Esta es la edad en la que tenemos la autoestima m¨¢s alta

La autoestima es la valoraci¨®n que tenemos sobre nosotros mismos y, seg¨²n un reciente estudio publicado en la revista Psychological Bulletin, "sufre cambios sistem¨¢ticos a lo largo de la vida". Es decir, a veces est¨¢ m¨¢s alta y en otras ocasiones la tenemos m¨¢s baja. La investigaci¨®n, realizada por expertos de la Universidad de Berna (Alemania), ha descubierto c¨®mo var¨ªa durante los a?os y cu¨¢l es la edad en la que mejor nos solemos valorar.

Seg¨²n el trabajo, en el que se han analizado 331 ensayos sobre autoestima que incluyen datos de 164.868 personas desde los cuatro hasta los 94 a?os, es cuando cumplimos 60 cuando los pensamientos positivos que tenemos sobre nosotros mismos est¨¢n en su punto m¨¢s ¨¢lgido. Algo que, adem¨¢s, suele mantenerse a lo largo de esa d¨¦cada.

El primer cambio sustancial que notaron los cient¨ªficos ocurre cuando tenemos entre cuatro y 11 a?os, que es cuando empieza a crecer nuestra autoestima. A partir de ese momento, cuando entramos en la adolescencia, la curva se estabiliza y se mantiene constante hasta los 15: "Al contrario de lo que se ha supuesto durante mucho tiempo, la mayor¨ªa de los j¨®venes no tienen una baja autoestima durante esta etapa", aclaran los expertos.

Durante los siguientes a?os de vida, hasta los 30, vuelve a crecer de manera considerable y sigue haci¨¦ndolo hasta llegar a su momento m¨¢s alto, a los 60, aunque con menor intensidad. Pasada esta d¨¦cada, cuando cumplimos 70, nuestra autoestima empieza a mermarse y lo hace por el resto de nuestra vida, sobre todo desde los 90. Algo que los cient¨ªficos de Berna achacan a vivencias de la vejez como la jubilaci¨®n, la p¨¦rdida del papel social, la soledad y posiblemente la viudez.

"Entender c¨®mo se desarrolla la autoestima a lo largo de la vida es importante porque se trata de algo que realmente importa en el d¨ªa a d¨ªa de las personas", concluye la investigaci¨®n. "La evidencia demuestra que tiene impacto sobre nuestra vida. En particular sobre el ¨¦xito y el bienestar que rigen nuestras relaciones sociales, la educaci¨®n, el trabajo y la salud f¨ªsica y mental", apuntan los expertos de la Universidad de Berna.