?Por qu¨¦ la risa es una gran aliada para criar a tus hijos?

La risa y el sentido del humor no se suelen contemplar como maestros de vida. Sin embargo, son grandes aliados para ense?ar a los m¨¢s peque?os a desdramatizar los reveses del d¨ªa a d¨ªa. ¡°La educaci¨®n de los ni?os est¨¢ muy te?ida de lo que tiene que ver con el no poder re¨ªrse. El sentido del humor est¨¢ infravalorado. Est¨¢ desapareciendo esa capacidad de re¨ªrnos de nosotros mismos; quitar hierro a las cosas y no verlo todo tan serio ni tan grave, en general¡±, comenta Tristana Su¨¢rez, psic¨®loga y terapeuta Gestalt.

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La risa no se contempla, en general, como pol¨ªticamente correcta en los par¨¢metros educativos de ni?os y j¨®venes. ¡°Parece que el sentido del humor, casi, est¨¢ perseguido. Se transmite, en general, a los ni?os que todo es preocupante; grave; irreparable. Hay carencia de sentido del humor y de la ligereza de poder entender que las cosas en la vida son siempre mucho m¨¢s relativas y solucionables. No todo son traumas y caminos que se cierran. Hay mil maneras de resolver las cosas. Sin sentido del humor vemos m¨¢s problemas de los que hay, realmente¡±, comenta Su¨¢rez.

A pesar de que el sentido del humor est¨¢ infravalorado, se trata de una habilidad que requiere diversas capacidades como ¡°entender, profundizar, relativizar, desdramatizar, ser emp¨¢tico. La falta de sentido del humor es el origen de casi todos los males que nos aquejan y, en especial, de los conflictos dentro de la familia. Una persona con sentido del humor es un estupendo ejemplo y modelo para los ni?os que est¨¦n a su cargo; un adulto realmente maduro, porque el humor es una capacidad que lleva tiempo e inteligencia desarrollar¡±, a?ade la psic¨®loga Tristana Su¨¢rez.

Esta habilidad es un puente para ¡°establecer una relaci¨®n positiva con los ni?os, que ayuda a establecer un v¨ªnculo sano y un apego seguro. Est¨¢ muy ligado a la liberaci¨®n de determinados neurotransmisores, como la dopamina, que se liberan cuando vivimos experiencias positivas, lo que produce cierto placer e induce a querer que esa experiencia se repita. Ser¨ªa, algo as¨ª, como provocar que la relaci¨®n con nuestros hijos act¨²e como una recompensa para el cerebro¡±, argumenta Soraya Rebollo, psic¨®loga especialista en ni?os y adolescentes del Centro M¨¦dico Gri?¨®n y orientadora en el Colegio Pasteur de Madrid.

Los ni?os tienen incorporado el sentido del humor en sus juegos

Los peque?os entienden el mundo que les rodea, en general, con sentido l¨²dico y del humor. ¡°Sobre todo en los primeros a?os de vida, su percepci¨®n del mundo est¨¢ muy relacionada con aspectos como el juego y las emociones. Si nos paramos a pensarlo, su manera de expresarse y de relacionarse con los dem¨¢s siempre va muy ligada a ello, as¨ª como el aprendizaje. Es innegable que establecer una relaci¨®n positiva con los ni?os, a trav¨¦s del afecto y del sentido del humor; con momentos de ocio compartidos, ayuda a establecer un v¨ªnculo sano y un apego sano¡±, explica Rebollo.

Los progenitores con sentido del humor son un estupendo modelo para sus hijos a la hora de gestionar las diversas situaciones que se plantean en la vida, incluso las m¨¢s dram¨¢ticas. ¡°La actitud que mostramos los adultos, como suele ocurrir, es un aspecto importante a tener en cuenta. Somos los modelos de actuaci¨®n para nuestros hijos. As¨ª, la reacci¨®n o lo resolutivos que seamos frente a las situaciones que se nos plantean, determinar¨¢n, de alguna forma, c¨®mo las enfrenten ellos. Si somos capaces de ver las cosas de manera positiva o incluso de tomarnos las peque?as adversidades con sentido del humor, influiremos en c¨®mo las gestionen los peque?os de la casa¡±, a?ade la psic¨®loga Soraya Rebollo, que aconseja varias pautas para que los padres incorporen el sentido del humor a sus vidas y ayuden a que sus hijos tambi¨¦n lo hagan:

• Crear un clima positivo y de confianza. En este sentido, suele funcionar el hablar con ellos de lo mejor que nos ha sucedido durante el d¨ªa o de alguna an¨¦cdota graciosa.
• Jugar con nuestros hijos. Cuando son m¨¢s mayores se pueden compartir actividades de ocio que motiven a todos los participantes.
• Bromear. Aunque las normas y los l¨ªmites son importantes, conviene dejar espacio para las bromas, los chistes e incluso para hacerse cosquillas. Hay que recordar que la risa tiene varios beneficios psicol¨®gicos, como favorecer la relajaci¨®n o reducir el estr¨¦s. La risa tiende puentes para favorecer las relaciones sociales y mejorar la comunicaci¨®n.

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