Sandra S¨¢nchez: ¡°Me ca¨ª en una marmita de energ¨ªa infinita¡±

Sandra S¨¢nchez (Talavera de la Reina, Toledo; 40 a?os) s¨®lo ha parado una semana desde que consigui¨® el oro ol¨ªmpico en los Juegos de Tokio. No hab¨ªa tiempo para m¨¢s vacaciones porque quiere ganar el Mundial que comienza en Dubai este martes. Otro oro significar¨ªa alcanzar la triple corona (Europeo, Juegos y Mundial) en un mismo a?o. Un r¨¦cord m¨¢s para la karateca espa?ola, que lleva sin bajarse del podio desde 2015. Dice que la rutina no le cansa y que, pese a todo, no se siente invencible.

Pregunta. ?Qu¨¦ adicci¨®n genera ganar?

Respuesta. Buena pregunta¡­ No s¨¦ si la adicci¨®n es ganar en s¨ª, es m¨¢s la sensaci¨®n de que sientes que lo est¨¢s haciendo bien y quieres seguir haci¨¦ndolo bien. Y luego est¨¢ esa cosa que tengo yo, que vea el v¨ªdeo que vea, haya ganado unos Juegos Ol¨ªmpicos o lo que sea, siempre encuentro errores. Y digo: ¡°joer, la pr¨®xima lo tengo que hacer mejor y quiero que no se vea ni ese peque?o fallo¡±.

P. ?Incluso en Tokio vio errores?

R. S¨ª. Aunque sea la velocidad a la que he hecho un giro o c¨®mo he llegado al final de un movimiento. Son detalles casi inapreciables, pero como yo s¨¦ que puedo hacerlo mejor porque entrenando he conseguido llegar a ese punto, pues ya quiero hacerlo. En el v¨ªdeo lo percibo y lo veo y los ¨¢rbitros buenos tambi¨¦n.

P. ?Qu¨¦ vac¨ªo se siente despu¨¦s de un oro ol¨ªmpico?

R. No me ha dado tiempo a sentir vac¨ªo porque tenemos un Mundial demasiado pronto. En la cabeza est¨¢ intentar ganarlo. Creo que despu¨¦s lo sentir¨¦ y se juntar¨¢ todo lo de un a?o tan intenso. Llegar¨¢ el momento de gestionarlo.

P. ?La tormenta despu¨¦s de un oro ol¨ªmpico c¨®mo se gestiona?

R. Ha habido momentos en los que me ha resultado dif¨ªcil gestionar mi vida social sabiendo que ten¨ªa el Mundial. Soy muy exigente y si voy al Mundial no quiero que un ¨¢rbitro diga: ¡°s¨ª, est¨¢ bien, pero no est¨¢ igual que en los Juegos¡±. Porque ya s¨®lo no te comparan con el resto de competidoras, sino contigo misma tambi¨¦n. Entonces si me pon¨ªa el objetivo de ir al Mundial ten¨ªa que ir al cien por cien. La rutina de entrenamiento de 6-7 horas diarias es la misma, pero a todo eso tienes que sumarle los compromisos. He tenido m¨¢s vida social estos dos meses que en toda mi vida. Y eso te quita tiempo de descanso, la rutina de la comida, ves que al d¨ªa siguiente llegas al entrenamiento un poco m¨¢s cansada. Tuve que encontrar un equilibrio entre disfrutar de la vida social, porque tambi¨¦n hab¨ªa que disfrutarla, pero sin descentrarme del objetivo.

P. ?C¨®mo aguanta tanta tralla?

R. Pues no lo s¨¦ [suelta una carcajada]¡­ comiendo pan y pipas¡­ Jes¨²s [del Moral, el seleccionador y su pareja] siempre me dice que me ca¨ª en una marmita de energ¨ªa infinita. Hasta ¨¦l se sorprende, despu¨¦s de la ca?a que llevamos, llego a la habitaci¨®n y empiezo: ¡°esto, esto, esto, esto¡±¡­ soy como una hormiga at¨®mica y ¨¦l me mira tumbado reventado y dice: ¡°?Pero todav¨ªa tienes energ¨ªa, acu¨¦state ya!¡±. Creo que es algo que te nace en el interior.

P. ?El cansancio es m¨¢s f¨ªsico o mental?

R. Mental. Porque s¨ª que a veces me agobia llegar a todo. La vida social no es s¨®lo ir a un sitio y divertirte, significa muchas veces tener que hablar en p¨²blico y eso me genera casi m¨¢s presi¨®n que competir. Los nervios y el querer hacerlo bien te agotan mentalmente.

