La moda del ¡®Friendsgiving¡¯ o por qu¨¦ los expertos recomiendan celebrar la temporada de fiestas sin la familia

Tras la emotiva celebraci¨®n de Acci¨®n de Gracias y la llegada de las rebajas por los aclamados Black Friday y Cyber Monday, se da por iniciada la temporada navide?a. Una ¨¦poca de amor, fiesta, emoci¨®n y reuniones con nuestros seres queridos. Pero, ?est¨¢ cambiando la forma de encarar este tiempo familiar?

En los ¨²ltimos a?os, se ha reivindicado el Friendsgiving (la reinterpretaci¨®n de Thanksgiving con amigos), que reenfoca la celebraci¨®n tradicional por un evento m¨¢s informal con amistades. Un encuentro donde tampoco falta el pavo, el pastel de calabaza ni una playlist con Mariah Carey, pero cuya existencia responde a varios factores sociales y culturales; no se trata ¨²nicamente de una ¡®moda milenial¡¯ abanderada ahora por la generaci¨®n Z.

Por un lado, est¨¢ presente la idea de que la estructura tradicional de la familia est¨¢ perdiendo su papel preponderante en la sociedad occidental. Una tendencia que se atribuye a factores como una mayor autonom¨ªa individual en el presente y las transformaciones econ¨®micas que la sostienen (o no, como la precariedad juvenil), as¨ª como los cambios y avances en materia de roles e identidad de g¨¦nero. La redefinici¨®n del concepto de familia es un hecho y un debate existente.

La familia ya no parece, bajo la mirada p¨²blica, el ¨²nico n¨²cleo desde el que coexistir en sociedad. Cada vez est¨¢n m¨¢s presentes las nuevas configuraciones de vida que implican compartir vivienda (aunque sea por obligaci¨®n, en algunos casos), celebraciones y responsabilidades con una red de personas donde no necesariamente media el ADN, pero donde tambi¨¦n se conforma un sentido de pertenencia y seguridad emocional.

Un cambio que, seg¨²n algunos estudios, tambi¨¦n est¨¢ relacionado con la b¨²squeda de relaciones m¨¢s igualitarias y satisfactorias. Al igual que las familias tradicionales, las ¡°familias elegidas¡± buscan brindar apoyo mutuo, pero con menos presiones sociales y con un enfoque m¨¢s aut¨®nomo sobre c¨®mo organizar la vida en com¨²n.

Si nos centramos en concreto en la celebraci¨®n de las grandes cenas tradicionales como Acci¨®n de Gracias o Navidad, varios expertos coinciden en que ¡ªa nivel general¡ªcompartirlas con amigos tiene sus ventajas para la salud mental. Lo explica el psic¨®logo Jaime Burque en una entrevista con Traveler.

¡°El problema es que se puede convertir en una obligaci¨®n constante. Provoca en mucha gente la idea irracional de que no queda m¨¢s remedio que reunirse con la familia, que nada m¨¢s es posible¡±, se?ala Burque. ¡°Esta idea irracional, conocida en psicolog¨ªa como los ¡®deber¨ªa¡¯ provoca una presi¨®n tremenda en muchas personas, que se sienten obligadas a pasar tiempo con sus familias, y lo har¨¢n aunque se lleven mal con ellas, aunque no tengan nada de ganas, aunque tengas planes mucho m¨¢s enriquecedores o incluso aunque los vean a los 365 d¨ªas del a?o y quieran cambiar de ambiente¡°, a?ade. Las consecuencias, seg¨²n ¨¦l, son evidentes: ¡°nerviosismo, frustraci¨®n, enfados, comidas cargadas de tiranteces, de culpa ¡®si no vas¡¯, de conflictos¡±, entre otras.

De acuerdo con un estudio de la Asociaci¨®n Americana de Psicolog¨ªa (APA, por sus siglas en ingl¨¦s) publicado en 2023, los adultos estadounidenses se sienten alegres pero abrumados en esta temporada navide?a, ya que casi nueve de cada 10 (89%) dicen que preocupaciones como no tener suficiente dinero o anticipar conflictos familiares les causan estr¨¦s en esta ¨¦poca del a?o. Si bien pr¨¢cticamente la mitad (49%) describ¨ªan sus niveles de estr¨¦s durante la temporada festiva entre noviembre y enero como ¡°moderados¡±, alrededor de dos de cada cinco (41%) dijeron que aumenta durante esta ¨¦poca.

¡°La temporada de fiestas puede ser una ¨¦poca feliz y estresante al mismo tiempo, en parte debido a las expectativas de pasar tiempo con la familia y los amigos, resolver conflictos familiares y mantener tradiciones importantes¡±, se?ala en el estudio Arthur C. Evans Jr., PhD, director ejecutivo de la APA. ¡°En esta ¨¦poca agitada del a?o, es importante que las personas cuiden su salud mental, especialmente en comunidades cuyos miembros se sienten desproporcionadamente agobiados o excluidos de lo que tradicionalmente se considera la temporada de fiestas¡±, a?ade.

Lo que resulta evidente es que la forma de celebrar tambi¨¦n cambia seg¨²n los tiempos avanzan.