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Men¨² semanal de El Comidista (9 a 15 de marzo)

Una panceta de cerdo asada y marinada, una vichyssoise de zanahoria, unos guisantes con bacalao y unos bu?uelos de viento: nuestro men¨² semanal te reconcilia para siempre con la alimentaci¨®n sana.

Me entran ganas de comerme hasta la servilleta
Me entran ganas de comerme hasta la servilletaALFONSO D. MART?N

Segunda semana de marzo: la primavera se acerca. Llega con ella una buena lista de productos de temporada, ideales para que des un paso al frente y retomes esa alimentaci¨®n sana que dejaste solita y desolada. Con nuestro men¨² semanal te echamos un cable y te proponemos un porr¨®n de recetas con esas verduras que decoran en estas fechas los mercados y que tan ricas est¨¢n. Y recuerda: si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibir¨¢s el men¨² semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Aqu¨ª tienes toda la informaci¨®n.

Lunes 9 de marzo

ENSALADA DE ESCAROLA, R?BANOS, ANCHOAS Y SALSA DE XAT?

La salsa de xat¨® se elabora con tomates, ajos, almendras, avellanas, pan, ?oras, piment¨®n dulce, vinagre y aceite. Y queda genial en esta ensalada de escarola, de verdad de la buena.

CODORNICES GUISADAS EN LECHE DE COCO

Si ya te aburre el t¨ªpico escabeche para las codornices, prueba a guisarlas con leche de coco, jengibre, tomillo y romero. Lo que vendr¨¢ a continuaci¨®n te sorprender¨¢.

BU?UELOS DE VIENTO

Honor y gloria para los bu?uelos de viento. Lo m¨¢s complicado de esta receta es fre¨ªr la masa, una vez pasado ese tr¨¢mite todo es comer y disfrutar.

Martes 10 de marzo

UNTABLE DE GUISANTES, YOGUR Y LIM?N

Este untable es un aperitivo ideal si ya te has cansado del hummus o del guacamole. Puedes mojar los picos o unt¨¢rtelo directamente en una buena tostada con un poco de queso.

PUERROS RELLENOS DE CECINA CON VINAGRETA DE PESTO

A este plato t¨ªpico de la gastronom¨ªa leonesa le viene genial una vinagreta de pesto. Aunque si prefieres la alternativa vegana solo tienes que quitar la cecina y quedarte con los puerros y el pesto.

FRUTA DE TEMPORADA: KIWI

El kiwi est¨¢ de temporada y es una de las frutas con mayor concentraci¨®n de vitamina C. Ideal para hacerle frente al fr¨ªo.

Mi¨¦rcoles 11 de marzo

VICHYSSOISE DE ZANAHORIA

Esta crema de zanahoria puede tener variaciones en la receta: puedes usar caldo o agua, o a?adir o no nata. Lo que no admite discusi¨®n es lo riqu¨ªsima que est¨¢.

POLENTA CON LIM?N Y R?CULA

En esta receta la polenta se adereza con un poco de lim¨®n, pero siempre puedes cambiar este c¨ªtrico por jengibre o incluso apio. Adem¨¢s se acompa?a con queso parmesano y r¨²cula.

MAGDALENAS CASERAS

Unas magdalenas migadas con caf¨¦. Unas magdalenas caseras, hechas por ti y en tu casa, migadas con caf¨¦. Pi¨¦nsalo.

Jueves 12 de marzo

ESP?RRAGOS TRIGUEROS CON JAM?N Y HUEVO ESCALFADO

Pocas combinaciones hay mejores que la de los esp¨¢rragos con jam¨®n y huevo. Un deleite para el paladar que se cocina en 10 minutos.

GUISANTES CON BACALAO

Los guisantes est¨¢n de temporada y eso no se puede dejar pasar. En este plato se preparan con tripas de bacalao y un poco de aceite de oliva extra.

FRUTA DE TEMPORADA: NARANJA

Sentimos decirte que las naranjas no curan los resfriados, pero siguen estando bien ricas.

Viernes 13 de marzo

ENSALADA DE PATATA, ENDIVIA ASADA Y SALM?N

Estamos habituados a comer las endivias crudas, pero ?has probado a meterlas en el horno? Te cambiar¨¢ la vida por completo cuando las pruebes asadas, ya lo ver¨¢s.

MEJILLONES CON VINAGRETA DE TOMATE SECO Y LIM?N

?Hay algo m¨¢s barato y m¨¢s r¨¢pido de hacer que unos buenos mejillones aderezados con una vinagreta para que les d¨¦ otro toque de sabor? A m¨ª no se me ocurre nada.

CR?PES SUZETTE

Que no te enga?e su nombre franc¨¦s (y por tanto esnob): es puro viejunismo. Estos cr¨ºpes tuvieron su momento de ubicuidad, y fue por una raz¨®n muy sencilla: est¨¢n buen¨ªsimos.

S¨¢bado 14 de marzo

FILETES DE COLIFLOR CON SALSA ITALIANA

S¨ª, la coliflor tambi¨¦n se puede hacer en filetes, cual si salieran de una vaca gallega. Se pasan por la sart¨¦n y luego se acompa?a de una salsa hecha con anchoas, alcaparras, albahaca, aceite, aceitunas y tomate.

FRUTA DE TEMPORADA: MANDARINA

Vale: el olor de las mandarinas no se quita f¨¢cil de los dedos, pero es un mal menor comparado con su jugosidad.

Domingo 15 de marzo

PANCETA DE CERDO ASADA Y MARINADA CON CHIRIMOYA Y ESPECIAS

Hay algunos que solo con ver la foto ya est¨¢n salivando como el perro de P¨¢vlov. La panceta de cerdo en esta receta se marina con chirimoya, ajo, chile, canela, an¨ªs estrellado, clavo y miel.

NARANJAS CARAMELIZADAS CON CACAO Y CANELA

No vamos a descubrir ahora que el sabor de la naranja se lleva muy bien con el cacao. Si quieres tenerlo a¨²n m¨¢s claro, puedes hacer este postre en el que adem¨¢s se incorpora un poquit¨ªn de canela.

La bebida del finde

CERVEZA CASERA

?Te atreves a hacer tu propia cerveza en casa? La elaboraci¨®n es sencilla y no requiere de muchos ingredientes. ?Salud!

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