P. ?Qui¨¦n le manda a hacer el Mundial?

R. Era un s¨ª o s¨ª. ?C¨®mo va a haber un Mundial y no voy a ir? Eso va impl¨ªcito en que a m¨ª me cost¨® mucho llegar y ahora estoy viviendo una etapa de mi vida que pens¨¦ que no iba a llegar nunca. Disfruto de todo lo que me est¨¢ pasando, no voy a perder la oportunidad de ir a un Mundial. Sab¨ªamos que por fechas, a nivel de planificaci¨®n, estirar el chicle del cuerpo era dif¨ªcil. Pero al final era otro reto y los retos te echan palante.

P. ?El cuerpo no le ha dado se?ales de que hay que parar?

R. Claro que s¨ª, claro que estoy cansada. Pero nos controlamos mucho en la unidad de control de rendimiento. Jes¨²s en esto tiene mucho cuidado y baja las cargas de entrenamiento porque sabe que estamos estirando el chicle y no es cuesti¨®n de seguir con la misma rutina de la misma manera sino, dentro de lo que estamos haciendo, hacerlo de la mejor manera para que no haya lesiones. Volvimos de los Juegos no de forma progresiva, sino al cien por cien para preparar el Mundial.

El d¨ªa que gan¨¦ en Tokio volv¨ª a la Villa [Ol¨ªmpica] y nada m¨¢s que buscaba los muffin de chocolate: ?d¨®nde est¨¢n, donde est¨¢n!

P. ?En qu¨¦ le ha cambiado el oro ol¨ªmpico?

R. En nada y en todo. Yo creo que sigo siendo yo, me levanto por las ma?anas y digo: ¡°que yo soy Sandra¡±. Me sorprende que a la gente le cueste hablarme de forma normal. Les digo: ¡°h¨¢blame normal que yo no he hecho nada¡±. Y a la vez me ha cambiado en todo, porque tengo m¨¢s vida social que en toda mi vida y estoy viviendo cosas que nunca antes hab¨ªa vivido.

P. ?Es todo como se lo hab¨ªan contado?

R. Hasta que no las vives, la realidad supera todas las expectativas.

P. ?Se ha concedido alg¨²n capricho?

R. No me ha dado tiempo¡­ llegar¨¢n despu¨¦s del Mundial, comer chocolate que es el ¨²nico dulce que me gusta. El d¨ªa que gan¨¦ en Tokio volv¨ª a la Villa [Ol¨ªmpica] y nada m¨¢s que buscaba los muffin de chocolate: ?d¨®nde est¨¢n, d¨®nde est¨¢n!

P. ?Qu¨¦ le dijo Pedro S¨¢nchez?

R. Me pidi¨® que le explicara la situaci¨®n [el k¨¢rate no estar¨¢ en los Juegos de Par¨ªs 2024] y me pregunt¨® si cre¨ªa que se pod¨ªa hacer algo. Le dije que lo que mueve el mundo son los pol¨ªticos¡­ y que los deportistas no pod¨ªamos hacer nada, salvo pedirle a los pol¨ªticos que ayuden. S¨¦ que se han escrito cartas, tiene buena relaci¨®n con Emmanuel Macron.

P. ?Hay alguna opci¨®n?

R. En diciembre se ratifican los deportes que estar¨¢n; si hubiera habido una presi¨®n s¨²per fuerte y el COI (Comit¨¦ Ol¨ªmpico Internacional) no hubiera tenido m¨¢s remedio ante esa presi¨®n, pues se podr¨ªa haber cambiado algo; que por cierto, ser¨ªa la primera vez en la historia. Pero creo que el COI no est¨¢ por la labor. Lo ¨²ltimo que ha dicho es que la salida del k¨¢rate ha sido bajo unos criterios transparentes, los cuales no conocemos. Si los criterios est¨¢n escritos, sean deportivos, econ¨®micos o pol¨ªticos, t¨² te puedes ce?ir a ellos. Pero si se decide seg¨²n el pa¨ªs y los despachos, es imposible saber lo que hay que hacer para entrar si no sabes qu¨¦ has hecho para salir.

P. La gente normal que la ve ganar y ganar y no bajarse del podio desde 2015 se pregunta si se siente invencible.

R. ?Qu¨¦ va! Despu¨¦s de los Juegos, tuvimos competici¨®n en Mosc¨² y no paraba de darle vueltas a la cabeza: y si, y si..., y si ahora a los ¨¢rbitros ya no le gusto...

P. La rutina cansa menos ganando, pero ?d¨®nde encuentra motivaciones teniendo en cuenta adem¨¢s que el k¨¢rate no estar¨¢ en Par¨ªs 2024?

