Las zapatillas m¨¢s caras podr¨ªan ayudarte a correr m¨¢s r¨¢pido... sobre todo si eres lento

Hay una pregunta que ha pensado todo aficionado al running que se ha enfrentado al mosaico de colores que forman las zapatillas en la pared que cualquier tienda de deportes. ?C¨®mo puede haber gente que se gaste 200 euros en unas zapatillas que solo usar¨¢n para correr? O lo que es lo mismo: ?para qu¨¦ voy a gastarme tanto dinero en un calzado de ¨²ltima tecnolog¨ªa si con un modelo de hace cinco temporadas correr¨¦ igual de bien?

La raz¨®n dice al dudoso comprador que las zapatillas de deporte de alta tecnolog¨ªa son un producto del que solo los atletas pueden beneficiarse, que quienes no est¨¢n a la altura de tan preciado bien no sacar¨¢n rendimiento alguno de ¨¦l. Pero un nuevo estudio ha concluido que es justo al contrario, que las zapatillas de alta tecnolog¨ªa benefician m¨¢s a los corredores aficionados que a los grandes atletas.

El trabajo, que ha visto la luz en la revista Frontiers in Physiology, ha estudiado un concepto llamado econom¨ªa de carrera, que se resume en el n¨²mero de calor¨ªas que se queman por segundo cuando el metabolismo funciona a un ritmo determinado. El corredor que tiene una mayor econom¨ªa de carrera es aquel que es capaz de hacer el mismo trabajo consumiendo menos ox¨ªgeno. Seg¨²n la nueva investigaci¨®n, que ha sido llevada a cabo por cient¨ªficos de la Universidad de Colorado en Boulder, en Estados Unidos, mejorar este par¨¢metro es m¨¢s beneficioso para los corredores lentos que para los r¨¢pidos. O lo que es lo mismo, los aficionados sacan m¨¢s rendimiento de la mejora que los atletas.

Para alcanzar esta conclusi¨®n, los investigadores han analizado los datos obtenidos en cintas de correr en estudios anteriores. Han hecho c¨¢lculos y han llegado a la conclusi¨®n de que aumentar la econom¨ªa de carrera, lo que puede hacerse a trav¨¦s de una mejora calzado, por el efecto de suplementos nutricionales, gracias a que uno tiene el viento de cola o de otras maneras, no produce una mejora lineal en la velocidad, una mejora igual para todos. Lo que han observado es que las personas que corren m¨¢s despacio son quienes m¨¢s se benefician de mejorar su econom¨ªa de carrera, y la cifra a la que han llegado puede animarte a apretar la zancada.

En concreto, han calculado que quienes tardan menos de 9 minutos en completar 1,6 kil¨®metros son los que mejores resultados obtienen. Seg¨²n sus n¨²meros, una mejora de la econom¨ªa de carrera del 1% redunda en un aumento de la velocidad del 1,17%. O lo que es lo mismo, bajar 3 minutos y 7 segundos en un tiempo de 4 horas y media para un marat¨®n. Por contra, un corredor capaz de completar la prueba en 2 horas y 3 minutos solo ganar¨ªa 47 segundos, lo que representa una mejora del 0,67%, casi la mitad que la de los corredores diletantes.

La cifra habla por s¨ª sola, y la pregunta que un aficionado deber¨ªa hacerse ante la pared repleta de zapatillas de colores solo cambia ligeramente. Si con las zapatillas de alta tecnolog¨ªa, las m¨¢s caras, correr¨¢s m¨¢s r¨¢pido, ?vale la pena pagar la diferencia para ir un 1,2% m¨¢s deprisa? Si corres por afici¨®n, lo normal es que puedas esperar 3 minutos a llegar a la meta. ?Qu¨¦ prisa hay?

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