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Una mujer realizando ejercicios en el interior de un gimnasio.
Ejercicio f¨ªsico

El ¡®mito de los sixpack¡¯: es mejor una buena activaci¨®n del ¡®core¡¯ que unos abdominales definidos

Los ¡®influencers¡¯ o ¡®gymbross¡¯ aparecen en las redes sociales realizando abdominales cl¨¢sicos hasta la extenuaci¨®n, pero la ciencia no ha demostrado una mejor activaci¨®n nerviosa por incluirlos en una rutina

Un perro en una vivienda mirando por la ventana.
Mascotas

Abandono de mascotas: ?es ¨¦tico tener un perro o un gato si va a estar solo a diario durante horas?

La falta de atenci¨®n puede provocar conductas destructivas, una de las causas por las que decenas de miles de animales acaban en las protectoras cada a?o. El ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 prepara un plan de acci¨®n estatal para abordar el problema

Una chica consulta algo en su tel¨¦fono m¨®vil.
Relaciones de pareja

Chicas que meten las conversaciones con sus novios en ChatGPT para que les diga si las quieren: as¨ª usan las nuevas generaciones la IA para el amor

Decenas de mujeres j¨®venes est¨¢n publicando videos en redes sociales ense?ando c¨®mo la IA es capaz de identificar, seg¨²n las conversaciones de WhatsApp, si su conexi¨®n con su pareja tiene futuro

Una mujer se ba?a en uno de los canales de la reserva de la biosfera Sian Ka?an, en el Estado de Quintana Roo (M¨¦xico).
M¨¦xico

Un Canc¨²n diferente al t¨ªpico viaje de sol, playa y fiesta

Meditar en cuevas subterr¨¢neas como hac¨ªan los mayas, dejarse llevar por un canal en la reserva de la biosfera Sian Ka?an o celebrar la ceremonia del temazcal. En la era de la hiperestimulaci¨®n, una de las tendencias viajeras es el silencio y la desconexi¨®n, y en este conocido rinc¨®n de M¨¦xico tambi¨¦n es posible

Los expertos consultados coinciden en que un exceso de cortisol puede provocar hinchaz¨®n, pero advierten que no toda hinchaz¨®n est¨¢ provocada por el cortisol.
Belleza

Qu¨¦ es la ¡°cara de cortisol¡± y por qu¨¦ las redes est¨¢n obsesionadas con ella

Los v¨ªdeos con el lema ¡°tienes cara de cortisol¡± acumulan millones de visualizaciones. Todos ellos culpan a la hormona del estr¨¦s de provocar hinchaz¨®n, acumulaci¨®n de grasa en el rostro, envejecimiento prematuro, acn¨¦ y sequedad. Los expertos aclaran el fen¨®meno

Jean-Claude Van Damme y Gladys Portugues en un gimnasio de Par¨ªs.
Deporte

C¨®mo conseguir ir al gimnasio m¨¢s de tres meses seguidos: buscar peque?os objetivos y no idealizarlo

?lvaro Hermida Nieto|

La motivaci¨®n de un entrenador cuando uno es incapaz de animarse por si solo puede ser la clave para no dejarlo. Centrarse en los objetivos sin pensar demasiado en si el camino es placentero o no, otra de las claves para ser persistente

Las fases comunes por las que pasa una persona que haya experimentado una ruptura son 'shock', negaci¨®n, negociaci¨®n, depresi¨®n, ira y, finalmente, aceptaci¨®n y superaci¨®n.
Rupturas

Cu¨¢nto dura el duelo por el final de una relaci¨®n y c¨®mo gestionarlo

La superaci¨®n de una ruptura implica tiempo y aceptaci¨®n de las emociones. Compartir con personas de confianza lo que se siente, crear nuevas rutinas y recuperar lo que se sacrific¨® por la convivencia ayuda a abrirse a nuevas experiencias y oportunidades

Taylor Swift el d¨ªa que convirti¨® en un ¨¦xito viral a las pecas brillantes de Fazit Beauty.
Maquillaje

Una constelaci¨®n de pecas brillantes: c¨®mo Taylor Swift reaviv¨® su encanto y revent¨® el mercado ¡®beauty¡¯

Taylor Swift ha sido la ¨²ltima en probar el maquillaje de pecas falsas, un ¡°look¡± de belleza que fue denostado durante muchos a?os, que Chanel rescat¨® en los 90 y que otras celebridades como Sienna Miller o Hailey Bieber utilizan con frecuencia. Fazit Beauty la marca que usa Swift ha aumentado sus ventas un 2500%.

Vistas de la sierra de Mariola (Alicante) desde el hotel 'boutique' MasQi.
Turismo de bienestar

Un oto?o de retiros: yoga, masajes y comida sana para respirar tras los excesos del verano

En contraste con el turismo masivo, los retiros proponen viajes respetuosos en destinos menos trillados. Adem¨¢s, tras la pandemia su oferta se ha disparado: la gente quiere m¨¢s que nunca conectar consigo misma y con la naturaleza. O, simplemente, disfrutar de que te dejen en paz unos d¨ªas

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