡± y a?adir presi¨®n a la embarazada. Hay mujeres que no tienen ganas de tener relaciones sexuales en esta etapa de su vida debido al estado f¨ªsico o an¨ªmico, pero tampoco es que haya que dar explicaciones: las relaciones sexuales son una opci¨®n, no una obligaci¨®n. Tambi¨¦n es cierto que a veces apetece y la mujer se coh¨ªbe... sin motivo. ¡°Si supi¨¦ramos todos lo beneficioso que conlleva la sexualidad en el embarazo, no solo con la pareja, tambi¨¦n masturbarte, tocarte y autocuidarte, lo har¨ªamos m¨¢s¡±, insiste Sierra.

Motivos para superar el miedo

Para disfrutar del sexo con plenitud, lo primero es perderle el miedo. Es cierto que hay casos en los que la penetraci¨®n vaginal no es lo m¨¢s recomendado, pero son la excepci¨®n, y eso hay que tenerlo en cuenta. ¡°Las relaciones sexuales durante el embarazo podr¨ªan presentar un riesgo y, por tanto, no ser recomendadas m¨¦dicamente en gestaciones que cursan con sangrado y en las que existe riesgo de aborto, parto pret¨¦rmino, placenta previa...¡± explica Ribary Domingo, especialista del ¨¢rea de obstetricia y ginecolog¨ªa de Vithas Las Palmas.

Dejando de lado estas circunstancias, en las que debe ser un especialista quien valore el riesgo, la experta recuerda que ¡°no est¨¢ demostrado que mantener relaciones sexuales aumente el riesgo de rotura prematura de membranas o parto pret¨¦rmino en gestaciones de bajo riesgo¡±. Adem¨¢s, hay que recordar que el beb¨¦ est¨¢ protegido por el l¨ªquido amni¨®tico del ¨²tero y sus m¨²sculos, y que los movimientos de balanceo, lejos de estresarle, pueden resultar relajantes. Y la relaci¨®n entre madre y beb¨¦ se traduce en que lo que es bueno para ella, tambi¨¦n suele serlo para el feto. ¡°El bienestar f¨ªsico y psicol¨®gico de la mujer conlleva que afronte mejor el embarazo y disfrute de todo el periodo de gestaci¨®n¡±, insiste la experta.

No todos los cambios f¨ªsicos son un reto

Otra de las cuestiones que siempre se explica del embarazo es que la madre atraviesa muchos cambios f¨ªsicos y ps¨ªquicos. Totalmente cierto. Tambi¨¦n que algunos de ellos pueden suponer un reto en su sexualidad. N¨¢useas, la sensaci¨®n de hinchaz¨®n, dolor de espalda, las hemorroides y el reflujo son algunos ejemplos. Nada que ayude a aumentar la libido. Sin embargo, otros cambios pueden ser todo un aliciente, tanto que ayudan a tener m¨¢s y mejores orgasmos.

¡°Los m¨²sculos de la pelvis est¨¢n mejor irrigados; aumenta el flujo sangu¨ªneo en cl¨ªtoris y labios, aumentan las secreciones exteriores suponiendo mayor lubricaci¨®n y se relaja la musculatura del suelo p¨¦lvico¡±, matizan las fisioterapeutas de suelo p¨¦lvico de FisioFit Mujer. ¡°Son muchas las pacientes que tienen dudas sobre si pueden o no tener sexo, c¨®mo pueden hacerlo, si hay riesgos o hay beneficios¡±, relatan. En este punto hay que saber que ¡°el trabajo y la concienciaci¨®n sobre el suelo p¨¦lvico har¨¢ que nuestras relaciones sexuales sean m¨¢s placenteras¡±, un conocimiento que no tienen todas las mujeres.

