Un adolescente sin amigos es vulnerable e infeliz: claves para ayudarle a crear buenas relaciones

Los humanos somos seres sociales y, por esta raz¨®n, precisamos el contacto con otras personas. Siempre hemos sentido la necesidad natural de relacionarnos y comunicarnos, compartir experiencias, emociones y gozar de la compa?¨ªa de los dem¨¢s. Pasamos gran parte de nuestro tiempo interactuando con otras personas y establecer relaciones positivas es una de las mayores fuentes de satisfacci¨®n y bienestar personal. Las amistades son importantes en la vida de cualquiera, pero en la adolescencia es donde adquieren una importancia trascendental. Esta es una etapa en la que el grupo de iguales pasa a ser un refugio, un apoyo incondicional donde el joven puede compartir sus problemas, inquietudes y construir su nueva personalidad. Un lugar seguro donde encontrar respuestas, establecer v¨ªnculos intensos y actuar sin complejos o miedo a ser etiquetado.

El adolescente necesita poder identificarse con sus iguales y compartir experiencias con ellos para poder erigir una autoestima sana y definir su nueva identidad. Dentro del grupo se alimenta la lealtad, la sinceridad y el compromiso. Unas relaciones que le permitir¨¢n desarrollarse emocional y socialmente y crecer feliz. La adolescencia es el momento donde el menor se alejar¨¢ del n¨²cleo familiar, buscando su independencia y libertad para empezar a dibujar su propio camino y emprender el vuelo. Un per¨ªodo vital de crecimiento donde deber¨¢ empezar a tomar sus propias decisiones y hacerse cargo de ellas.

Por todo ello, para las familias supone un sufrimiento si el joven muestra dificultades para encontrar un grupo de iguales en el que se sienta aceptado y con el que comparta momentos de diversi¨®n; observar c¨®mo ¨²nicamente sale de casa para asistir al instituto y el resto del d¨ªa se lo pasa encerrado en su habitaci¨®n sin ganas de quedar o conocer gente. Ser¨¢ clave que los padres puedan averiguar cu¨¢les son los motivos que provocan este aislamiento para poder ayudar a su hijo a establecer amistades de forma adecuada.

Seguramente no exista un ¨²nico factor que genere el problema, sino una mezcla de causas que provocar¨¢n que el joven se sienta aislado. Quiz¨¢s sea un chico que muestre muchas dificultades para relacionarse y abrirse a los dem¨¢s porque es muy t¨ªmido, tiene miedo a no ser aceptado o carece de las habilidades sociales necesarias para relacionarse correctamente. O ha tenido experiencias previas negativas en sus relaciones que le han provocado mucha inseguridad, desconfianza o baja autoestima. Puede ser tambi¨¦n que las reglas familiares que existen en casa impidan la socializaci¨®n con los dem¨¢s chicos de su edad. Otros j¨®venes muestran dificultades para establecer amistades porque no saben autorregular correctamente sus emociones, act¨²an de forma muy impulsiva y les cuesta aceptar ideas diferentes a las suyas. Esta rigidez les provoca conflictos con el resto de adolescentes y les ocasiona mucho malestar emocional.

Se puede ayudar a un adolescente a establecer buenas relaciones sociales, y para ello hay cuatro claves:

• Crear en casa un espacio seguro y de complicidad donde pueda compartir, sin miedo a ser juzgado, c¨®mo se siente con sus iguales y qu¨¦ dificultades tiene para poder entablar con ellos una amistad. Sentirse apoyado y buscar soluciones conjuntas al problema le dar¨¢ seguridad y le permitir¨¢, poco a poco, ir abri¨¦ndose a establecer nuevas relaciones.
• Ayudar al joven a construir una autoestima robusta ser¨¢ clave para que crezca la confianza en s¨ª mismo y se sienta seguro para abrirse a los dem¨¢s. El adulto debe mostrarle su apoyo y amor incondicional, ayudarle a identificar sus virtudes y potencialidades y mostrar confianza en sus decisiones.
• Incentivar que el joven establezca nuevas relaciones sociales, motiv¨¢ndole a realizar nuevas actividades deportivas o culturales que le permitan aumentar su c¨ªrculo de amistades con intereses similares a ¨¦l. Nunca es tarde para practicar un nuevo deporte, tocar un instrumento musical o aprender dramatizaci¨®n.
• Fomentar que asuma responsabilidades y se haga cargo de las consecuencias de sus acciones cuando se relaciona con los dem¨¢s. El joven debe aprender a defender sus ideas o elecciones y solucionar sus conflictos de forma respetuosa utilizando una comunicaci¨®n asertiva y emp¨¢tica. Que desarrolle correctamente su inteligencia emocional identificando y gestionando sus emociones ser¨¢ clave para la gesti¨®n de la impulsividad y la tolerancia a la frustraci¨®n.
• Potenciar que desarrolle las habilidades sociales necesarias para poder relacionarse de manera efectiva con los dem¨¢s y enfrentar con ¨¦xito las exigencias, demandas y desaf¨ªos de la vida diaria. Unas habilidades que le posibilitar¨¢n actuar de manera competente, comunicarse con respeto y expresar los sentimientos, opiniones y necesidades.

Los adolescentes sin amigos suelen sentirse solos e inseguros y, en muchos casos, desconf¨ªan de los dem¨¢s. Se sienten aislados y vulnerables en esta etapa repleta de cambios f¨ªsicos, sociales, emocionales y cognitivos. Por este motivo, es muy importante que las familias les ayuden a establecer amistades con las que puedan compartir todo aquello que sienten o les preocupa, puedan divertirse y encontrar complicidad. Ya lo dec¨ªa el fil¨®sofo y orador S¨¦neca: ¡°Una de las cualidades m¨¢s bonitas de la amistad verdadera es comprender y ser comprendido¡±.