Este a?o no le doler¨¢ la garganta
Con el cambio de temporada, llegan las inflamaciones. El regaliz, la malva o el ajo suavizan y previenen
El dolor de garganta es un proceso inflamatorio causado en la mayor¨ªa de los casos por virus o bacterias. Por ello, muchas veces viene acompa?ado de fiebre y otros s¨ªntomas parecidos a los del resfriado. A veces, la inflamaci¨®n de la garganta puede ser tan dolorosa que hace que el simple hecho de deglutir se convierta en un suplicio. En otros casos, su origen puede ser debido al humo o la contaminaci¨®n. En la naturaleza, encontramos diferentes "medicinas¡± capaces no solo prevenir el dolor de garganta, sino tambi¨¦n de curarlo.
10 remedios naturales para prevenir y combatir esta enfermedad.
Pr¨®polis
Es una sustancia resinosa que las abejas recogen de algunos ¨¢rboles para reforzar la estructura de la colmena. Rica en antioxidantes y en vitaminas (B1, B2, B6, C y E), ejerce una acci¨®n antibacteriana y antis¨¦ptica. Cuando est¨¢ presente en los colutorios, garantiza una profunda higiene oral. Se vende, en forma de espray, en herbolarios.
Ajo
El principio activo m¨¢s importante del ajo es la alicina, conocido tambi¨¦n como uno de los antibi¨®ticos naturales m¨¢s potentes. Si lo incluye cada d¨ªa en su dieta, notar¨¢ los beneficios.
Casis o grosellero negro
En sus hojas y frutos encontramos gran cantidad de antioxidantes y vitamina C. Adem¨¢s de en c¨¢psulas y jarabes, existe en caramelos y zumos. Su sabor es delicioso. Lo aconsejo tambi¨¦n para evitar ronquidos sonoros.
Rosa canina o rosa silvestre
Sus frutos poseen un elevado contenido en vitamina C (hasta 5 o 6 veces m¨¢s que una naranja). Recomiendo tomarla como infusi¨®n, ya que en su variedad "fruto seco" el efecto es menor.
Aceite de ¨¢rbol de t¨¦
En su pa¨ªs de origen, Australia, se consume para reforzar las defensas, por sus propiedades antiinflamatorias, bals¨¢micas y antis¨¦pticas, y como desodorante. En Espa?a es m¨¢s conocido por ser uno de los ingredientes estrella en productos para el acn¨¦, pero cada vez hay m¨¢s gente que recurre a este ¨¢rbol para el alivio del dolor de garganta.
Regaliz
No solo nos ayuda a aliviar el dolor de garganta, sino tambi¨¦n es refrescante, depurativa, antiviral y gastroprotectora (de gran ayuda en ¨²lceras de est¨®mago). Desaconsejada a aquellos que sufren de hipertensi¨®n, arritmias o toman laxantes.
Rhodiola
Una de las plantas preferidas por los deportistas, ya que ayuda a la recuperaci¨®n de los m¨²sculos despu¨¦s de intensa actividad f¨ªsica. Estimula el sistema inmunitario y ayuda a prevenir infecciones bacterianas. Se suele tomar en forma de infusi¨®n.
Potentilla
Ingrediente tradicional en remedios naturales contra ¨²lceras bucales y colutorios para inflamaciones orales. Ayuda a eliminar las infecciones de garganta.
Malva
Rica en sales minerales y vitaminas A, C y B1, posee una marcada actividad antiinflamatoria sobre las mucosas donde viene aplicada. Los preparados m¨¢s comunes de este potente antioxidante natural son las infusiones.
Altea
Emoliente y antiinflamatoria. Es com¨²n encontrarla en preparados naturales contra la infecci¨®n o inflamaci¨®n de enc¨ªas.
*Pedro Catal¨¢ es farmac¨¦utico, cosmet¨®logo y fundador de Twelve Beauty.
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