C¨®mo ayudar a tu hijo adolescente a afrontar la recta final del curso

El final de curso se va acercando y los estudiantes empiezan a estar cansados de las clases y las tareas escolares. Comienzan a pasar factura los madrugones, las prisas para llegar a todas partes y el exceso de tareas y actividades extraescolares. Les cuesta m¨¢s hacer los deberes, pasar tiempo concentrados preparando un examen o trabajar sin quejarse. La entrega de los trabajos y los ex¨¢menes finales provocan en los adolescentes preocupaci¨®n, presi¨®n e incertidumbre. Una ¨¦poca en la que acumulan cansancio y la mayor¨ªa la viven con agobio, nervios y estr¨¦s. Por todo ello, es probable que los conflictos con ellos en casa alrededor de los estudios se multipliquen durante estas semanas. Unas discusiones que muchas veces nacen del sentir de los padres de que si no est¨¢n encima de su hijo adolescente controlando lo que hace no va a obtener buenos resultados acad¨¦micos.

En pocas semanas los alumnos de la ESO, Bachillerato o Ciclos Formativos se tendr¨¢n que enfrentar a una larga bater¨ªa de pruebas que deber¨¢n superar con ¨¦xito si quieren pasar de curso o conseguir esa deseada nota que les permita acceder a una plaza en la universidad para poder estudiar la carrera que desean. Pero no son pocos los que se sienten desmotivados para enfrentarse a este desaf¨ªo porque creen que la mayor¨ªa de los contenidos que trabajan en el instituto est¨¢n muy alejados de sus intereses o inquietudes, ya sea las integrales, los autores del romanticismo, la Revoluci¨®n Francesa o las f¨®rmulas qu¨ªmicas. Materias que les hacen estar muchas horas delante de los apuntes, memorizando y practicando sin encontrar un est¨ªmulo que les haga esforzarse.

Si a esta poca motivaci¨®n por aprender se le suman las mil distracciones que tienen a su alcance a trav¨¦s del m¨®vil, las redes sociales o la videoconsola y las ganas de pasar tiempo con el grupo de iguales, ponerse a estudiar se convierte en una haza?a. El cansancio, el aburrimiento o el estr¨¦s pueden convertirse en el peor enemigo del adolescente para conseguir acabar el curso correctamente. Una ansiedad que le puede llevar a tirar la toalla, dejar de perseguir sus metas y abandonar el curso.

Las familias deben ayudar al adolescente a mantener la motivaci¨®n sobre todo aquello que est¨¢ aprendiendo y a hacer frente a todas las emociones negativas que le genera el final de curso. Deben mostrar tambi¨¦n empat¨ªa y evitar estar demasiado encima del adolescente, porque esto puede empeorar su agobio y crear tensiones en casa. Ahora el adolescente necesita sentir que sus adultos de referencia conf¨ªan en ¨¦l y le dejan tomar sus propias decisiones.

Estas son unas claves para ayudar a un adolescente a afrontar la recta final del curso:

1. Ayudar al adolescente a encontrar su motivaci¨®n interior, a descubrir sobre qu¨¦ le hace ilusi¨®n formarse. A ver el estudio como la forma de ganar habilidades y competencias que le permitan aprender una profesi¨®n que le posibilite conseguir sus sue?os. Animarle tambi¨¦n a buscar las causas que le provocan la desmotivaci¨®n y le hacen no esforzarse como deber¨ªa ser¨¢ clave para poder encontrar posibles soluciones a esa situaci¨®n.
2. Fomentar en casa un ambiente de estudio agradable, donde haya silencio y tranquilidad y el adolescente pueda concentrarse. Ser¨¢ muy ¨²til que le ayudemos a organizar su lugar de estudio para que se sienta a gusto, asegur¨¢ndonos que la habitaci¨®n tiene una buena iluminaci¨®n y ventilaci¨®n, su escritorio est¨¢ ordenado y dispone de todo el material que necesita para estudiar o hacer las tareas.
3. Ense?ar al joven a planificarse y organizar las tareas que debe realizar y el tiempo de estudio que debe dedicar a cada asignatura. Elaborar un plan semanal le facilitar¨¢ mantener una buena rutina de estudio. Aprender a priorizar tareas, establecer objetivos a corto plazo y tener adquiridas t¨¦cnicas de estudio ser¨¢ clave para que pueda obtener buenos resultados.
4. Mantener unos buenos h¨¢bitos saludables ser¨¢ esencial para que mejore su concentraci¨®n y rendimiento. Ser¨¢ clave que duerma las horas necesarias, reserve tiempo para el descanso, mantenga una alimentaci¨®n sana y equilibrada y realice actividades deportivas que le ayuden a desconectar del estudio y relajarse. El adolescente debe tambi¨¦n hacer un buen uso de su tel¨¦fono m¨®vil para que este no le robe demasiado tiempo de estudio o le genere distracciones.
5. El adulto debe estar pendiente del progreso del adolescente y ofrecerle la ayuda que necesite. Esto no significa que deba agobiarle transmiti¨¦ndole una exigencia o unas expectativas desmesuradas. Un joven que sienta que se conf¨ªa en ¨¦l y reciba mensajes positivos mostrar¨¢ mejor actitud a la hora de estudiar. La utilizaci¨®n de castigos o amenazas no mejorar¨¢n su actitud hacia el estudio.

M¨¢s que nunca, el adolescente necesita tener a su lado a adultos que le ayuden a mantener una actitud positiva y de ¨¢nimo ante las ¨²ltimas semanas de curso. Que le motiven a dar el ¨²ltimo empuj¨®n y le muestren su empat¨ªa y comprensi¨®n. Que le expliquen, como dec¨ªa el activista estadounidense Malcolm X, ¡°que la educaci¨®n es el pasaporte hacia el futuro, el ma?ana pertenece a aquellos que se preparan para ¨¦l en el d¨ªa de hoy¡±.

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