Un buen motivo para que no estrenen una temporada de 'Stranger Things' cada semana

Menos de 24 horas despu¨¦s de su estreno, el trailer de la tercera temporada de?Stranger Things, que estar¨¢ disponible el pr¨®ximo 4 de julio, ha tenido m¨¢s de 12 millones de visualizaciones en el canal oficial de Netflix en YouTube. En las redes sociales, se cuentan por miles los comentarios de los seguidores, preparados para pasar el primer fin de sema na de julio devorando la serie, sin m¨¢s pausa que la necesaria para preparar un bol de palomitas. Es un gran plan, pero tambi¨¦n uno que no debe tomarse como una costumbre: pasar tantas horas pegados a la pantalla, cuando se convierte en una rutina, pasa factura a nuestro cerebro.

Son las conclusiones de un reciente estudio brit¨¢nico, publicado en la revista Scientific Reports, que ha analizado los datos de m¨¢s de 3.500 personas cuya edad superaba el medio siglo. La informaci¨®n procede del Estudio longitudinal ingl¨¦s del envejecimiento, una base de informaci¨®n sobre la salud, el bienestar y las circunstancias econ¨®micas de la poblaci¨®n brit¨¢nica mayor de 50 a?os, y advierte de que la moderna costumbre de ver las series de un tir¨®n tiene sus riesgos. La investigaci¨®n demuestra que ver la televisi¨®n durante tres o m¨¢s horas seguidas aumenta el ritmo al que menguan las capacidades cognitivas relacionadas con el lenguaje y la memoria.

Hasta un 10% menos de memoria verbal

Los expertos siguieron a los participantes durante 6 a?os ¡ªlos primeros datos los tomaron entre 2008 y 2009, los ¨²ltimos, entre 2014 y 2015¡ª y los dividieron en grupos, seg¨²n la cantidad de horas diarias que ve¨ªan la televisi¨®n. Los resultados del estudio fueron claros. En general, todos hab¨ªan perdido capacidades, pero aquellos que pasaban m¨¢s de tres horas y media ante la pantalla ten¨ªan peor memoria verbal y capacidad sem¨¢ntica.

"Nuestro an¨¢lisis muestra que, mientras los adultos que ven menos de tres horas y media de televisi¨®n al d¨ªa experimentan entre un 4% y un 5% de p¨¦rdida de la memoria verbal, los que pasan m¨¢s de tres y media pierden entre un 8% y un 10%", asegura Daisy Fancourt, investigadora del University College of London (Reino Unido).

Esto no quiere decir que no podamos disfrutar de nuestras series favoritas, simplemente que no las veamos del tir¨®n. "Ver televisi¨®n puede reportar algunos beneficios educativos al ver documentales y ayudar a relajarse, pero el estudio muestra que a partir de los cincuenta debemos tratar de combinarlo con otras actividades", explica Fancourt.

Existen diferentes ejercicios que ayudan a mantener nuestro cerebro en forma. Adem¨¢s, hay t¨¦cnicas y trucos avalados por la ciencia ¡ªcomo las reglas mnemot¨¦cnicas¡ª que sirven para desarrollar la memoria. Por supuesto, una buena alimentaci¨®n siempre es la guinda de una salud de hierro.