C¨®mo aliviar el dolor de espalda con tan solo respirar
Un c¨¦lebre m¨¦dico americano propone este sencillo m¨¦todo para aliviar molestias lumbares
C¨®mo pasar el invierno sin enfermar
El resfriado com¨²n es un mal habitual durante los meses fr¨ªos. ?Existen medidas de prevenci¨®n eficaces?
?Le duelen los pies? La culpa es de los zapatos
De ellos depende la salud de las articulaciones y nuestra capacidad para caminar erguidos. Buena parte de la poblaci¨®n sigue ignorando su cuidado
Estos huesos humanos parecen de plastilina
A pesar de su dureza, estas piezas del esqueleto son las que m¨¢s se rompen. Aprenda a protegerlas
D¨ªgame c¨®mo se sienta y le dir¨¦ cu¨¢nto sexo tiene
La postura corporal influye en muchos m¨¢s aspectos que en nuestro dolor de espalda. En la verticalidad est¨¢ la virtud
Con este ejercicio no le doler¨¢n las rodillas
La articulaci¨®n m¨¢s compleja de la pierna requiere de movimientos que fortalezcan la musculatura. Elija uno de estos nueve y apl¨ªquese
Qu¨¦ significa el color de su estornudo
Existe la creencia generalizada de que una secreci¨®n nasal oscura indica un trastorno m¨¢s grave, pero en realidad es solo la respuesta del sistema inmune
Dopaje (legal) para el gimnasio
Todo lo que un deportista necesita est¨¢ en el supermercado, pero si quiere una ayuda extra, sepa qu¨¦ suplementos surten efecto y cu¨¢les conviene desterrar
Cinco razones por las que le duelen las rodillas
Nadie se libra de esta molestia, aunque hay modos de prevenirla. Conozca a los enemigos p¨²blicos de nuestras articulaciones
Otra ventaja de tener ojos azules
Estudios preliminares sugieren descubrimientos para las personas de iris claro. El color no es un simple elemento est¨¦tico
Gu¨ªa de esqu¨ª para novatos
Se precipit¨® al aceptar la invitaci¨®n de ese amigo, y pronto estar¨¢ en la nieve sin saber c¨®mo deslizarse por ella. ?Est¨¢ todo perdido?
Un atleta pot ser veg¨¤?
Hi ha casos c¨¨lebres de grans esportistes que no menjaven derivats animals, per¨° la literatura cient¨ªfica no ho t¨¦ clar. Els pros i els contres
?Puede un atleta ser vegano?
Hay c¨¦lebres casos de grandes deportistas que no com¨ªan derivados animales, pero la literatura cient¨ªfica no lo tiene claro. Los pros y los contras
Por qu¨¦ se 'rompen' (tanto) los deportistas de ¨¦lite
Un equipo profesional de f¨²tbol sufre, por temporada, una media de 20 lesiones musculares. Baloncesto y tenis no se quedan atr¨¢s
?Preparado para la Navidad?
Su est¨®mago le pide mimos ante los inminentes atracones. Haga deporte para evitar los gases que est¨¢n por venir. Y coma esp¨¢rragos, pi?a y yogures
G¨¦rmenes en la oficina: d¨®nde no tocar
Un escritorio tiene m¨¢s bacterias que un inodoro. Prot¨¦jase de la gripe de su compa?ero de mesa
?Se puede hacer deporte a partir de los 80 a?os?
?O hay un l¨ªmite de edad para el ejercicio f¨ªsico? Consulte con su m¨¦dico y siga las instrucciones que le facilitamos. Arriba rodillas
Nueve claves para aguantar hasta el amanecer (sin alcohol ni drogas)
Cuando no queda m¨¢s remedio que trabajar toda la noche, conviene iluminar la habitaci¨®n, rechazar la cerveza y no cenar ensalada
Ejercicios para una mente brillante
De igual modo que millones de personas en todo el mundo se calzan de forma frecuente las zapatillas deportivas, empieza a ser tendencia ¡®llevar¡¯ el cerebro al gimnasio
Sentarse es el nuevo fumar (un vicio no muy sano)
La inactividad es un problema, seg¨²n la OMS. Sillas activas, empresas con gimnasio y otras formas de combatirla
Trucos para recordar el nombre de la persona a quien nos acaban de presentar
"?C¨®mo me has dicho que te llamas?". Pasar por este trance no es necesario con algunas pautas de memoria
El orgasmo no lo es todo¡ ?o s¨ª?
Un estado de excesiva alerta inhibe el cl¨ªmax sexual. Rel¨¢jese y repita con nosotros: el placer del coito va m¨¢s all¨¢ de la sensaci¨®n de descarga repentina
Trucos para seguir en movimiento a 40 ?C
Cuando el term¨®metro se dispara, 'la fiesta' no tiene por qu¨¦ parar. Pautas b¨¢sicas para el deportista