Hacer dieta engorda

Lo sentimos, a estas alturas del calendario se estrecha el margen de maniobra para llevar a buen puerto la operaci¨®n bikini, pero quiz¨¢ esto sea una buena noticia: hacer dieta engorda. Hay una tendencia que sostiene que la mejor manera de cuidar la l¨ªnea es escuchar a nuestro cuerpo. No hablamos de ninguna receta milagro. En el nuevo n¨²mero de BUENAVIDA, que sale a quiosco este s¨¢bado 11 de junio, gratis con EL PA?S (el resto del mes se puede conseguir por 2 euros), le contamos, entre otros datos interesantes, los entresijos de tal teor¨ªa.

Tambi¨¦n es verdad que a estas alturas, la guerra se la declaramos m¨¢s a la alta temperatura que a la b¨¢scula. Para ello, nada mejor que una ensalada con los refrescantes productos de temporada, o un buen gazpacho. ?Adivina cu¨¢l era en sus inicios el ingrediente principal de esta sopa? No, no era tomate: le sacamos de dudas en el interior del n¨²mero. M¨¢s lecciones gastron¨®micas nos da la entrevista al chef Ferr¨¢n Adri¨¤, que presenta un libro de recetas para grandes y peque?os, basado en el imaginario de Disney.

?Est¨¢ usted preparado para un marat¨®n?

El term¨®metro saca su lado m¨¢s beligerante y la piel es una v¨ªctima f¨¢cil: sepa que las cremas no son la ¨²nica manera de protegerla, la tecnolog¨ªa ha desarrollado tejidos para resguardar cada mil¨ªmetro de epidermis y retrasar el fotoenvejecimiento, con¨®zcalos. ?Que el calor no nos quite las ganas de ejercitarnos! Pero con cuidado, si va a salir a correr, ent¨¦rese primero de si est¨¢ o no preparado para apuntarse a una carrera leyendo en nuestras p¨¢ginas lo que opinan los expertos. En cualquier caso, para los menos ambiciosos, una pelota de wellness es suficiente para bajar barriga: le ense?amos 4 ejercicios b¨¢sicos para lucir ba?ador.

Para ser m¨¢s inteligente, use un l¨¢piz

Ser listo y feliz es un anhelo nada estacional: leer y escribir a mano pueden ayudarle a conseguirlo; no es un consejo gratuito, tiene su porqu¨¦ y se lo detallamos. Si las aspiraciones son m¨¢s altas, atienda a este consejo del cient¨ªfico Carl-Johan Forss¨¦n: duerma. Y si puede ser en el Caribe, mejor. All¨ª nada cuesta demasiado esfuerzo: bucear es f¨¢cil y se pueden tomar c¨®cteles sin (alarmantes) consecuencias. Para el que se quede en la ciudad, una buena noticia: las urbes se hacen amables con proyectos como el de Barcelona, que pretende cambiar el asfalto por adoquines, y ceder as¨ª el 70% de las calles para el disfrute los transe¨²ntes. Con vacaciones o no, una buena cena arregla cualquier d¨ªa: nuestra ¨²ltima p¨¢gina le ilustra para que no se pierda entre la mara?a de cubiertos de un restaurante. Buen provecho (y mejor lectura).