¡°En verano, los padres deben adaptar sus horarios a los de los ni?os y no al rev¨¦s¡±

En la actualidad, las familias quieren estar a la ¨²ltima, informadas, y muchas usan las nuevas tecnolog¨ªas para aprender sobre crianza. "Son lo que yo llamo smart families. Quieren hacerlo todo bien, aunque a veces no tienen tiempo", explica por tel¨¦fono Silvia ?lava, especialista en Psicolog¨ªa Cl¨ªnica y de la Salud y en Psicolog¨ªa Educativa y Familiar. Un dato que parece corrobar lo que dice la experta: las b¨²squedas anuales en Internet en las categor¨ªas de alimentaci¨®n infantil y cuidado e higiene infantil han crecido un 3% y un 4% respectivamente en 2017, "lo que demuestra la creciente preocupaci¨®n de los progenitores espa?oles por la crianza de sus hijos".

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Los padres tienen que saber que en verano deben hacer todo lo posible para que toda la familia disfrute y no sufra alteraciones o malos rollos. "Cuando se viaja con ni?os muy peque?os ¨Cde cero a tres a?os¨C tenemos que adaptarnos nosotros a ellos y no al rev¨¦s", sostiene ?lava. "Normalmente, los horarios y las rutinas se relajan mucho en verano y queremos que nuestro peque?o se habit¨²e a nosotros, por ejemplo, comiendo a las tres de la tarde, durmi¨¦ndose a las dos de la ma?ana o parando, cuando hacemos un viaje largo, las veces que nosotros necesitamos", contin¨²a la psic¨®loga. Los ni?os muy peque?os no pueden gestionar solos ni el sue?o ni el hambre, por lo que son los padres los encargados. "Hay que disfrutar de cada verano que pasamos con nuestros hijos, intentar disfrutar con ellos sobre todo por el d¨ªa y as¨ª no se pongan tontorrones. Estos ni?os lo ¨²nico que tienen para expresar su malestar es el llanto, porque los primeros meses de vida no hablan y luego dicen tan solo palabras, en situaciones que les impide expresar c¨®mo se est¨¢n sintiendo en un momento concreto", a?ade ?lava. Y que haya malestar es algo que no compensa en vacaciones.

Cinco consejos para disfrutar del verano, seg¨²n ?lava:

1. Mantener una alimentaci¨®n equilibrada y saludable. Uno de los principales retos o preocupaciones de los padres espa?oles este verano est¨¢ relacionado con la alimentaci¨®n de sus hijos fuera de casa. El 86% de los espa?oles elabora comidas para sus hijos menores de dos a?os al menos una vez a la semana, pero la situaci¨®n se dificulta en verano, cuando pasamos m¨¢s tiempo fuera de casa. As¨ª lo revela el primer estudio nacional sobre ¡°Conocimientos y Pr¨¢cticas Habituales en la Preparaci¨®n de Alimentaci¨®n Complementaria Infantil en Espa?a¡±, realizado por Lidl y la Academia Espa?ola de Nutrici¨®n y Diet¨¦tica (AEND), en colaboraci¨®n con la Universidad Isabel I, que adem¨¢s pone de manifiesto que una de cada tres mam¨¢s y pap¨¢s espa?oles recurren a los tarritos preparados ante la falta de tiempo, o por encontrarse fuera de casa en vacaciones. ¡°No hay que obsesionarse, si no has tenido tiempo para preparar la comida¡± dice Silvia ?lava. ¡°Es preferible optar por un tarrito que nos garantice calidad tanto en los alimentos utilizados como en la preparaci¨®n de los mismos, a sentir angustia o ansiedad por no llegar a todo¡±, concluye la especialista. "Sobre todo es que el ni?o mantenga, lo m¨¢ximo posible, sus rutinas. Por ejemplo, si tenemos reserva en el chiringuito a las dos y media de la tarde, el peque puede ir ya comido. No hace falta que comamos con ¨¦l", a?ade la experta.
2. Continuar con los h¨¢bitos de higiene infantil sin agobios. Las toallas, las palas, la merienda, las cremas solares¡­ son algunas de las cosas que las smart families incluir¨¢n en sus maletas este verano. ¡°Las necesidades de higiene de los ni?os son las mismas en verano, pese a que estemos de vacaciones y pasemos m¨¢s horas fuera de casa, por eso es recomendable ser previsores y llevar en el bolso un cargamento de socorridas toallitas, pa?ales o de ropa de recambio¡±, comenta Silvia ?lava.
3. Sobrevivir a los viajes largos con ni?os. En 2017, los espa?oles realizaron m¨¢s de 5,8 millones de viajes entre julio y septiembre, pero para las familias con ni?os estos desplazamientos pueden suponer un quebradero de cabeza. ¡°Antes de iniciar un viaje, es importante explicar a los ni?os qu¨¦ vamos a hacer y qu¨¦ esperamos de ellos¡±, explica. "Hay que planificar el viaje, pensando en el peque?o. Eso es fundamental. Llevar agua y comida. Algo muy entretenido, tirar de juegos tradicionales que hac¨ªamos nosotros en el coche, como el Veo Veo, Las palabras encadenadas o lo que se nos ocurra, Es muy divertido y aprenden procesos cognitivos", a?ade la experta.
4. La importancia de la rutina fuera del hogar. Para la experta, los ni?os funcionan mejor cuando las rutinas est¨¢n establecidas, y las normas y l¨ªmites est¨¢n claros. Por eso es importante, establecer normas muy concretas y ajustadas a la edad y personalidad del ni?o, que pueden ser tan simples como ¡°no gritar¡±, ¡°no pegar¡± y ¡°obedecer a la primera¡±. ¡°En vacaciones puede ser de utilidad hacer una reuni¨®n con los ni?os al llegar a nuestro destino, para recordar las normas de casa y especificar que all¨ª tambi¨¦n existen las mismas normas¡±, comenta ?lava.
5. El ambiente id¨®neo para el sue?o. Leer un cuento cuando acostamos a los m¨¢s peque?os, con luz tenue, es otro de los ejercicios que permitir¨¢ a los padres espa?oles preservar el sue?o de sus hijos. ¡°Estas rutinas antes de irse a dormir disminuyen el nivel de arousal de los beb¨¦s, o lo que es lo mismo, la intensidad de su conducta¡±, explica Silvia ?lava. ¡°De ese modo, estaremos favoreciendo que el ni?o concilie el sue?o con mayor facilidad, pese a los cambios de ambiente que pueda sufrir estas vacaciones¡±, concluye.