C¨®mo pasar una semana en Espa?a como si fuera Mosc¨² y hacer vida (casi) normal

Los paseos y los mu?ecos de nieve fueron divertidos el s¨¢bado por la ma?ana, cuando la nieve todav¨ªa estaba virgen. Poco tardaron en perder atractivo. Cuando los bloques de hielo comenzaron a caer de las cornisas y las ramas cargadas de los ¨¢rboles empezaron a desmoronarse, qued¨® patente el peligro del fen¨®meno meteorol¨®gico. Ahora, de la ins¨®lita estampa que el temporal Filomena pint¨® este fin de semana en Espa?a solo queda el hielo y una imperiosa necesidad de extremar la precauci¨®n; con el temporal fuera del radar, llega una ola de fr¨ªo siberiano que afectar¨¢ a buena parte de la pen¨ªnsula durante esta semana y promete batir r¨¦cords de temperaturas m¨ªnimas, con una meseta que emular¨¢ el invierno de las estepas rusas. Las heladas ser¨¢n severas las primeras noches de la semana, y ¡°la nieve que no se haya podido limpiar anoche se quedar¨¢ por lo menos hasta el mi¨¦rcoles o el jueves ¡ªen forma de hielo¡ª, y hasta comienzos de la semana que viene donde la acumulaci¨®n supere los 15 cent¨ªmetros¡±, calcula Luz Cepeda, meteor¨®loga de Meteoplay. Si vas a despejar la acera, piensa bien donde haces el mont¨®n; si no quieres que tu vida se paralice por completo, presta atenci¨®n a los consejos de quienes saben de fr¨ªo.

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Cepeda avanza principalmente dos riesgos que hay que tener en cuenta: ¡°Lo peligroso de las horas centrales del d¨ªa, que van de 12.00 a 18.00, ser¨¢n los desprendimientos ¡ªel sol calentar¨¢ el hielo acumulado en cubiertas, alf¨¦izares, ¨¢rboles, se?ales, aparatos de aire acondicionado¡­ y podr¨¢ desprenderse hacia la calle¡ª. Por la noche, el peligro est¨¢ en las heladas¡±, que conllevan riesgo de congelaci¨®n, de accidentes de tr¨¢fico y ca¨ªdas que, en menor medida, permanecer¨¢ el resto del d¨ªa. En las localidades en las que haya nevado durante el fin de semana, Cepeda recomienda no salir a la calle desde las 20.00 o las 22.00, y hasta las 10.00 del d¨ªa siguiente, as¨ª como tener la m¨¢xima precauci¨®n hasta las 12.00 si hay que transitar superficies en las que no se haya echado sal. Los resbalones estar¨¢n a la orden del d¨ªa.

Gran parte del peligro se debe a que la mayor parte de las autoridades y los ciudadanos espa?oles no sabe c¨®mo actuar ante situaciones como la vivida el fin de semana pasado, la mayor nevada en 50 a?os. No estamos acostumbrados. Sin embargo, para Carmen Estevan, que trabaja en la Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Qu¨ªmicas desde 2014, en Helsinki, la situaci¨®n es habitual. ¡°Hace dos a?os cay¨® una nevada que me llegaba a la mitad del muslo y aun as¨ª consegu¨ª hacer vida normal¡±, recuerda. Claro, que la vida normal al sur de Finlandia no tiene nada que ver con la espa?ola. Por una parte, porque el pa¨ªs s¨ª est¨¢ preparado para que la nieve no colapse su actividad: lo primero que llama la atenci¨®n del turista que aterriza en Helsinki es la sensaci¨®n de estar siempre pisando una arena que, en realidad, es sal, y que las calles centrales de la ciudad est¨¢n climatizadas para evitar que se congelen. Por la otra, porque existe una cultura de protecci¨®n ante el fr¨ªo que Estevan ha aprendido durante los ¨²ltimos siete a?os, y que ahora deber¨ªamos abrazar si la semana que comienza queremos hacer una vida digna de ser llamada normal.

Necesitar¨¢s tres capas de ropa y un cargador para el m¨®vil

Empecemos por la ropa. Todo lo que hay que saber sobre c¨®mo vestir con un fr¨ªo extremo est¨¢ recogido en la estrategia de las tres capas. Estevan explica que ella viste una capa interior ¡°pegada al cuerpo, m¨¢s abrigada, una camiseta t¨¦rmica, aunque tambi¨¦n sirve de lana ¡ªse?ala la merina como una buena elecci¨®n¡ª¡±, una capa intermedia ¡°m¨¢s suelta, que puedes dejarte cuando est¨¢s en interiores¡±, y una tercera, exterior, que puede ser un plumas, que caliente pero, sobre todo, que corte el viento (una buena noticia: con el anticicl¨®n que afecta a la pen¨ªnsula esta semana no habr¨¢ viento).