R. Es al contrario, a m¨ª la rutina es lo que me hace sentir bien. Cuando no paraba de ir a actos dec¨ªa: ¡°si yo lo que quiero es levantarme, entrenar, comer, descansar y entrenar¡±. En esa rutina me siento feliz y la motivaci¨®n no se termina porque el reto es conseguir el Mundial. Cuando acabe s¨ª que habr¨¢ un descanso f¨ªsico y mental para plantear el a?o que viene que hay m¨¢s retos.

P. ?D¨®nde se van de vacaciones?

R. No lo hemos pensado todav¨ªa, pero las necesitamos, necesitamos salir de todo esto que nos ha pasado. Han sido cinco a?os muy duros, viviendo aqu¨ª [en el Centro de Alto Rendimiento] somos pareja pero vivimos en una habitaci¨®n de estudiantes, vamos a casa un fin de semana cada mes y medio. Necesitamos tambi¨¦n tiempo nuestro, para nosotros y de calidad que lo podamos disfrutar.

P. ?Se van a quedar en el CAR?

R. No, nos vamos a casa. Vivimos en una habitaci¨®n con dos camitas, dos escritorios y un armario. Est¨¢ muy bien, si no hubiese estado aqu¨ª, hubiera sido imposible conseguir lo que he conseguido porque aqu¨ª todo el tiempo que ahorras en comida, en ir a hacer la compra, lo ganas en entrenamiento y descanso. Pero nosotros tambi¨¦n necesitamos nuestra vida. Tenemos tatami en casa, ¨¦l es entrenador, no nos falta de nada si salimos de aqu¨ª. Jes¨²s tambi¨¦n mentalmente necesita salir de esto. Que luego a lo mejor hay Europeo y nos concentramos dos meses, pues s¨ª, pero que nuestra vida sea ya nuestra casa tambi¨¦n.

P. ?Volvi¨® a hablar con Shimizu [Kiyou, la japonesa a la que derrot¨® en su casa] despu¨¦s del oro?

R. S¨ª, hablamos mucho. La primera vez me contact¨® ella y me sorprendi¨® un poco, porque despu¨¦s de los Juegos no sabes muy bien c¨®mo est¨¢ la cosa. La Federaci¨®n japonesa decidi¨® que ella no fuera al Mundial y me dec¨ªa: ¡°?t¨² que estuviste mucho tiempo en el lado en el que estoy yo ahora, c¨®mo te lo tomabas tan bien?¡±. Le dije que las medallas, el k¨¢rate, lo que nos pasa en el deporte es un c¨ªrculo muy peque?o y cuando sales de all¨ª la vida es otra cosa. Y que la gente que no la valora por una medalla, no es la gente importante de su vida. En cuanto salimos de este c¨ªrculo no nos conoce nadie y s¨®lo tenemos que ser Sandra y Shimizu. Y la invit¨¦ a que se viniera a Espa?a que aqu¨ª se le va a pasar todo. S¨¦ que el golpe fue muy duro porque el nuestro es un deporte con tanto peso en Jap¨®n¡­ esperaban tanto su medalla. Pero no deja de ser una plata ol¨ªmpica, parece que no lo podemos poner en valor. Podr¨ªa haber ganado cualquiera de las dos.

P. ?Ahora con la calma puede explicar qu¨¦ se siente cuando se cumple un sue?o?

R. Todav¨ªa intento darle nombre a todo lo que sent¨ª, porque son tantas cosas que no has sentido nunca que dices: ?esto qu¨¦ es? Fue una explosi¨®n de tantos sentimientos y tan bonitos que la sensaci¨®n es: ?lo he hecho! Es satisfacci¨®n, orgullo, pero no por haber ganado yo sino por saber que todo el trabajo, la confianza que Jes¨²s hab¨ªa depositado en m¨ª, hab¨ªa tenido esa recompensa. Me emociona m¨¢s cuando lo veo ahora en v¨ªdeo que cuando estaba all¨ª. Es que all¨ª estaba tan contenida, eran tantos sentimientos, era todo tanto que no te da tiempo a asimilarlo. Cuando veo el v¨ªdeo del podio se me salta la lagrimilla porque lo siento de otra manera.

P. ?Hasta cu¨¢ndo quiere competir?

R. No lo s¨¦, pero s¨¦ que no soy inmortal. El a?o que viene hay Europeo, Juegos Mundiales, no quiero tomar la decisi¨®n mientras est¨¦ en esta vor¨¢gine de sentimientos, emociones. Cuando pase el Mundial y tengamos ese descanso, cuando ya veamos las cosas con perspectivas, decidiremos.

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