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Otros cambios corporales son mucho m¨¢s sencillos y evidentes. Tener los pechos m¨¢s grandes hace que algunas mujeres que sientan m¨¢s sexys, que los sentidos se noten acrecentados aumenta la sensibilidad en los juegos er¨®ticos y, por supuesto, la p¨¦rdida al miedo de un embarazo no deseado hace lo suyo. Pero para poder experimentar aprovechar estos placeres es importante superar una barrera mayor que la del miedo de hacer da?o al beb¨¦, la de entender que la mujer no deja de ser una mujer por mucho que est¨¦ embarazada. El embarazo se asocia a l¨ªmites, a ver a la mujer como algo a proteger, pero para Ana Sierra se olvida que sigue siendo un sujeto con necesidades y deseos."Hay parejas que ten¨ªan much¨ªsimo deseo por sus mujeres embarazadas, y ellas tambi¨¦n se sent¨ªan m¨¢s sexuales, tambi¨¦n influidas por el subid¨®n hormonal y de felicidad", dice.

¡°Siempre se habla de que durante el primer trimestre no apetece nada por las n¨¢useas, y del subid¨®n del segundo trimestre, pero no hay que fiarse siempre de esto porque cada mujer es un mundo¡±, contin¨²a la sex¨®loga. ¡°Yo he tenido pacientes que en el segundo trimestre segu¨ªan sin encontrarse nada bien y otras que estaban bien desde el principio, que ten¨ªan una libido elevad¨ªsima y que incluso aprovechaban este periodo para probar experiencias nuevas, como el sexo anal¡±, a?ade. Incluso en el tercer trimestre, cuando uno de los problemas suele ser m¨¢s dificultad para respirar, encontrar un rato para disfrutar de la sexualidad puede ser una buena manera de sobrellevarlo. ¡°El orgasmo ayuda a inspirar profundamente, lo que es buen¨ªsimo para oxigenarnos y oxigenar al beb¨¦, es como una clase de yoga¡±.

Orgasmos para contrarrestar el cansancio

Es normal que durante el embarazo disminuya la frecuencia de las relaciones, y no se trata de buscar ratos para tener sexo constantemente como si fueran deberes. M¨¢s bien se trata de aprovechar los momentos en los que apetece para dejarse llevar por la experiencia, disfrutar de la parte positiva de los cambios del cuerpo. Algunas dir¨¢n que todo eso suena muy bien, pero que hay una caracter¨ªstica del embarazo que es com¨²n a casi todas: el cansancio. Parece un problema, pero puede que no lo sea tanto. ¡°En las mujeres el orgasmo es energizante. Si bien los hombres tras eyacular se sienten muy cansados y pierden esa energ¨ªa sexual, a la mujer el orgasmo nos da un chute de energ¨ªa¡±, dice Sierra.

Tambi¨¦n puede que, m¨¢s que cansadas, est¨¦n estresadas. Es l¨®gico, teniendo en cuenta que la gestaci¨®n no solo supone afrontar cambios hormonales, sino tambi¨¦n asumir psicol¨®gicamente muchas circunstancias nuevas, e introduce una buena dosis de estr¨¦s al ya habitual del trabajo, la familia, la pareja¡­ El orgasmo tambi¨¦n puede ayudar en este sentido. ¡°El placer y el bienestar que genera la pr¨¢ctica sexual conlleva muchos beneficios a nivel psicol¨®gico, como, por ejemplo, sentirse deseada, la liberaci¨®n del estr¨¦s y el placer; aspectos que a veces se olvidan durante el embarazo¡±, incide Ribary Domingo.

Eso s¨ª, el cansancio o el agotamiento por estr¨¦s puede ser una excusa para buscar pr¨¢cticas sexuales o posturas m¨¢s c¨®modas y tranquilas. Para esto tampoco hay una gu¨ªa concreta. ¡°Las mujeres pueden practicar sexo como lo hac¨ªan antes de encontrarse en este estado. Es decir, deben adoptar las posturas que mayor satisfacci¨®n le produzcan y para su mayor comodidad. Adem¨¢s, es importante se?alar que la sexualidad va m¨¢s all¨¢ del coito y quiz¨¢s para algunas mujeres puede ser m¨¢s satisfactorio el sexo oral o la masturbaci¨®n, que la penetraci¨®n coital¡±, concluye la ginec¨®loga. S¨ª, a veces mimar a la mujer embarazada va m¨¢s all¨¢ de correr al mercado en busca de antojos y requiere ser un poco menos ego¨ªstas en la cama. La salud sexual tambi¨¦n se mima.