Ser altamente sensible est¨¢ bien y un nuevo cuento ayuda a los ni?os a entenderlo

M¨ªriam Tirado (Manresa, 1976), consultora y referente de crianza consciente, periodista especializada en maternidad y paternidad, es autora de libros infantiles como El hilo invisible (B de Blok), El c¨ªrculo (Carambuco ediciones) o La fuente escondida (B de Blok). La tambi¨¦n escritora sorprende ahora a sus lectores con su nuevo libro Sensibles (B de Blok). El cuento, acompa?ado por las expresivas ilustraciones de Marta Moreno, aborda los rasgos de las personas altamente sensibles (PAS), concretamente en la figura principal: una ni?a. En sus p¨¢ginas se ense?a el valor de la sensibilidad y c¨®mo acompa?arla. Un t¨ªtulo, publicado este mes de septiembre, que se presenta como una potente y entra?able herramienta educativa para toda la familia, para comprender m¨¢s a otros y trabajar las emociones juntos.

PREGUNTA. Martina, la ni?a protagonista del cuento, siente intensamente. ?Cree que, tras leer su libro, adultos y ni?os comprender¨¢n lo que les ocurre?

RESPUESTA. He escrito y creado esta historia con el deseo de que ayude tanto a ni?os como a adultos a comprenderse un poco mejor, especialmente a los que tienen m¨¢s sensibilidad y que, a veces, se sienten distintos o raros. Con este cuento quiero que vean que lo que les ocurre es normal y que no es malo. Sentir es algo absolutamente natural y hacerlo intensamente lo ¨²nico que requiere es comprenderse para poderlo gestionar de una forma que no suponga una gran incomodidad en el d¨ªa a d¨ªa.

P. ?C¨®mo pueden los padres o profesores ayudar a que un ni?o altamente sensible (NAS) se regule?

R. Primero, comprendi¨¦ndolo, y, luego, procur¨¢ndole momentos de calma y silencio (si puede ser) y de actividades que le conecten a su ser. Cada ni?o tiene actividades o preferencias que le ayudan a volver a su centro. Tener eso en cuenta para cuando necesita calma despu¨¦s de mucha intensidad emocional o sensorial es imprescindible. Tambi¨¦n le ayuda mucho que los adultos que le acompa?an pongan palabras a lo que le est¨¢ ocurriendo para que el ni?o pueda comprenderse mejor.

P. ?Qu¨¦ dir¨ªa que siente un ni?o que siente demasiado?

R. Yo no usar¨ªa la palabra demasiado porque, ?qui¨¦n y c¨®mo se determina? ?qu¨¦ es demasiado? Un ni?o altamente sensible siente intensamente tanto a nivel sensorial como a nivel emocional. Es como si todo fuera m¨¢s intenso, justamente porque los receptores del sistema nervioso trabajan m¨¢s. Tienen tambi¨¦n un elevado procesamiento de la informaci¨®n y mucha empat¨ªa. Sienten mucho el sufrimiento ajeno.

P. La alta sensibilidad es una caracter¨ªstica que est¨¢ presente en un 20 o 30% de la poblaci¨®n. En la actualidad, existen m¨¢s datos acerca de estos ni?os. ?Han sufrido m¨¢s en el pasado por desconocimiento y rechazo?

R. El desconocimiento de la alta sensibilidad, no solamente en el pasado sino tambi¨¦n a d¨ªa de hoy, hace que muchos juzguen a las personas altamente sensibles como exageradas. A menudo, a estos ni?os se les dice que son unos lloricas o que se quejan por nada, cuando para ellos eso de lo que se quejan puede estarles produciendo una gran incomodidad. Sin duda, cuando no te entienden y encima te juzgan, acabas pensando que no eres normal, que deber¨ªas ser distinto y que ser sensible no est¨¢ bien. Todo eso produce mucho sufrimiento.

P. ?Puede ser la sensibilidad un obst¨¢culo para ser uno mismo?

R. El obst¨¢culo no es la sensibilidad, sino la no aceptaci¨®n de nuestro sentir y de c¨®mo somos cada uno. Y para llegar aqu¨ª se necesita hacer un proceso que, a veces, requiere muchos a?os de autoconocimiento y de ir sanando heridas de la infancia cuando quiz¨¢s nos hicieron creer que no ¨¦ramos correctos tal y como ¨¦ramos.

P. Hay un momento en el cuento que el abuelo de Martina le dice que con los a?os se le pasar¨¢. ?Qu¨¦ quer¨ªa decir con esa afirmaci¨®n?

R. De peque?o es dif¨ªcil porque las incomodidades son muchas y el autoconocimiento, poco. Con los a?os uno va creciendo, madurando y se va conociendo m¨¢s y mejor. Esto implica que sabes mejor qu¨¦ necesitas a cada momento y te lo puedes dar. No es que la sensibilidad se vaya con la edad, sino que aprendemos a gestionarla mejor, especialmente si la aceptamos.

P. ?Qu¨¦ recomendar¨ªa usted a los padres cuyo hijo dice no querer ser como es?

R. Podr¨¢n ayudarles desde la calma y no la preocupaci¨®n. Si los padres sin querer le han trasmitido que no les gusta c¨®mo es su hijo, deben dejar de hacerlo y explicarle que, en ocasiones, les cuesta comprenderle, pero que no hay nada de malo en ser como es. Pueden averiguar si esa idea le viene de amigos, del colegio... Con todo esto, podr¨¢n descubrir si tiene la autoestima baja o si, simplemente, ha tenido un mal d¨ªa y no piensa realmente algunas cosas que dice.

P. ?De qu¨¦ modo estos ni?os pueden transformar a positivo aquello que les causa malestar?

R. Como cuento en Sensibles, identificando cu¨¢les son las incomodidades que les agobian para encontrar la manera de gestionarlas mejor y hacerlas m¨¢s peque?as. Si un ni?o se angustia mucho en el cole porque hay mucho barullo, al salir necesitar¨¢ tener su momento de tranquilidad. A trav¨¦s de la escucha interna y de que puedan ir autorregul¨¢ndose (primero con ayuda de los padres y luego, sin ella porque no la necesitar¨¢n) podr¨¢n ir sacando el m¨¢ximo potencial a su sensibilidad; a su empat¨ªa; a su capacidad de captar cosas que otras personas no captan y a sus capacidades sensoriales...

P. ?Qu¨¦ consejo dar¨ªa a los ni?os para aceptar ese superpoder del que se habla en Sensibles que les ha sido concedido y que probablemente no era el deseado?

R. Entiendo que, a veces, no les guste o se sientan distintos y que eso les resulte desagradable, pero su sensibilidad es un regalo. El mundo necesita m¨¢s ni?os como ellos. A medida que vayan creciendo, se ir¨¢n conociendo m¨¢s y les ser¨¢ cada vez m¨¢s f¨¢cil lidiar con esa alta sensibilidad. Aprender¨¢n a quererse m¨¢s.

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