No hace falta m¨¢s. ¡°Creo que m¨¢s de tres capas ser¨ªa demasiado, sobre todo porque cuando entras en los sitios te asas¡±, dice. Y sudas, lo que tambi¨¦n es un buen motivo para huir del algod¨®n, un tejido poco adecuado para hacerle frente al fr¨ªo. El problema es que absorbe la humedad y no se seca f¨¢cilmente, por lo que decantarte por ¨¦l puede hacer que acabes pasando el d¨ªa empapado, con todo lo que eso conlleva. Estevan, aficionada al running aunque haga fr¨ªo, a?ade que este tejido es totalmente incompatible con el deporte, aunque advierte de que, a pesar de que ella puede hacerlo en la ciudad finlandesa hasta m¨¢s o menos los -10?C (los lugare?os no se pierden una tirada ni con -15?C), para correr necesita zapatillas de invierno equipadas con tacos...

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Para proporcionarles el mejor abrigo posible, las manos tambi¨¦n se visten por capas. En este caso, dos son suficientes: unos guantes cubiertos con manoplas crean una especie de microclima interior de lo m¨¢s agradable. Adem¨¢s, la estrategia ayuda a tener una superficie seca para manipular objetos como el tel¨¦fono m¨®vil. Esta operaci¨®n solo requiere quitarse la manopla, pero los guantes deben contar con un tejido espec¨ªficamente desarrollado para interactuar con las pantallas t¨¢ctiles. E, incluso si tienes este tipo de ropa, deber¨ªas plantearte restringir el uso del dispositivo en los momentos de fr¨ªo intenso: Estevan advierte de que conviene guardarlos en los bolsillos interiores porque un ambiente g¨¦lido hace que la bater¨ªa se descargue r¨¢pidamente (media hora quitando la nieve acumulada sobre el coche, con el m¨®vil en un bolsillo exterior, puede llegar a pagarse con el 30% de bater¨ªa cuando no lo sacas ni un momento). ¡°En Helsinki es habitual llevar un cargador y hay personas que incluso tienen bater¨ªas extra¡±, dice.

Pero si hay una prenda en la que conviene pensar detenidamente es el calzado, el elemento de vestimenta m¨¢s importante a juicio de la espa?ola. Obviamente, lo ideal es que sea impermeable y que su suela no sea lisa. En Helsinki, seg¨²n relata la espa?ola, se llevan mucho las botas de monta?a y hay personas que le ponen tacos a las suelas de los zapatos. En la ciudad canadiense de Montreal, por poner otro ejemplo, se venden crampones en las farmacias para superar las placas de hielo que se forman con la nieve derretida, seg¨²n ha relatado a EL PA?S la periodista Irene Serrano.

En Espa?a, el acceso a este tipo de vestimenta exige acudir a una tienda de deportes (solo los aficionados al monta?ismo est¨¢n familiarizados con esta pieza de metal con p¨²as que se sujeta a la suela de la bota), pero hay una costumbre que s¨ª podemos copiar de los finlandeses aunque solo sea esta semana: ¡°Al principio me parec¨ªa raro, pero est¨¢ bien porque te evita ir cargado con zapatos de recambio, lo que, aparte de inc¨®modo, puede provocar ca¨ªdas¡±. Estevan se refiere a la costumbre de dejar el calzado y algunos calcetines (tambi¨¦n de lana merina, si es posible) en el trabajo u otros lugares a los que uno deba acudir con frecuencia, y usar botas de monta?a o calzado similar para los desplazamientos. Esta estrategia ayuda a llevar siempre el calzado adecuado y ahorra ca¨ªdas, sobre todo si interiorizas que los trayectos sobre superficies resbaladizas, en las que la espa?ola recomienda dar pasos muy cortos, duran alrededor del doble de lo habitual con condiciones de hielo como las que nos esperan.

El fr¨ªo es normal, el acolchamiento y la falta de sensibilidad no

Hay cosas que no llaman la atenci¨®n hasta que las ves con una perspectiva nueva. Para Estevan, un ejemplo claro es vestir un gorro dejando las orejas al aire. Puede que quien no haya salido de Espa?a (a excepci¨®n de algunas regiones monta?osas) lo vea como algo tolerable, pero en Helsinki es una invitaci¨®n a la congelaci¨®n, un riesgo que no hay que desde?ar. Sobre todo ser¨¢ posible las primeras noches de esta semana (el riesgo es bajo con 1?C o 2?C, pero a partir de -4?C es considerable, y se prev¨¦ que las m¨ªnimas alcancen hasta -10?C esta semana¡­).

