Para activar su potencial oculto, deje de lado las metas
Para sacar lo mejor de nosotros, el profesor Adam Grant propone en su nuevo libro un cambio de paradigma: sustituir la ambici¨®n por la aspiraci¨®n
Las dos caras de las relaciones sociales (pueden ser agotadoras y generar malestar)
Kike Esnaola|
La socializaci¨®n es una de las bases del bienestar, s¨ª. Pero adem¨¢s de beneficios, a veces tambi¨¦n genera problemas. Entre el 50% y el 70% de las demandas de psicoterapia tienen que ver con problem¨¢ticas relacionales
Esto me da TOC. Pero, ?qu¨¦ es el TOC?
Patricia Fern¨¢ndez Mart¨ªn|
Atrapado entre el silencio de la verg¨¹enza y la banalizaci¨®n, los expertos creen que el trastorno obsesivo compulsivo est¨¢ infradiagnosticado. ?En qu¨¦ consiste y c¨®mo se combate?
Un psicoanalista en busca de la l¨®gica del absurdo
Est¨¢ en los sue?os nocturnos, en nuestros deslices freudianos, en los chistes¡ Lo absurdo nos incita a buscar significados y explicaciones, incluso m¨¢s all¨¢ de la veracidad de las evidencias
Todo ocurre por algo, lo que vivimos tiene significado: por qu¨¦ nos fascinan las casualidades
Al igual que los sue?os, las coincidencias nos orientan sobre decisiones que necesitamos tomar
El s¨ªndrome del domingo: estas son las se?ales que indican que necesitas un cambio laboral
Si nuestra ilusi¨®n solo se centra en las vacaciones y la mera perspectiva de que empiece otra semana llega a causar cambios de humor o sensaciones f¨ªsicas desagradables, es hora de buscar alternativas
La esperanza, el arma secreta del fil¨®sofo Byung-Chul Han
Tres lecciones del ¨²ltimo libro del c¨¦lebre pensador surcoreano, ¡®El esp¨ªritu de la esperanza¡¯, que aborda esta br¨²jula para encontrar nuevos caminos y huir del miedo que nos paraliza
?No lo puedes cambiar? Estos son los beneficios de aceptar y tomar distancia
Asumir que hay cuestiones de la vida sobre las que no tenemos influencia resulta complicado. Nuevas terapias ense?an a admitir esta realidad
Si nos dise?¨® alguien, no era inteligente
Frente a toda evidencia cient¨ªfica, los que niegan la evoluci¨®n sostienen que es imposible explicarla sin un plan previo y un ¡®director de orquesta¡¯. Pero estudiando La biolog¨ªa con detalle queda claro que, si hab¨ªa un plan previo, este no era demasiado bueno
C¨®mo entender a los adolescentes
El reto de pasar de la infancia a la pubertad y de ah¨ª a la edad adulta exige de los mayores empat¨ªa y acompa?amiento. Y capacidad de mentalizar contra la desesperanza ante el futuro
C¨®mo sentirse bien en el ritmo que marcan los relojes y en el subjetivo
La cadencia del d¨ªa y la noche y la de las estaciones las marca el sol, pero hay otro tiempo ps¨ªquico
Iv¨¢n Iv¨¢novich, el mu?eco que conquist¨® el espacio dos veces
Su aventura ayud¨® a la Uni¨®n Sovi¨¦tica a avanzar en la carrera espacial
C¨®mo beneficia a tu cerebro aprender otro idioma
Diversos estudios demuestran que el biling¨¹ismo no solo aumenta la flexibilidad de la mente, sino que ayuda a prevenir problemas cognitivos asociados a la edad
El s¨ªndrome del ni?o bueno
Darnos sin mesura a los dem¨¢s puede llevarnos al agotamiento y a la frustraci¨®n. El impulso nace en la infancia, con la necesidad de aprobaci¨®n de los padres
Claves para normalizar la menopausia
Patricia Fern¨¢ndez Mart¨ªn|
Informaci¨®n y comunicaci¨®n son necesarias para que las mujeres no se sientan vulnerables y fr¨¢giles
?Por qu¨¦ debemos revisar los relatos que hacemos de nuestras vidas?
El trabajo del psicoanalista es escuchar las historias que cuentan las personas para encontrar lo que esconden e impulsar una transformaci¨®n en positivo
Cuando los vecinos ni se reconocen: el impacto de la turistificaci¨®n y la gentrificaci¨®n en la salud mental
La masificaci¨®n tur¨ªstica y la especulaci¨®n inmobiliaria no solo cambian el centro de las ciudades, tambi¨¦n tienen un impacto negativo en la salud mental de los vecinos. Tanto en los que se quedan como en los que se van
Psicoan¨¢lisis de las fronteras (propias y ajenas)
Podr¨¢n ser visibles o invisibles, reconocidas o negadas, m¨¢s o menos permeables, pero siempre estar¨¢n ligadas a los m¨¢rgenes de nuestro propio ser
El equilibrio es la ¨²nica forma de alcanzar la plenitud
Existen cuatro motores en la base de nuestro af¨¢n por sentirnos realizados: adquisici¨®n, vinculaci¨®n, comprensi¨®n y defensa
El d¨ªa que nacieron los robots
De s¨ªmbolo del futuro tecnol¨®gico a electrodom¨¦stico, la imagen del robot ha mutado mucho desde que su nombre fue usado por primera vez en una obra de teatro checa en 1921
Convierte tu casa en un gimnasio: un plan con sencillos ejercicios para ponerse en forma
Luc¨ªa P¨¦rez-Salas Ochando|
La entrenadora Luc¨ªa P¨¦rez-Salas Ochando propone una rutina de dificultad media con dos ejercicios de calentamiento y seis de fuerza para los que solo hacen falta una silla y ganas de entrenar
?Y si intent¨¢ramos decir todo lo que pensamos?
Somos rehenes del lenguaje y su estructura pone l¨ªmites a nuestra voluntad de expresarnos, pero, a la vez, solo a trav¨¦s de las palabras podemos hablar y liberarnos
¡®La Mes¨ªas¡¯: lo que muestra la serie de Los Javis sobre el poder del trauma
PATRICIA FERN?NDEZ MART?N|
Las emociones y experiencias no procesadas marcan el futuro, incluso de siguientes generaciones
El beneficio de callarse
El silencio es una poderosa herramienta para ganar notoriedad, adem¨¢s de un aliado de la salud. En un mundo lleno de ruido y sobreestimulaci¨®n, demos una pausa a nuestros cerebros
C¨®mo encontrar tu prop¨®sito en la vida
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, contin¨²a en la exploraci¨®n y desemboca en el ejercicio de prueba y error
Hoy lo has hecho bien: gu¨ªa para disfrutar las peque?as victorias diarias
El psic¨®logo y divulgador Daniel Goleman explica las claves para sentirse mejor gracias a las satisfacciones sencillas
Sinhogarismo: un estado f¨ªsico y mental
En tiempos en que migraciones, guerras y cambio clim¨¢tico ponen en peligro nuestro caparaz¨®n, encontrar un lugar al que volver se convierte en tarea primordial para el bienestar