Descanso

Edificios hist¨®ricos, men¨²s ligados al terru?o y experiencias de lujo para una escapada primaveral

El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas m¨¦dicas, pero no existe todav¨ªa una definici¨®n cient¨ªfica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qu¨¦ se prescribe

Repasamos los trucos y productos que pueden ayudar a evitar las conocidas como ¡°arrugas del sue?o¡±

Algunos progenitores sufren estr¨¦s cr¨®nico porque nunca se priorizan ni encuentran su propio espacio para descansar. Esto les provoca un estado permanente de insatisfacci¨®n y cansancio que deteriora el v¨ªnculo familiar

Dos estudios indican que la cantidad, calidad y la regularidad del sue?o influyen sobre el posible desarrollo de enfermedades neurodegenerativas

El cumplimiento de las pautas de movimiento est¨¢ asociado a beneficios de la salud como menor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares o distintos tipos de c¨¢ncer

Varios entrevistados prefieren el turno nocturno porque encaja mejor en su vida personal y cobran m¨¢s. Espa?a trabaja m¨¢s por la noche que la media europea

Los tard¨ªos horarios sociales y laborales, y el auge del uso de pantallas a edades m¨¢s tempranas, entre las causas principales

Una encuesta de m¨¢s de 3.400 personas de entre 18 y 34 a?os revela que el 33% duerme menos de las siete horas recomendadas y que el tiempo medio de uso del m¨®vil antes de dormir es de 48 minutos

Este dispositivo, que favorece un ambiente propicio para conciliar el sue?o, dispone de 34 sonidos relajantes

Un metaan¨¢lisis sintetiza 50 a?os de investigaci¨®n sobre privaci¨®n del sue?o y muestra que este fen¨®meno puede producir cambios emocionales al d¨ªa siguiente

Los canes tambi¨¦n tienen pesadillas y pueden padecer insomnio. Durante su actividad on¨ªrica, que var¨ªa seg¨²n el tama?o del animal, recuerdan experiencias de su vigilia, que se pueden traducir en movimientos corporales y expresiones vocales

Repasamos productos y h¨¢bitos que pueden ayudar a instaurar una higiene del sue?o adecuada para descansar correctamente

Tener habitaciones separadas, como antiguamente hac¨ªan las clases altas, o compartir cama solo los fines de semana son nuevas formas de interpretar el deber conyugal de compartir lecho; que ya no es una obligaci¨®n, sino una opci¨®n

Dormir sin fr¨ªo y c¨®modo es posible con esta selecci¨®n de rellenos y almohadas de Ikea que se pueden conseguir rebajados

Entre las pr¨¢cticas que ya se empiezan a hacer populares tambi¨¦n est¨¢n el Pilates Reformer y el deporte mental

Esta a?o contempla 15 festivos inamovibles con descanso obligatorio para trabajadores y estudiantes

Necesitamos dormir las mismas horas tanto en verano como en invierno, pero el fr¨ªo y la oscuridad favorecen el sue?o. Si no se ha dormido bien o lo suficiente, salir de la cama ser¨¢ m¨¢s dif¨ªcil

Los trabajadores tendr¨¢n dos d¨ªas festivos oficiales m¨¢s que el a?o anterior y cinco puentes entre febrero y noviembre

Este 7 de agosto se conmemora la batalla de Boyac¨¢, la lucha m¨¢s importante para la independencia del pa¨ªs

Diferentes estudios demuestran que privar a los trabajadores de luz natural perjudica su salud f¨ªsica y mental

No dormir suficientes horas afecta a muchas esferas de nuestro d¨ªa a d¨ªa

Si una persona tiene somnolencia diurna y duerme suficiente durante la noche, con un sue?o de buena calidad, hay que evaluar si se trata de una enfermedad

En casi todas las etapas del sue?o es posible captar informaci¨®n y seguir instrucciones simples

Ronquidos, horarios diferentes, cronotipos distintos¡­ Son muchas las razones por las que ¡°la separaci¨®n voluntaria nocturna¡± puede ser la m¨¢xima del amor

El a?o tiene 20 d¨ªas festivos, de los cuales 18 caer¨¢n entre semana, por lo que escuelas y trabajos tendr¨¢n la jornada libre

Los cient¨ªficos est¨¢n descubriendo indicios de que existen m¨²ltiples fases de sue?o en todo el reino animal. Las fases ¡®activas¡¯ del sue?o son muy parecidas a la fase REM

Los expertos apuntan a que dormir sin ropa interior conlleva una serie de beneficios para la salud de la mujer: mejor descanso, reducci¨®n del nivel de estr¨¦s, menos probabilidades de recaer en infecciones vulvo-vaginales y aumento de la libido.

Varias investigaciones apuntan caminos para intentar influir en lo que so?amos y encuentran aplicaciones pr¨¢cticas

Un hombre de Ja¨¦n, con obesidad m¨®rbida y escasa movilidad, lleva ocho meses esperando una cita en la Unidad de Sue?o, mientras la Junta de Andaluc¨ªa argumenta la falta de neum¨®logos en que ¡°no hay m¨¦dicos para contratar¡±

En la vida diaria el tiempo puede ser el enemigo que avanza m¨¢s r¨¢pido de lo que necesitamos. Atraparlo es imposible y pararlo, una utop¨ªa. En vacaciones, sin embargo, puede ser el amigo que pongamos a nuestro favor

Plegable y transpirable, esta almohada refrigerada disponible en Amazon aplaca los sudores y sofocos al bajar la temperatura corporal de forma ¨®ptima, r¨¢pida y segura