?Afecta el tipo de ropa que llevas a la radiaci¨®n solar que recibes?

La respuesta es que s¨ª afecta. Dependiendo de si el tejido es muy tupido o poco tupido, es decir fabricado con materiales m¨¢s o menos densos, a trav¨¦s de la ropa puede pasar m¨¢s o menos radiaci¨®n, y por lo tanto llegar m¨¢s o menos radiaci¨®n a la piel. Y esto es muy importante sobre todo para las pieles m¨¢s sensibles. Es importante tener presente qu¨¦ tipo de ropa llevamos, no solo que sea de manga larga o manga corta, lo que obviamente tambi¨¦n influye en la radiaci¨®n que se recibe.

En pa¨ªses que, como los asi¨¢ticos, no son muy amigos de tomar el sol, prestan mucha atenci¨®n a esta cuesti¨®n y desarrollando tejidos muy ligeros, pero con mayor protecci¨®n ante la radiaci¨®n solar. Adem¨¢s del tipo de tejido y la trama, el color de la ropa, su peso y la capacidad de absorci¨®n de la humedad tambi¨¦n afectan a c¨®mo se absorbe la radiaci¨®n solar. Por ejemplo, si la ropa normal que usamos en verano tiene una capacidad de protecci¨®n ante el sol similar a un factor de protecci¨®n solar (lo que en ingl¨¦s se conoce como UPF) de 6, esta ropa especial para evitar la radiaci¨®n puede llegar a tener un factor de protecci¨®n solar de 30, y eso quiere decir que solo dejar¨¢ pasar un 3% de los rayos ultravioletas.

Hablando de radiaci¨®n solar, otra cuesti¨®n que suele preocupar mucho son las cremas solares. Suelo tener muchas preguntas sobre este tema, porque hay bastante desconocimiento sobre qu¨¦ crema usar o c¨®mo aplicarla. Lo primero que hay que saber es qu¨¦ significa el ¨ªndice de protecci¨®n solar (o las siglas SPF que vemos en los mercados que se refieren al nombre en ingl¨¦s ¡°Solar Protection Factor¡±). Este ¨ªndice refleja el tiempo que uno tardar¨ªa en quemarse. Por ejemplo, un ¨ªndice de protecci¨®n 15 quiere decir que protege quince veces, es decir, que con esa crema te quemar¨ªas quince veces m¨¢s tarde que sin ninguna protecci¨®n. Pero claro es n¨²mero es variable entre las personas. Hay algunas con la piel muy clarita que pueden quemarse en cinco minutos y otras personas con la piel m¨¢s oscura que puede tardar media hora. Para saber c¨®mo afecta cada ¨ªndice a cada persona concreta esta debe saber cu¨¢nto tiempo tarda en quemarse su propia piel. As¨ª que estos ¨ªndices son siempre relativos.

Hay que saber que no existe una protecci¨®n del cien por cien. Incluso los ¨ªndices m¨¢s altos ofrecen solo una protecci¨®n parcial. Tambi¨¦n es importante que los protectores solares protejan para los ultravioleta A y B. Y eso es as¨ª porque las dos radiaciones pueden dar lugar a distintos tipos de c¨¢ncer. Y luego en cuanto a la administraci¨®n, hay que tener cuidado, algunos penetran mejor en la piel que otros, algunos se pierden con el sudor o con el ba?o¡­ y eso quiere decir que hay que aplic¨¢rselos de nuevo con mayor o menor frecuencia.

Otro aspecto que influye much¨ªsimo en la radiaci¨®n que se recibe es la hora a la que se est¨¢ expuesto al sol. La hora determina c¨®mo de vertical est¨¢ el sol respecto a la posici¨®n de la persona a la que le est¨¢n llegando sus rayos. Cuanto m¨¢s cerca de la vertical, m¨¢s energ¨ªa tienen esos rayos y son m¨¢s peligrosos. Por eso la hora del mediod¨ªa es la m¨¢s perjudicial. En las horas de la ma?ana o de la tarde, el sol est¨¢ m¨¢s inclinado sobre la Tierra y el ¨¢ngulo de los rayos sobre la piel es mayor por lo que llega con menor energ¨ªa. Por eso se recomienda que para ir a la playa o a pasear son mejores esas horas de la ma?ana o del fin de la tarde. Aunque tambi¨¦n es importante saber que no hay que estar siempre en la oscuridad. Es como todo, en exceso es malo pero el sol es necesario porque nos aporta vitaminas y provoca la liberaci¨®n de hormonas que nos hacen sentir bien.

Y otra cuesti¨®n sobre la que hay una gran desinformaci¨®n son las cabinas de bronceado. Est¨¢ demostrado que aumentan el riesgo de c¨¢ncer de piel. Hay estudios estad¨ªsticos que indican que pueden aumentar hasta un 75% el riesgo de desarrollo de c¨¢ncer en individuos de entre 18 y 25 a?os. En las cabinas, como ocurre con el sol, es muy importante el tipo de piel. Una persona que tenga la piel clara, de la misma manera que se quema cuando toma el sol, tambi¨¦n se puede quemar con mayor facilidad en una de estas cabinas aunque se controle el tiempo. Tambi¨¦n est¨¢ demostrado que estas cabinas no solo inducen mutaciones en el ADN sino que envejecen la piel. Es decir, que hay toda una serie de complicaciones asociadas al uso de las cabinas. Los dermat¨®logos no las recomiendan, a menos que sea para patolog¨ªas muy espec¨ªficas que necesitan fototerapia como la psoriasis, pero en general simplemente por estar moreno¡­ no es la forma m¨¢s saludable.

Marisol Soengas es directora del Grupo de Investigaci¨®n de Melanoma del Centro Nacional de Investigaciones Oncol¨®gicas (CNIO).

Pregunta realizada v¨ªa email por J. Manuel Duque.

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