Cubrirse las orejas es fundamental porque es una parte del cuerpo que se congela f¨¢cilmente, pero no es la ¨²nica. Las regiones corporales especialmente sensibles al fr¨ªo se conocen como zonas acrales, y son la nariz, las orejas, el ment¨®n, las mejillas, las manos y los pies, seg¨²n ha publicado en Instagram este fin de semana la dermat¨®loga Ana Molina. ¡°Hoy he visto gente muy ¡®mona¡¯ pero algun@s muy poco preparad@s para el fr¨ªo. Con la que se nos viene encima tenemos que abrigarnos bien para evitar da?ar la piel¡±, ha avisado.

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La dermat¨®loga tambi¨¦n ha compartido las se?ales que permiten distinguir una situaci¨®n de congelaci¨®n y la forma de afrontarla: ¡°Al principio sentiremos mucho fr¨ªo, con hormigueo o acolchamiento, luego bajar¨¢ la sensibilidad de esa zona y se pondr¨¢ blanca o azulada, como si fuera de ¡®goma¡¯. Cuando esto pase, es importante no empezar a frotar la zona afectada contra la ropa u otros materiales, tampoco acercarla directamente a una fuente de calor intenso, ya que como no sentimos esa piel, podemos da?arla a¨²n m¨¢s sin darnos cuenta. Para recuperar la temperatura lo ideal es la inmersi¨®n en agua tibia, no caliente, entre 38? y 40?. Y si no podemos hacerlo, abrigarla mucho con prendas secas y acudir a casa cuanto antes. Si a pesar de esto la piel no mejora o aparecen ampollas y otros signos de gravedad, deber¨¢s consultar con un profesional sanitario, al fin y al cabo, una congelaci¨®n es una quemadura por fr¨ªo y es importante tratarla¡±.

?Que t¨² te quedas en casa? Pues tambi¨¦n tienes tarea

Teniendo en cuenta el contexto en el que recibimos la ola de fr¨ªo, puede que est¨¦s pensando que nada de esto va contigo porque tienes v¨ªveres, ¨¢nimo y permiso de tu empresa para teletrabajar desde casa toda la semana... Te equivocas, tambi¨¦n hay cosas que puedes poner en pr¨¢ctica. Empieza por no quedarte siete d¨ªas encerrado sin abrir las ventanas. Aparte de la sensaci¨®n de estar pisando arena continuamente y las calzadas calefactadas de las calles centrales, una de las cosas que llama la atenci¨®n de Helsinki en la primera visita es que parece que, comprensiblemente, sus habitantes no suelen abrir las ventanas para limpiarlas. La realidad es que no las abren para casi nada, ya que, como explica Estevan, tienen una rejilla en el marco que permite que el aire entre del exterior poco a poco pero continuamente. De esta manera las viviendas, perfectamente selladas, tienen un aire limpio y renovado sin renunciar a una calefacci¨®n vital.

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Es una t¨¦cnica de ventilaci¨®n (tan importante mientras dure la pandemia de coronavirus) que, seg¨²n indica Mercedes Jim¨¦nez, arquitecta del estudio JYM Arquitectos, ya se contempla en el C¨®digo T¨¦cnico de la Edificaci¨®n espa?ol para las viviendas de nueva construcci¨®n. Como, obviamente, estos edificios son una minor¨ªa, Jim¨¦nez no descarta sustituir esta semana el cl¨¢sico sistema espa?ol de abrir las ventanas de par en par durante unos minutos por otro en el que solo se abra un poco, pero durante un tiempo m¨¢s prolongado. La arquitecta tambi¨¦n hace hincapi¨¦ en retirar toda la nieve o hielo que pueda quedar en cubiertas, terrazas y otras superficies para evitar que las viviendas se enfr¨ªen y aparezcan humedades. Por no hablar del peligro de colapso que implica mantener grosores de nieve por encima de los que est¨¢n preparadas para soportar gran parte de las estructuras de ciudades como Madrid.

¡°Descubrir los radiadores de sof¨¢s, cortinas y otros elementos es una buena idea, ya que permite que el aire circule alrededor del radiador, lo que mejora la temperatura ambiente¡±, a?ade. ¡°Tambi¨¦n es importante limpiar las placas solares para que no se estropeen¡±. Ten en cuenta que funcionar¨¢n perfectamente, ya que, una vez ha desaparecido Filomena, lo que toca ahora es una anticicl¨®n con mucho fr¨ªo, pero tambi¨¦n con sol. Y con agua caliente, el fr¨ªo se lleva mejor. ¡°Una sauna un d¨ªa de fr¨ªo le da mil vueltas a una ducha, te quedas relajado y sales como nuevo¡±, dice Estevan, pero no se puede tener todo...