Cuando los conflictos con los ni?os nos desbordan

?Cu¨¢ntas veces has sentido como mam¨¢ o pap¨¢ que sobrevives a la locura del d¨ªa a d¨ªa? los deberes, las clases extraescolares, el trabajo, la casa, ¡­ La mayor¨ªa vivimos en un estado de supervivencia constante y con la sensaci¨®n, en alg¨²n momento, de que anduvimos sumidos en un caos.

Esta es nuestra sociedad de hoy en d¨ªa y esta es la sociedad que va a influir en los ni?os de ahora. Presente y futuro van de la mano y no es cuesti¨®n de culpabilidad, se trata de responsabilidad. Pararnos a analizar qu¨¦ estamos haciendo y c¨®mo estamos influyendo en la vida de nuestros hijos.

Veamos¡­ ?Qu¨¦ estamos haciendo hasta ahora? ?Funciona? Vamos solucionando las peleas en casa, las rabietas, los conflictos seg¨²n llegan sin parar a pensar si estamos parcheando o de verdad proporcionando a nuestros hijos las habilidades que necesitan para ser personas felices y plenas en un futuro.

El desarrollo cerebral de los ni?os, sobre todo antes de los 3 a?os, es fundamental, los gritos no producen aprendizaje si no miedo, los sermones inmunizan, los chantajes no funcionan y as¨ª podr¨ªamos llegar a una lista interminable de recursos que parecen ser los m¨¢s utilizados cuando nos hallamos en modo supervivencia, impidiendo as¨ª el correcto desarrollo de nuestros hijos.

Daniel Siegel experto en neurociencia nos dice que ¡°un cerebro integrado da lugar a una mejor toma de decisiones, un mayor control del cuerpo y las emociones, una comprensi¨®n de uno mismo m¨¢s plena, unas relaciones m¨¢s s¨®lidas y un buen rendimiento escolar. Y todo empieza por las experiencias proporcionadas por los padres.¡±

Tener el cerebro integrado es mantener los dos hemisferios cerebrales en equilibrio.

Y aqu¨ª es donde presento una herramienta fundamental y angular de este art¨ªculo: el autocontrol.

Hoy sabemos que podemos volver a integrar nuestro cerebro en los momentos de caos y lo m¨¢s importante, que tambi¨¦n podemos ense?ar a los ni?os a hacerlo.

Aqu¨ª tambi¨¦n interviene una parte importante en neuroeducaci¨®n y es el descubrimiento de las neuronas espejo, de manera sencilla explicada al hilo de este art¨ªculo: estas neuronas hacen que de manera inconsciente copiemos el estado emocional de la persona que tenemos delante, por eso es f¨¢cil que perdamos los papeles ante las temidas rabietas de los ni?os (en palabras de Daniel Siegel ¡°el tsunami emocional¡±)

Lo mejor de todo y la buena noticia es que sabiendo que funcionamos mejor con nuestro cerebro integrado y la existencia de las neuronas espejo, podemos ser conscientes de la necesidad de mantener la calma en la educaci¨®n de nuestros hijos.

Poder nombrar nuestras emociones, expresarlas y darnos cuentas de que vamos a perder los papeles, son los beneficios de tener nuestro cerebro integrado.

Y aqu¨ª viene otra parte importante de nuestro d¨ªa a d¨ªa, no solo porque nuestros hijos son nuestro espejo si no por lo necesario que es cuidarnos cada d¨ªa como padres.

Es vital buscar nuestro espacio para salir a dar un paseo, hacer ejercicio, salir con amigos o simplemente leer en un libro en silencio ?bendito silencio!

Se trata de disponer de ese tiempo que pensamos que la maternidad o paternidad en alg¨²n momento nos ha arrebatado, para dedicarnos a nosotros mismos, si nosotros nos sentimos mejor ellos tambi¨¦n se sentir¨¢n mejor.

Adem¨¢s del autocuidado para mantener la calma en los momentos de conflicto podemos:

• Ser conscientes de que estamos a punto de perder los papeles y si es necesario retirarnos, cuando nos calmamos nuestro cerebro funciona mejor. De esta forma, damos ejemplo.
• No tomarnos el conflicto como algo personal.
• Abandonar la urgencia, especialmente con los m¨¢s peque?os. No siempre el ¡°aqu¨ª y ahora¡± es el momento para resolver el problema.
• Activa el pensamiento positivo y valora la situaci¨®n como una oportunidad de aprendizaje. ?Qu¨¦ ha pasado? ?c¨®mo te sientes? ?qu¨¦ podemos hacer a partir de ahora para solucionarlo?
• No te preocupes por las cosas sin importancia, guarda tu energ¨ªa para lo que realmente importa.
• Dormir lo suficiente o al menos intentarlo.
• Expresar c¨®mo nos sentimos. Honestidad emocional.

Como nota importante es aconsejable bajar nuestro nivel de exigencia, tener el valor de ser imperfecto considerando cada error como una oportunidad de aprendizaje, debemos tener el valor de ser imperfectos. No es deseable tener hijos perfectos, probablemente est¨¦is de acuerdo conmigo que lo deseable es que sean FELICES.

*Ruth Alfonso Arias. Educadora Infantil. Educadora de familias de Disciplina Positiva. Fuente: ¡°El cerebro del ni?o¡± Daniel. J Siegel y Tina Payne