Consejos para hacer frente al enfado de tu hijo: di¨¢logo y escucha activa

Si pedimos a un adulto que cierre los ojos y se imagine a un ni?o peque?o, seguramente la idea que forme en su cabeza sea la de un cr¨ªo riendo y jugando feliz con otros amigos en el parque o en el colegio. Sin problemas importantes a los que dedicar su tiempo y disfrutando de cada momento. Pero esta imagen en ocasiones idealizada no coincide con la realidad. Los ni?os, al igual que los adultos, tienen momentos malos y se enfadan cuando no est¨¢n a gusto o no consiguen lo que se proponen.

Identificar, comprender y acompa?ar con serenidad el enfado de un ni?o no siempre resulta una tarea sencilla. Es una emoci¨®n inc¨®moda y contagiosa que a menudo provoca que se reaccione ante ella con mal humor y reactividad. Seguramente, mucha gente haya observado en alguna ocasi¨®n c¨®mo un padre o una madre perd¨ªa los nervios en un restaurante o en un centro comercial ante el enfado desmesurado de su hijo cuando no consegu¨ªa aquello que deseaba.

El enfado es una emoci¨®n primaria adaptativa absolutamente normal y necesaria que ayuda al ni?o a comunicar que hay algo que le incomoda y no es de su agrado. Pueden ser muchos los motivos que pueden provocar el enfado de un ni?o: cuando alguna cosa no le sale como ¨¦l espera, cuando no sabe expresar correctamente lo que precisa, cuando siente que algo no es justo o que no se satisfacen sus necesidades...

Dependiendo de la edad y la madurez, el ni?o reaccionar¨¢ al enfado de distinta forma. Cuando es peque?o y a¨²n no es capaz de manejar correctamente la emoci¨®n, la irritaci¨®n puede llevarle a patalear en el suelo, gritar, golpear, pellizcar, morder o llorar de forma incontrolada. A mostrarse agresivo tanto verbal como f¨ªsicamente. Pero, a medida que crezca, y gracias a la adquisici¨®n del lenguaje y la pr¨¢ctica, ser¨¢ capaz de expresar de forma m¨¢s calmada todo aquello que le produce enojo en su interior.

Tambi¨¦n hay que tener en cuenta que el hecho de que un ni?o se enfade no significa que se est¨¦ portando mal. ?nicamente est¨¢ expresando su disconformidad por algo o haciendo saber que en su interior hay algo que le inquieta o le irrita, y no sabe c¨®mo darle respuesta.

El ni?o, con la ayuda del adulto, debe adquirir las herramientas necesarias para poder entender su desagrado y hacerle frente con serenidad. La contenci¨®n emocional por parte del adulto ¨²nicamente conseguir¨¢ que el ni?o sienta desconfianza y miedo. Si el adulto, cuando el ni?o est¨¢ inmerso en la emoci¨®n, le ri?e, amenaza con castigarle o le ignora, provocar¨¢ la desconexi¨®n emocional entre ambos. De hecho, la forma en la que el adulto responde al enfado ser¨¢ determinante para el aprendizaje, ya que el ni?o necesita a su lado un buen modelo de gesti¨®n emocional que le ense?e a hacer frente a las emociones desagradables desde la quietud.

Dotar al ni?o de recursos emocionales que le permitan hacer frente a su enojo ser¨¢ clave para su desarrollo madurativo. Un ni?o que aprenda a gestionar su enfado correctamente ser¨¢ capaz de enfrentarse a una injusticia de manera sana, superar las adversidades con autonom¨ªa y de hacer frente a la frustraci¨®n.

Claves para ayudar a un ni?o a manejar el enfado:

1. Ante el enfado de un ni?o, el adulto debe reaccionar con respeto y serenidad. No debe intentar reprimirlo ni contenerlo, sino ofrecer las herramientas necesarias para hacerle frente de forma positiva. Cuando el ni?o est¨¢ enojado necesita que le escuchen y le ayuden a calmar la emoci¨®n, no que aviven su malestar. El adulto deber¨¢ mostrar inter¨¦s por el motivo que ha provocado su enfado y ofrecer el tiempo que necesite para tranquilizarse.
2. Ense?ar al ni?o a expresar su enfado sin la necesidad de herir a los dem¨¢s o de buscar posibles culpables a su situaci¨®n. Ayudarle a identificar las emociones asociadas a su enojo y el motivo que lo ha provocado ser¨¢ clave para que sepa manejar mejor la situaci¨®n.
3. Proporcionar al ni?o herramientas que le ayuden a calmarse, bajar la intensidad emocional y desarrollar h¨¢bitos de control efectivos del estr¨¦s. Las t¨¦cnicas de respiraci¨®n, la pr¨¢ctica del mindfullness o la meditaci¨®n le ayudar¨¢n a mantener el control y buscar soluciones a las situaciones que le generan enojo.
4. El di¨¢logo y la escucha activa har¨¢ sentir al ni?o que el adulto le muestra su empat¨ªa, inter¨¦s por todo aquello que le pasa y le ofrece su ayuda para poder buscar soluciones conjuntas. La comunicaci¨®n serena ser¨¢ la base para establecer una relaci¨®n basada en el afecto y la comprensi¨®n.
5. Los cuentos pueden convertirse en un instrumento muy ¨²til para que el ni?o pueda contextualizar todas sus emociones a trav¨¦s de personajes e historias con las que se identifique. La lectura de cuentos aportar¨¢ al ni?o valores e instrumentos para manejar y expresar mejor sus emociones.

Un ni?o que aprenda a hacer frente de manera positiva al enfado ser¨¢ un ni?o m¨¢s feliz y seguro de s¨ª mismo. Capaz de evaluar aquello que le disgusta y buscar soluciones para hacer frente a la emoci¨®n. Como dec¨ªa el fil¨®sofo Arist¨®teles: ¡°Enojarse es f¨¢cil, pero enojarse en la magnitud adecuada, con la persona adecuada, en el momento adecuado, eso es cosa de sabios¡±.

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