Fen¨®menos extra?os del cuerpo: ?por qu¨¦ me palpita el p¨¢rpado?

Es probable que le haya pasado m¨¢s de una vez. De repente uno de sus p¨¢rpados comienza a tener peque?os y molestos espasmos, completamente involuntarios, que suelen durar varios segundos o incluso m¨¢s. Si conoce estos s¨ªntomas quiere decir que en alg¨²n momento ha tenido mioquimias, o aleteo palpebral, que en la mayor¨ªa de los casos son benignas.

"Son contracciones espont¨¢neas involuntarias del m¨²sculo orbicular del p¨¢rpado", explica Julio Ortega Usobiaga, oftalm¨®logo de la Cl¨ªnica Baviera, quien puntualiza que aunque pueden afectar a ambos p¨¢rpados "es m¨¢s frecuente que se produzcan en la zona inferior del ojo y que normalmente solo afecten a uno de ellos". Estos espasmos o temblores no son suficientemente fuertes para llegar a cerrar?de manera involuntaria el p¨¢rpado ¡ªuna de las funciones de este m¨²sculo¡ª, aunque s¨ª son muy molestos, especialmente si se repiten cada varios segundos. Pero, ?qu¨¦ los provoca?

Aparecen en situaciones de estr¨¦s

En la gran mayor¨ªa de los casos son un s¨ªntoma de algo que la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) considera una "epidemia global": el estr¨¦s. "Suelen aparecer en situaciones de tensi¨®n, ansiedad, cansancio y falta de sue?o", asegura Ortega Usobiaga, y Guillermo Garc¨ªa Ribas, m¨¦dico del Servicio de Neurolog¨ªa del Hospital Universitario Ram¨®n y Cajal, coincide: "Se producen por una mayor fatiga muscular. El m¨²sculo ocular es muy activo y por ello muy sensible al agotamiento o el estr¨¦s".

Hay que tener en cuenta que este m¨²sculo se mantiene funcionando pr¨¢cticamente todo el tiempo que una persona permanece despierta. "Parpadeamos una media de 10 veces por minuto [unas 9.600 veces por d¨ªa, si dormimos ocho horas] y es muy dif¨ªcil evitarlo. Si estamos cansados, con falta de sue?o, lo que incrementa el tiempo que estamos con los ojos abiertos, o sufrimos estr¨¦s, una de las manifestaciones que puede observarse son las mioquimias palpebrales intermitentes", afirma Garc¨ªa Ribas.

Cu¨¢ndo acudir al m¨¦dico

A veces, estas contracciones duran solo unos d¨ªas, pero en ocasiones pueden prolongarse durante algunas semanas. Es en esos casos es cuando conviene plantearse acudir al m¨¦dico. La pauta la marca Garc¨ªa Ribas: "Si persisten, sobre todo por la noche cuando estamos dormidos y se supone que el m¨²sculo est¨¢ relajado, o si la mioquimia afecta no solo a la zona del p¨¢rpado sino que se observa en otros puntos de la cara, hay que ir al m¨¦dico".

El tratamiento que recomiendan casi todos los expertos pasa por descansar adecuadamente, evitar las tensiones y el estr¨¦s as¨ª como los estimulantes o la cafe¨ªna, y favorecer el descanso ocular: alejarse de las pantallas, ya sea de ordenadores, m¨®viles o televisiones, o al menos hacer descansos cada hora; evitar la sequedad ocular, aparcar las lentillas en favor de las gafas y usar luz indirecta.