C¨®mo criar a un ni?o altamente sensible

La sensibilidad es un rasgo com¨²n a todo ser humano. Todos nacemos sensibles a los est¨ªmulos externos, a las personas y a los diferentes ambientes. Sin embargo, y ya desde la infancia, existen algunos rasgos a la hora de determinar los grados en la sensibilidad de un ni?o, cuyos padres deben estar atentos para criarles tambi¨¦n con una mayor empat¨ªa.

M¨¢s informaci¨®n

Uno de cada cinco ni?os en el mundo es altamente sensible y m¨¢s reactivo ante los est¨ªmulos

?Existen realmente los ni?os y ni?as altamente sensibles?

Ciertamente, cada menor es un mundo y su universo emocional y sensitivo tambi¨¦n lo es. Se ha discutido mucho y la investigaci¨®n en torno a estas personas denominadas Personas Altamente Sensibles (PAS) es muy extensa, pero la conclusi¨®n es que en estos sujetos s¨ª existen grados de una activaci¨®n m¨¢s fuerte de las regiones del cerebro implicadas en el conocimiento y la empat¨ªa, tal y como recogi¨® un estudio realizado por neurocient¨ªficos, y publicado en el National Institutes of Health (NIH). De hecho y desde la Asociaci¨®n de Personas con Alta Sensibilidad de Espa?a (APASE), facilitan al alcance de todos los interesados un test de orientaci¨®n realizado por la doctora Elaine N. Aron y basado en el libro: El don de la Alta Sensibilidad, y as¨ª facilitar a los padres una herramienta con la que pueden saber si su hijo es altamente sensible.

El informe m¨¢s reciente publicado por la American Psycologial Assotiation (APA) explora los grados de sensibilidad en los ni?os PAS, aunque en toda la revisi¨®n cient¨ªfica al respecto, se llega a determinar unos rasgos comunes a todos, que son: la percepci¨®n sensorial extrema e intensa, su excesiva capacidad para captar detalles y matices, su alta sensibilidad al ruido y al bullicio externo, a los olores del entorno o a las luces brillantes, y el hecho de abrumarse con el exceso de informaci¨®n que reciben que les puede llegar a producir saturaci¨®n f¨ªsica o emocional, porque la forma de procesar esa informaci¨®n en su mente es profunda y tienden a la reflexi¨®n.

Adem¨¢s, estas ni?as y ni?os est¨¢n muy vinculados a la naturaleza y a los animales, los cuales les llegan a calmar mucho. Tambi¨¦n la m¨²sica puede ser su v¨ªa de escape con respecto al mundo, lloran a menudo, y se preocupan mucho por meterse en problemas o conflictos, por lo que requieren de mucha tranquilidad.

Tres estrategias para criar a un ni?o altamente sensible

As¨ª, y tal y como asegura la psic¨®loga Amy Morin, autora del best seller: 13 Things Mentally Strong Parents Don¡¯t Do (13 cosas que los padres extremadamente fuertes no hacen, por su traducci¨®n al espa?ol), entre otros, la disciplina por parte de los padres con un ni?o altamente sensible, quiz¨¢s, se vuelva una tarea un poco m¨¢s complicada a la hora de rega?arles o imponerles un castigo severo, as¨ª que es importante encontrar maneras para guiar de la manera adecuada a estos peque?os ?Cu¨¢les podr¨ªan ser entonces unas buenas estrategias?

1. Aceptar su sensibilidad y darles m¨¢s tiempo de inactividad: ¡°El hecho de hacer hincapi¨¦ en sus fortalezas y dones es un buen inicio, ya que lo que puede ser muy f¨¢cil para otro ni?o resulta m¨¢s complicado para uno altamente sensible. Ense?arles a lidiar con sus emociones, pues necesitan aprender a verbalizar sus sentimientos¡±, dice la experta. Por otra parte, se debe cuidar el hecho de sobreprogramarles con actividades extraescolares o planes sociales. ¡°El tiempo de inactividad en el hogar es muy importante para que un ni?o sensible se sienta seguro y pueda relajarse en tareas tranquilas como colorear, escuchar m¨²sica o la lectura¡±, a?ade.
2. Establecer l¨ªmites y ofrecerles recompensas: es un ni?o sensible, s¨ª, pero tambi¨¦n necesita disciplina y deben estar preparados para lidiar con la realidad. ¡°Si bien es importante ser flexible, la disciplina ayuda a ense?ar a los ni?os c¨®mo convertirse en adultos responsables, porque al final deben aprender y crecer al experimentar las consecuencias de sus acciones, lo cual es esencial para un desarrollo saludable¡±, contin¨²a Morin. La experta asegura que los ni?os sensibles a veces se sienten mal si se meten en l¨ªos, por lo que una buena t¨¢ctica para que no se sientan demasiado mal es convertir una norma en una recompensa. ¡°Por ejemplo a la hora de la comida, en vez de imponer ?no te vas a comer la tarta hasta que te comas la comida!, lo podemos convertir en ?si te comes la comida, te doy despu¨¦s la tarta!¡±, incide la experta.
3. Ense?arles a resolver problemas: los ni?os altamente sensibles muchas veces se sienten sobrepasados en ciertas situaciones o problemas en los que se pueden quedar bloqueados sin saber c¨®mo responder, as¨ª que en estas situaciones es importante que sepan c¨®mo encontrar algunas soluciones que puedan aliviar su estr¨¦s y ansiedad. ¡°Aqu¨ª los padres deben involucrarles y hacer que participen en la resoluci¨®n de conflictos y que aprendan esas habilidades, ya que les ser¨¢ de gran ayuda para que ganen en confianza y en su capacidad de sobra para manejar todas las situaciones inc¨®modas¡±, concluye Morin.

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