C¨®mo crear neuronas nuevas a cualquier edad y otros ¡®posts¡¯ que gustaron mucho en 2019

Hacer balance de las cosas m¨¢s relevantes que nos han ocurrido es una costumbre al acabar el a?o. En Laboratorio de felicidad hemos realizado ese ejercicio, por eso recuperamos los art¨ªculos que m¨¢s han gustado a los lectores y aquellos que se han compartido en m¨¢s ocasiones en las redes sociales a lo largo de 2019. La mayor¨ªa de ellos giran en torno a cuatro temas: el autoconocimiento, el ¨¦xito, el trabajo y la educaci¨®n.

El autoconocimiento es clave para la felicidad, para sentirse realizado y para alcanzar la satisfacci¨®n personal. Nuestra mente encierra trampas, pero tambi¨¦n amplias posibilidades. Solo hace falta saberlas reconocer. Varios de los art¨ªculos m¨¢s valorados han incidido sobre este asunto, aunque desde diferentes puntos de vista. Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad fue uno de los textos m¨¢s compartidos en la historia de este Laboratorio. El art¨ªculo pone de manifiesto la importancia del deporte y c¨®mo su pr¨¢ctica ayuda a generar tejidos cerebrales.

Eres lo que te dices. La ciencia del di¨¢logo y La mente nos enga?a y no nos damos cuenta aportan claves para conocer nuestra mirada y nuestra conversaci¨®n. C¨®mo identificar a los saboteadores de tu vida es un texto que ayuda a poner l¨ªmites a aquellos agentes externos que nos da?an. Otro art¨ªculo que gener¨® mucha repercusi¨®n y que recog¨ªa un provocador estudio fue ?Hom¨®fobo? Quiz¨¢s seas homosexual, donde se abordaba la posibilidad de que la homofobia podr¨ªa estar producida por la represi¨®n que ciertas personas hacen de sus propios deseos.

El ¨¦xito es uno de los objetivos de muchas personas. Es cierto que el concepto de ¨¦xito es muy relativo. La mayor¨ªa lo asocia al triunfo social, sin embargo, existe otro apartado m¨¢s ¨ªntimo y silencioso, como el de la realizaci¨®n personal. En cualquier caso, vale la pena reflexionar sobre cu¨¢les son los facilitadores que nos permiten alcanzarlo. De eso han tratado varios art¨ªculos a lo largo del a?o. Entre los que m¨¢s destacan se encuentran As¨ª es la f¨®rmula para tener la vida que quieres, Seis indicadores de verdadero ¨¦xito o El consejo del hombre m¨¢s rico del mundo para que consigas tus objetivos. Todos ellos pon¨ªan el foco en aquellas posibilidades que estaban en nuestras manos, a nuestro alcance. Hubo otro art¨ªculo que se centr¨® en el impacto del contexto para lograr el ¨¦xito: Por qu¨¦ nacer a principios de a?o nos ayuda a triunfar. Una explicaci¨®n cient¨ªfica.

Cuando estamos en edad laboral, el trabajo suele inquietarnos mucho, sobre todo cuando las cosas no van como esper¨¢bamos. Si los problemas los tenemos en casa, el trabajo nos sirve en ocasiones para olvidarnos de ellos de forma temporal. Sin embargo, cuando estamos fastidiados a nivel laboral es habitual llevar esa incomodidad a la vida privada. Por eso es tan importante un empleo que nos motive (adem¨¢s de que nos permita subsistir y realizarnos personalmente). Tres art¨ªculos han destacado por encima de los dem¨¢s en este asunto. En Qu¨¦ hacen los buenos jefes. El tri¨¢ngulo del liderazgo vimos las cuatro grandes habilidades de los mejores gestores de personas. Tres preguntas para saber qu¨¦ talento tienes nos ayudaba a separar talento y potencial. Por ¨²ltimo, hubo otro art¨ªculo relacionado con jefes que tuvo gran ¨¦xito: Dime c¨®mo se comporta tu jefe y te dir¨¦ qu¨¦ mentalidad tiene. El texto analiza los dos tipos de mentalidades posibles a la hora de dirigir personas.

El asunto de la educaci¨®n es otro de los temas que m¨¢s expectaci¨®n ha causado. Para quienes somos padres o educadores se trata de una responsabilidad y de una preocupaci¨®n: dar la mejor educaci¨®n posible a los ni?os o los adolescentes. Es un reto constante. Los art¨ªculos m¨¢s comentados sobre la materia han sido El cerebro de los adolescentes, que realiza un an¨¢lisis de este ¨®rgano desde la perspectiva de la neurociencia; Cuatro formas de generar emociones positivas en casa, con trucos sencillos para desarrollar en nuestro d¨ªa a d¨ªa; y C¨®mo cambiar el sistema educativo para transformar el mundo, que incluye una entrevista con el psiquiatra chileno Claudio Naranjo, tristemente fallecido apenas cinco d¨ªas despu¨¦s de la publicaci¨®n del art¨ªculo.

En el texto de la semana pasada propon¨ªamos nueve lecturas capaces de ayudarnos a ser m¨¢s felices, a conocernos mejor o a superarnos profesionalmente. Se trataba de una brev¨ªsima selecci¨®n de libros, pero hay m¨¢s. Algunos lectores recomendaron diferentes t¨ªtulos a trav¨¦s de una pregunta que lanc¨¦ en mi perfil de Twitter. Me gustar¨ªa agradecerles su aportaci¨®n desinteresada. Nos vemos en 2020, un a?o que seguro nos traer¨¢ muchos momentos felices. En este laboratorio, seguiremos abordando las claves para conseguirlo.