Cinco claves para que nuestros hijos desarrollen su autoestima

Si queremos que nuestros hijos sepan afrontar con ¨¦xito las dificultades, ayud¨¦mosles a desarrollar su autoestima. La buena noticia es que podemos hacerlo como padres y educadores. Esa es la conclusi¨®n a la que llegan diversos estudios realizados por dos expertos en la materia: Robert Reasoner y Michele Borba, quienes se centran en el an¨¢lisis de una cualidad esencial para el ser humano: el arte de quererse y de evaluarse de manera positiva.

La autoestima nos ayuda a fortalecer nuestra inteligencia emocional, a establecer s¨®lidas relaciones personales y a sortear con ¨¦xito los momentos complicados. Por eso es tan importante fomentarla desde la infancia. Reasoner y Borba aportan las cinco claves que favorecen su desarrollo desde las investigaciones que han realizado. Ve¨¢moslas con detalle.

1. Seguridad. La seguridad emocional se materializa cuando el ni?o se siente c¨®modo expresando lo que opina y siendo ¨¦l mismo, cuando tiene claras las expectativas y cuando sabe cu¨¢les son las reglas y los l¨ªmites. Los adultos nos adaptamos mejor al cambio, pero de peque?os necesitamos la estabilidad que nos ofrece la rutina de los horarios. En la medida en la que el ni?o crece, va ganando importancia el cumplimiento de las expectativas de padres y educadores, de ah¨ª que debamos evitar mentiras, aunque sean piadosas. Les genera mucho desconcierto. Uno de los puntos m¨¢s dif¨ªciles de la seguridad est¨¢ relacionado con el establecimiento de reglas y l¨ªmites claros. Cuando el ni?o es mayor, se sugiere abordar conjuntamente las consecuencias de no cumplir los objetivos. De ese modo se consigue tanto seguridad como responsabilidad.

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2. Identidad. La identidad se expresa cuando el ni?o es capaz de hablar de s¨ª mismo de una manera realista y precisa. Para reforzarla, se recomienda que los padres o educadores pongan ¨¦nfasis en las fortalezas de los peque?os, no en sus ¨¢reas de mejora, en especial cuando hablan de ellos delante de otras personas. Existen padres que, por torpeza, utilizan el sarcasmo o la iron¨ªa para referirse a sus hijos, algo que debemos evitar. Es veneno para su identidad. Tambi¨¦n hay que dar espacio a los ni?os para que puedan expresar emociones como el enfado, el miedo o la tristeza. No se les puede negar esta necesidad, ni tampoco obligarles a evitarla. Hay que acompa?arles de un modo natural.

3. Pertenencia. Como buenos mam¨ªferos sociales, los seres humanos necesitamos sentirnos parte de un grupo para sobrevivir. La sensaci¨®n de pertenencia positiva se logra cuando existe una comunicaci¨®n de calidad en la familia, cuando los chicos asumen una responsabilidad dentro de la casa, aunque solo sea poner los cubiertos encima de la mesa, y cuando se les anima a formar parte de actividades familiares divertidas. Otra iniciativa que refuerza la pertenencia es hacerles expertos en algo. Vale la pena observar en qu¨¦ destacan nuestros hijos y darles un espacio para que hablen de lo que est¨¢n aprendiendo. La idea es reconocerles y hacerles entender que todos tienen algo importante que aportar a los dem¨¢s.

4. Prop¨®sito. Los chicos que tienen un prop¨®sito orientan mejor su energ¨ªa para concluir tareas y se sienten realizados con lo que hacen. Para fomentarlo, se sugiere que cada miembro de la familia proponga tres tareas al inicio de la semana. Luego, habr¨ªa que revisarlas en conjunto el viernes, por ejemplo. Tambi¨¦n se pueden definir tres objetivos a principio de a?o, recogerlos y ponerlos en alg¨²n lugar visible, como el frigor¨ªfico; y a mediados del a?o, hacer una revisi¨®n. Otra actividad que ayuda al prop¨®sito est¨¢ relacionada con definir sue?os para realizar en com¨²n, como viajes o actividades. Una vez seleccionados, es necesario usar todas nuestras energ¨ªas en conseguirlo.

5. Competencia. Este apartado contribuye a generar en los peque?os la convicci¨®n de que pueden enfrentarse a todos los desaf¨ªos que la vida les plantee. La manera de ayudarles es, de nuevo, poner ¨¦nfasis en sus talentos y fortalezas, no en las ¨¢reas de mejora. Una iniciativa es recoger en un libro todo aquello qu¨¦ est¨¢n haciendo de manera destacada. Tambi¨¦n vale la pena crear un rinc¨®n de logros y de ¨¦xitos, en donde se resalte el esfuerzo que pusieron en alcanzarlos. De este modo, se refuerza la mentalidad de crecimiento, tan importante en la vida del adulto. Y por supuesto, se fomenta su autonom¨ªa, aunque sea a la hora de comer o de vestirse. Es el camino para ir ganando confianza en sus propias capacidades.