'Skin fasting': as¨ª es la tendencia de belleza que quiere que dejes la crema hidratante a un lado

En lo que a productos cosm¨¦ticos se refiere, el mundo se divide en dos clases de personas. Por un lado, est¨¢n las que tienen los estantes del cuarto de ba?o repletos de jabones, limpiadores, t¨®nicos, s¨¦rums, mascarillas y cremas. Muchas cremas: la de d¨ªa, la de noche, la que reduce las arrugas, y ¡ªla estrella de los cuidados de la piel¡ª la hidratante¡­ Por otro lado, est¨¢n quienes apenas usan un poco de jab¨®n para limpiarse al final del d¨ªa, cuando no se enjuagan solo con agua. Estos ¨²ltimos podr¨ªan incluirse dentro de la ¨²ltima tendencia de belleza, que se conoce como skin fasting ("ayuno de la piel", en ingl¨¦s), una tendencia en pleno auge que ha alumbrado numerosos hashtags y retos en Instagram.

La idea de no usar cremas la plante¨® la marca de productos cosm¨¦ticos japoneses Mirai Clinical hace casi una d¨¦cada. Ir¨®nico, ?no? Quiz¨¢, aunque no nos precipitemos. Basados en la cultura del "menos es m¨¢s", algo que muchos nipones practican hasta en la decoraci¨®n de sus hogares (solo hace falta ver la moda del wabi-sabi, que consiste en la simpleza y sencillez), los expertos de esta compa?¨ªa plantearon los beneficios de pasar una noche a la semana sin usar crema. El argumento para hacerlo se basa en que la piel tiene sus propios mecanismos de hidrataci¨®n, que se interrumpen con el uso (y sobre todo abuso) de productos cosm¨¦ticos. Seg¨²n ellos, este descanso semanal ayuda a fortalecer esa funci¨®n de nuestro cuerpo.

En efecto, la ciencia confirma que una piel sana tiene la capacidad natural de mantener la humedad que necesita. La epidermis, la capa m¨¢s externa ¡ªlas otras dos son la dermis y el tejido subcut¨¢neo en orden desde fuera hacia dentro¡ª, es la que se encarga de evitar que se deshidrate. Lo hace gracias a un tipo de l¨ªpidos llamados ¨¢cidos grasos poliinsaturados, que evitan la p¨¦rdida del factor de hidrataci¨®n natural (NMF, por sus siglas en ingl¨¦s), que es una pel¨ªcula formada por el ¨¢cido hidrolip¨ªdico y las secreciones que se crean en las gl¨¢ndulas sudor¨ªferas y seb¨¢ceas de la piel y que la mantiene hidratada.

El problema de las cremas no est¨¢ en sus compuestos, sino en que su uso realmente frena el engranaje propio de la piel para mantener los niveles de hidrataci¨®n. Sobre todo cuando nos echamos demasiado. "La pr¨¢ctica dice que si aplicamos mucha hidrataci¨®n a la piel, esta no producir¨¢ tanto sebo para hacerlo por s¨ª misma. Aunque no se han hecho estudios sobre el ayuno, s¨ª tiene sentido que funcione porque la piel es capaz de recuperar sus capacidades", explica Pedro Rodr¨ªguez Jim¨¦nez, dermat¨®logo miembro de la Academia Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV). Pero una noche no es ni de cerca suficiente para conseguirlo. "Hacen falta entre dos y tres semanas sin usar nada para notar los efectos", asegura el experto. Y durante los primeros d¨ªas es posible que notemos sequedad.

A m¨¢s oferta, m¨¢s potingues para la piel

El abuso de cosm¨¦ticos d¨ªa es real. Cada vez nos importa m¨¢s conservarnos mejor. Con encender la tele, navegar por Internet o usar las redes sociales durante un rato ser¨¢ f¨¢cil toparse con anuncios o noticias sobre las mejores cremas que podemos usar para paliar los distintos problemas que acarrean la edad, la contaminaci¨®n, el clima¡­ Y, al otro lado de la pantalla, consumidores dispuestos a gastarse lo que sea (los dermat¨®logos recomiendan no pasar la barrera de los 30 euros) por mantener sus caras intactas al menos un d¨ªa m¨¢s. Los datos lo confirman: durante los ¨²ltimos a?os el sector no ha parado de crecer, seg¨²n los informes de la Asociaci¨®n Nacional de Perfumer¨ªa y Cosm¨¦tica (Stanpa), que revelan que en 2018 se vendieron un total de 1.280 millones de productos.

Aunque una mayor oferta no implique autom¨¢ticamente que vayamos a usar todo lo que hay en el mercado ni tampoco se puede generalizar, "es cierto que hay muchas personas que abusan de los cosm¨¦ticos", afirma Rodr¨ªguez Jim¨¦nez. En las consultas de los especialistas lo ven cada vez m¨¢s. "La gente trae una veintena de botes que no sabe c¨®mo aplicarse. Tenemos demasiada oferta y esto les lleva a echarse demasiadas cosas". El problema no solo est¨¢ en la cantidad, sino en lo que usamos y en el c¨®mo. "Nos llegan casos de personas que se ponen distintos productos con el mismo principio activo y est¨¢n duplicando la cantidad que necesitan", asegura el experto. Y es contraproducente. Al pasarnos alteramos no solo los mecanismos de protecci¨®n de la piel, sino tambi¨¦n su microbiota (que tambi¨¦n la ayuda a cuidarse) y podemos provocar consecuencias como el conocido como acn¨¦ cosm¨¦tico ¡ªque viene a ser llenarnos de granitos por echarnos crema de m¨¢s¡ª, que se nos pele la cara o generar un brote de ros¨¢cea (enrojecimiento). Por si fuera poco, "esta pel¨ªcula de crema atrae la suciedad ¡ªojo, no toxinas¡ª que tapona los poros", aclara el miembro de la AEDV. Atenci¨®n, ni nuestro cuerpo ni nuestra piel necesitan un detox: si acumulamos t¨®xicos, lo que necesitamos es ir al m¨¦dico con urgencia.

El ayuno no es para todos

As¨ª que puede que toque abrir el armario del ba?o y reducir el n¨²mero de productos que guardamos en ¨¦l, pero no sin antes consultar a un experto. Nada de hacerlo por seguir tendencias de las redes sociales o cumplir retos. Ya sabemos cu¨¢l es la recomendaci¨®n de la ciencia en este sentido: desconfianza. Solo uno de cada nueve influencers da buenos consejos de salud, seg¨²n un estudio de la Universidad de Glasgow (Escocia). Aunque dejar de echarse cosas a la cara puede que parezca sencillo y hasta inocuo, los resultados depender¨¢n de nuestro tipo de piel. El experto solo lo aconseja para quienes no tienen problemas dermatol¨®gicos que haya que tratar. Si bien pasarnos puede ser un problema, quedarnos cortos tambi¨¦n lo es cuando sufrimos dolencias. "Si eliminamos lo que usamos para eliminar afecciones, volver¨¢n a aparecer", dice el dermat¨®logo.

Para aquellos que con sus pieles sanas deciden ayunar, esta tendencia les puede valer de muchas formas. "Puede servir para ir probando los cosm¨¦ticos que est¨¢bamos usando uno a uno, seleccionar aquellos que nos vienen bien y nos gustan, y descartar los que no nos funcionan o no nos gustan", indica Rodr¨ªguez Jim¨¦nez. Otra opci¨®n, dice el experto, "si notamos que nuestra piel est¨¢ bien hidratada sin necesidad de usar nada, es hacer el ayuno de por vida". Mientras todo vaya bien, "se trata de una cuesti¨®n de gustos", concluye.