Es Profesora Titular de la Universidad de Zaragoza. Es Dra. en Ciencias de la Actividad F¨ªsica y del Deporte e investigadora del Grupo GENUD.
La evidencia cient¨ªfica indica que sustituir el sedentarismo por caminar, sacar al perro o realizar tareas dom¨¦sticas puede mejorar significativamente la salud de personas de todas las edades
Muchas mujeres usan una talla incorrecta por la falta de informaci¨®n para ajustarlo, la variabilidad de las tallas entre fabricantes y a dise?os poco inclusivos
La teor¨ªa del m¨ªnimo esfuerzo es un problema real, y comprenderla nos ayuda a vencer los obst¨¢culos que nos ponemos cuando hacemos planes para hacer ejercicio
Recientes estudios indican que lugares de trabajo con espacios m¨¢s abiertos, y que promuevan la movilidad entre ellos, pueden mejorar el bienestar f¨ªsico y mental de la plantilla
Es prioritario y urgente actuar e implementar pol¨ªticas p¨²blicas que permitan al personal sanitario prescribir la actividad f¨ªsica de forma reglada
La respuesta de cada persona a los efectos del ejercicio es muy variable. Por eso, es muy importante personalizarlos
El tiempo de ocio podr¨ªa jugar un papel crucial en nuestra salud, especialmente cuando se trata de enfrentar amenazas estacionales como la gripe y la neumon¨ªa
Las intervenciones de salud p¨²blica dirigidas hacia la actividad f¨ªsica deber¨ªan centrarse en las personas y zonas con menos recursos para reducir las desigualdades de salud
Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediod¨ªa mejora el rendimiento deportivo, tanto f¨ªsico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida
Comprimir las recomendaciones de actividad f¨ªsica de la OMS en solo dos d¨ªas tiene una reducci¨®n de mortalidad cardiovascular similar a la de ejercitarse de forma regular durante la semana, pero tiene otros inconvenientes
Dormir poco o mucho se asocia con una vida m¨¢s corta, pero los cient¨ªficos han descubierto que la actividad f¨ªsica contrarresta algunos de estos efectos negativos
Espa?a se sit¨²a como el pa¨ªs europeo con mayor prevalencia de problemas de salud mental entre ni?os y adolescentes, seg¨²n Unicef
Las personas cuentan con mecanismos para adaptarse a las bajas temperaturas, pero la respuesta depende mucho de los factores personales, las condiciones externas y del deporte practicado
La severidad de las condiciones ambientales para nuestro cuerpo est¨¢ en funci¨®n principalmente de la temperatura, la humedad relativa y la velocidad del aire