Por qu¨¦ no debes castigar a tu hijo sin deporte en ¨¦poca de ex¨¢menes

Muchos padres y madres deciden apartar a sus hijos de las extraescolares o del deporte mientras est¨¢n inmersos en ¨¦poca de ex¨¢menes. Para Lara Jim¨¦nez Mart¨ªn, psic¨®loga y especializada en deporte que trabaja con Club Baloncesto Torrelodones, ¡°esto no es una decisi¨®n adecuada, ya que el deporte no tiene solo beneficios f¨ªsicos, sino que tambi¨¦n es una fuente de activaci¨®n de distintas herramientas a largo plazo, que tienen una gran implicaci¨®n en las estructuras neuronales de los cerebros de los chavales¡±.

Exactamente, seg¨²n explica, ¡°la pr¨¢ctica de actividad f¨ªsica hace que el cerebro tenga unas conexiones neuronales m¨¢s fuertes, m¨¢s r¨¢pidas y m¨¢s ¨²tiles¡±. Esto tiene como consecuencia que al estudiar el chico tenga una mejor concentraci¨®n; que aumente su capacidad de trabajo y mejore su autoestima. El deporte libera de estr¨¦s, ¡°muchos estudios corroboran este dato¡±, contin¨²a Jim¨¦nez. ¡°Y quiero recalcar que no importa tanto qu¨¦ tipo de deporte se haga mientras se haga tres d¨ªas a la semana, este sea cardiovascular [tipo correr, baloncesto o f¨²tbol, entre otros] y se prolongue en el tiempo. No puede ser solo cosa de un d¨ªa. No tiene ning¨²n sentido, prosigue, que el chaval haga pesas, sino lo esencial es que mueva el coraz¨®n¡±.

En cuanto a si es mejor el deporte individual o en equipo, ¡°reitero que lo importante es moverse, claro est¨¢, que el ejercicio en grupo, adem¨¢s, mejora las relaciones sociales del chaval¡±.

Atenci¨®n a castigar a los ni?os con que no hagan deporte. "Usarlo como reprimenda es una mala idea, porque es contraproducente, estamos eliminando algo que es realmente beneficioso: ?por qu¨¦ no les quitamos tiempo de m¨®vil o televisi¨®n, en vez de eliminar algo que le libera y le ayuda a desarrollarse?, se pregunta la experta.

Papel de los padres en el deporte

Adem¨¢s de que los padres fomenten el ejercicio f¨ªsico como una actividad divertida y saludable, seg¨²n la experta, ¡°el deporte es una oportunidad maravillosa para que los progenitores transmitan valores a sus hijos que va a dejar huella en el d¨ªa a d¨ªa de ni?o y que va a poder aplicar en otras ¨¢reas de su vida¡±.

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Si los padres se implican adem¨¢s de transmitir es informaci¨®n, ¡°el ni?o siente que sus progenitores est¨¢n comprometidos con lo que hacen. A un ni?o le encanta que sus figuras de referencia est¨¦n ah¨ª¡±. La experta alerta de que ¡°preocuparse no es lo mismo que sobreproteger a los ni?os; muchos padres son muy entrometidos y evitan que el ni?o se desarrolle con normalidad. Tienen miedo a que se lesione, a que sufran cuando pierden, entre otros¡±.

En definitiva, hay cosas negativas que hacemos los progenitores como ¡°padres que proyectan en sus hijos los ¨¦xitos que no han podido tener; padres que aprovechan los partidos para descargar su tensi¨®n o, como antes he explicado, padres que sobreprotegen a sus hijos y se dedican a gritarles y aprietan innecesariamente a sus ni?os. El papel ¨²nico y exclusivo de los progenitores es estar ah¨ª, para apoyarles y solucionar problemas, no crearlos¡±, termina esta mujer.