Descanso

Repasamos productos y h¨¢bitos que pueden ayudar a instaurar una higiene del sue?o adecuada para descansar correctamente

Tener habitaciones separadas, como antiguamente hac¨ªan las clases altas, o compartir cama solo los fines de semana son nuevas formas de interpretar el deber conyugal de compartir lecho; que ya no es una obligaci¨®n, sino una opci¨®n

Dormir sin fr¨ªo y c¨®modo es posible con esta selecci¨®n de rellenos y almohadas de Ikea que se pueden conseguir rebajados

Entre las pr¨¢cticas que ya se empiezan a hacer populares tambi¨¦n est¨¢n el Pilates Reformer y el deporte mental

Esta a?o contempla 15 festivos inamovibles con descanso obligatorio para trabajadores y estudiantes

Necesitamos dormir las mismas horas tanto en verano como en invierno, pero el fr¨ªo y la oscuridad favorecen el sue?o. Si no se ha dormido bien o lo suficiente, salir de la cama ser¨¢ m¨¢s dif¨ªcil

Los trabajadores tendr¨¢n dos d¨ªas festivos oficiales m¨¢s que el a?o anterior y cinco puentes entre febrero y noviembre

Este 7 de agosto se conmemora la batalla de Boyac¨¢, la lucha m¨¢s importante para la independencia del pa¨ªs

Diferentes estudios demuestran que privar a los trabajadores de luz natural perjudica su salud f¨ªsica y mental

No dormir suficientes horas afecta a muchas esferas de nuestro d¨ªa a d¨ªa

Si una persona tiene somnolencia diurna y duerme suficiente durante la noche, con un sue?o de buena calidad, hay que evaluar si se trata de una enfermedad

En casi todas las etapas del sue?o es posible captar informaci¨®n y seguir instrucciones simples

Ronquidos, horarios diferentes, cronotipos distintos¡­ Son muchas las razones por las que ¡°la separaci¨®n voluntaria nocturna¡± puede ser la m¨¢xima del amor

El a?o tiene 20 d¨ªas festivos, de los cuales 18 caer¨¢n entre semana, por lo que escuelas y trabajos tendr¨¢n la jornada libre

Los cient¨ªficos est¨¢n descubriendo indicios de que existen m¨²ltiples fases de sue?o en todo el reino animal. Las fases ¡®activas¡¯ del sue?o son muy parecidas a la fase REM

Los expertos apuntan a que dormir sin ropa interior conlleva una serie de beneficios para la salud de la mujer: mejor descanso, reducci¨®n del nivel de estr¨¦s, menos probabilidades de recaer en infecciones vulvo-vaginales y aumento de la libido.

Varias investigaciones apuntan caminos para intentar influir en lo que so?amos y encuentran aplicaciones pr¨¢cticas

Un hombre de Ja¨¦n, con obesidad m¨®rbida y escasa movilidad, lleva ocho meses esperando una cita en la Unidad de Sue?o, mientras la Junta de Andaluc¨ªa argumenta la falta de neum¨®logos en que ¡°no hay m¨¦dicos para contratar¡±

En la vida diaria el tiempo puede ser el enemigo que avanza m¨¢s r¨¢pido de lo que necesitamos. Atraparlo es imposible y pararlo, una utop¨ªa. En vacaciones, sin embargo, puede ser el amigo que pongamos a nuestro favor

Plegable y transpirable, esta almohada refrigerada disponible en Amazon aplaca los sudores y sofocos al bajar la temperatura corporal de forma ¨®ptima, r¨¢pida y segura

Durante las vacaciones, la vida deja de estar ordenada por las manecillas del reloj y se rige de forma an¨¢rquica por el sol, el hambre, el ocio y el sue?o. Y nos preguntamos, ?es posible abolir los horarios?

Cinco modelos viscoel¨¢sticos que pueden adquirirse con importantes descuentos en su tienda ¡®online¡¯

EL PA?S recorrer¨¢ en una serie las peque?as satisfacciones que se asocian a agosto

Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediod¨ªa mejora el rendimiento deportivo, tanto f¨ªsico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida

Algunos expertos respaldan que resultan abrumadores y limitan el disfrute de los alumnos, y recomiendan alternativas m¨¢s vivenciales. Para otros mantienen activa la mente y refuerzan los conocimientos adquiridos

La Asociaci¨®n Nacional de Autoescuelas (ANAES) ofrece recomendaciones b¨¢sicas a la hora de conducir bajo un calor sofocante