Isabel Cuesta, conocida como ¡®Una madre Molona¡¯: ¡°Hay que ser padres GPS, porque cuando un GPS se equivoca busca otra soluci¨®n¡±

Isabel Cuesta (40 a?os, Madrid), Una Madre Molona como se la conoce en redes sociales ¡ªcuenta con m¨¢s de 488.000 seguidores solo en su Instagram¡ª, lleva siete a?os dedicada a la formaci¨®n de familias en educaci¨®n emocional. Es m¨¢ster en Psicolog¨ªa Adleriana [teor¨ªa de la personalidad basada en valores] y certificada en Disciplina Positiva. Adem¨¢s, junto con su marido, Daniel P¨¦rez, experto en neuropsicolog¨ªa infantil por la Universidad Miguel de Cervantes, decidieron poner en marcha Educa en Positivo, una metodolog¨ªa para ense?ar ¡°a otras familias a que los gritos y las peleas en casa tienen que terminar¡±. En definitiva, ambos ense?an a los padres a conectar con sus hijos y a criar de otra manera, como ellos mismos decidieron hacer cuando naci¨® su segundo hijo. ¡°No sab¨ªamos afrontar los desbordes emocionales que ten¨ªa y lleg¨® un momento de desesperaci¨®n, de no poder estar todo el d¨ªa con amenazas. No nos gust¨¢bamos nosotros como padres¡±, afirma la divulgadora en conversaci¨®n telef¨®nica.

En su tercer libro, Mis emociones molan. Un libro para hablar sobre las emociones y reflexionar juntos (Beascoa, 2024), Cuesta y su marido abordan algunas de las emociones m¨¢s comunes que sienten los ni?os, como la alegr¨ªa, la envidia o el miedo, poni¨¦ndolos en un contexto habitual en el que ellos puedan identificar ese sentimiento. ¡°Y a la vez que los padres aprendan a acompa?arlo, evitando las etiquetas como llor¨®n o malo. Hay que diferenciar lo que ¨¦l hace de lo que es, porque si no condiciona mucho. Es un libro para leer en familia, con el acompa?amiento de un adulto¡±, aclara Cuesta, que entiende que el adulto no va a ser siempre perfecto y que las familias deben eliminar la presi¨®n de la culpa a la hora de criar. ¡°Aunque con un poco de formaci¨®n en educaci¨®n emocional, consciencia y entendiendo a los ni?os y adolescentes, se puede mejorar el v¨ªnculo y la relaci¨®n con ellos¡±, aclara.

PREGUNTA. ?Por qu¨¦ molan las emociones?

RESPUESTA. Todo lo que es mol¨®n gusta, llama y apetece y, sin embargo, con el tema de las emociones tenemos la man¨ªa de clasificarlas en buenas y malas y consideramos que todas las emociones son supernecesarias. Quer¨ªamos contar que las emociones molan porque cada una de ellas nos da una informaci¨®n muy importante, nos ayuda a adaptarnos a las situaciones, a superar dificultades y a sobrevivir. Queremos naturalizar que todas las emociones son v¨¢lidas, y si aprendemos a escucharlas podemos tener una vida mucho mejor.

P. Algunas de las emociones que explic¨¢is en el libro son la alegr¨ªa, la verg¨¹enza o la frustraci¨®n. ?En qu¨¦ se han basado para elegir unas emociones y no otras?

R. Acompa?amos a familias para aprender a educar en positivo y nosotros somos padres de tres hijos. Hemos podido ver, en las situaciones m¨¢s cotidianas, cu¨¢les eran esas emociones que m¨¢s dudas generaban a la hora de aprender a acompa?arlas y, por eso, decidimos ponerlas en un contexto que los peques pudieran entender bien en qu¨¦ situaciones sienten esta emoci¨®n para poder identificarla.

P. Cuando en el d¨ªa a d¨ªa hay gritos, llantos o peleas, ?qu¨¦ es lo b¨¢sico que hay que cambiar en casa?

R. La interpretaci¨®n, y esto es muy complicado, pero a m¨ª es lo que me cambi¨® la vida. Entender que mi hijo cuando ten¨ªa explosiones emocionales no era nada en contra de m¨ª, no era que me estuviera desafiando. Empec¨¦ a entender que el menor, con esas conductas, me estaba pidiendo ayuda para pertenecer, para sentirse parte de la familia y, de repente, mi cuerpo, mi emoci¨®n y mi manera de acercarme a ¨¦l cambi¨®.

P. Pero sin sentir culpa.

R. La culpa tiene su papel, si no no existir¨ªa. Es un bot¨®n que nos dice ¡°por aqu¨ª no¡±, nos advierte de que esto no es lo que yo quiero. Pero no hay que removerse en esa culpa, sino escucharla para decir ¡°qu¨¦ puedo hacer ahora¡±. Nosotros hablamos en un t¨¦rmino que aprendimos de Anabella Shaked, experta internacional en psicoterapia y educaci¨®n, que es ¡°ser padres GPS¡±, porque cuando un GPS se equivoca no dice ¡°me he confundido, me he saltado la salida, yo no sirvo para ser un GPS.¡± No. ?l dice: ¡°Recalculando ruta¡±, y busca otra soluci¨®n. Esa es la din¨¢mica que cambia la vida a las familias.

P. Algunos expertos afirman que hablar tanto de las emociones, o estar tan pendiente de ellas, puede estar convirti¨¦ndolos en la infancia m¨¢s sobreprotegida. ?Qu¨¦ opina?

R. Creo que ahora tenemos unos adultos que tuvieron mucha sobreprotecci¨®n. Y estamos recogiendo los frutos con muchos problemas de salud mental. Hay que diferenciar entre sobreproteger y ofrecer una educaci¨®n emocional. Invalidaciones como ¡°no tengas miedo¡±, ¡°tienes que ser fuerte¡±, ¡°no tengas verg¨¹enza¡± o ¡°no pasa nada¡±, entrenaron a una generaci¨®n para comerse y reprimirse la emoci¨®n. Cuando t¨² no has permitido esa expresi¨®n, se queda enquistada y luego salen problemas tanto de salud f¨ªsica como mental. No todo el mundo educa en positivo en la generaci¨®n de ahora y uno de los grandes problemas de la crianza es que tenemos la tendencia a dar a nuestros hijos en exceso aquello que nos falt¨® o no darles aquello que no nos gust¨® y ah¨ª est¨¢ el problema, generaci¨®n tras generaci¨®n, de la sobreprotecci¨®n. A mi hijo no le tengo que dar lo que a m¨ª me falt¨®, le tengo que dar lo que ¨¦l necesita. Y esa es la gran diferencia.

P. ?Tienen tiempo las familias para invertir en educaci¨®n emocional?

R. Tenemos un gran problema de conciliaci¨®n, pero el tema de la educaci¨®n emocional se hace cada vez que est¨¢s con tu hijo. Imag¨ªnate que dispones de dos horas al d¨ªa, ah¨ª tambi¨¦n puedes ofrecer una educaci¨®n emocional. Porque no nos sentamos y decimos: ¡°Bueno, chicos, hoy vamos a hablar de la envidia.¡± Se suele dar porque un hermano tiene envidia del bocadillo del otro hermano, porque vienen frustrados porque no les ha salido bien el examen¡­ Las familias deben saber que tenemos constantemente oportunidades de hacer el acompa?amiento emocional y que consiste m¨¢s en estar que en cortar el sentimiento de los ni?os