Tria: llibre o hotel
El problema ¨¦s que cap dels sis interruptors de la tauleta de nit en un allotjament hoteler enc¨¦n un llum decent per llegir
Datos | Los r¨¦cords de calor que est¨¢ batiendo esta d¨¦cada: los d¨ªas de m¨¢s de 40 grados ya no son una excepci¨®n
Espa?a atraviesa una ola de calor con registros que ya no son tan anormales. Solo entre 2021 y 2023 se han dado el doble de d¨ªas por encima de ese umbral que en toda la d¨¦cada de los ochenta
Qu¨¦ es la melatonina y siete suplementos para conciliar el sue?o
Los beneficios de la melatonina son m¨²ltiples y supone una alternativa natural que regula los ritmos del sue?o alterados reduciendo el tiempo en quedarnos dormidos
Las mejores sillas de playa plegables seg¨²n su relaci¨®n calidad-precio
Recopilamos las sillas de playa reclinables o fijas que se pueden plegar y que cuentan con mejores valoraciones en Amazon
?Es mejor entrenar o descansar en vacaciones?
La gesti¨®n de la actividad f¨ªsica en este periodo afectar¨ªa en gran medida a su sostenibilidad a largo plazo
Estos y aquellos pactos
Los lectores escriben sobre las cr¨ªticas de la izquierda y la derecha a los acuerdos pol¨ªticos, la homofobia en los colegios, el profesorado y los rincones de desconexi¨®n
Descubre las m¨¢quinas de ruido blanco con las que dormir a tu beb¨¦
Cinco dispositivos disponibles en Amazon con distintos sonidos relajantes y luces nocturnas ajustables
?Qu¨¦ beneficios tiene una almohada de carbono?
La almohada, de n¨²cleo viscoel¨¢stico y part¨ªculas de carbono activo, se vende en varios tama?os, incluye propiedades antibacterianas y mejora la postura corporal
?Por qu¨¦ nos despertamos cada vez m¨¢s temprano cuando nos hacemos mayores?
Olga Mediano|
Seg¨²n envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los a?os tambi¨¦n aumentan las patolog¨ªas relacionadas con el sue?o
El Algarve de este a oeste, un viaje primaveral entre playas, pueblos y restaurantes
En esta ¨¦poca del a?o la punta m¨¢s meridional de la Pen¨ªnsula recibe con su cara m¨¢s amable y relajada. Desde Vila Real de Santo Ant¨®nio hasta Odeceixe, con paradas en Tavira y Lagos o la interior y rural S?o Br¨¢s de Alportel
Esta cama plegable de Amazon te va a salvar de muchos apuros y ocupa muy poco espacio
Modelo superventas con m¨¢s de 2.100 valoraciones, disponible en varios tama?os e incluye funda de almacenamiento
La siesta m¨¢s saludable, seg¨²n la ciencia: corta, temprano y no en la cama
Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presi¨®n arterial alta
M¨¢s de 1.300 kil¨®metros a pie para visibilizar el insomnio familiar fatal, una enfermedad letal que impide dormir o provoca depresi¨®n
Espa?a registra el 70% de los casos de esta afecci¨®n incurable en todo el mundo y m¨¢s de la mitad de ellos se concentra en la comarca de la Sierra de Segura, en Ja¨¦n
La m¨²sica, aliada contra el insomnio: un proyecto europeo busca c¨®mo usarla para dormir mejor
La Universidad Pompeu Fabra participa en una investigaci¨®n que aspira a conseguir una alternativa a los tratamientos farmacol¨®gicos
La f¨®rmula Jara: c¨®mo la ministra comunista chilena logr¨® sacar adelante la ley de las 40 horas semanales de trabajo
La titular de la cartera de Trabajo, Jeannette Jara, subi¨® hasta el tercer lugar entre los ministros de Gabriel Boric mejor valorados, tras la aprobaci¨®n de la normativa que fue promulgada ayer. Ahora, su prueba de fuego ser¨¢ la reforma de pensiones
Los mejores ¡®smartwatches¡¯ para registrar el sue?o y mejorar el descanso
Al llevarlos puestos para dormir, reconocen las distintas fases de los periodos de inactividad corporal y ofrecen consejos para un reposo efectivo
Los rostros tras la reducci¨®n de la jornada laboral a 40 horas semanales en Chile: ¡°Puedo ver a mis hijos por la ma?ana¡±
La ley acaba de ser promulgada por el presidente Boric y tuvo un in¨¦dito respaldo en el Congreso. Previamente, y en forma voluntaria, m¨¢s de 500 empresas bajaron su jornada semanal. EL PA?S consulta a due?os y trabajadores sobre su impacto
El Parlamento chileno aprueba la reducci¨®n de la jornada laboral a 40 horas semanales
La iniciativa, que beneficiar¨¢ de manera directa a 4,7 millones de empleados, se implementar¨¢ de manera gradual durante los pr¨®ximos cinco a?os
David Pe?a-Guzm¨¢n, fil¨®sofo: ¡°Aceptar que los animales sue?an tiene consecuencias filos¨®ficas, ¨¦ticas y pol¨ªticas¡±
El pensador mexicano, profesor en la Universidad Estatal de San Francisco, ha escrito un libro para acercarnos a la mente dormida de los animales, aunando ciencia y filosof¨ªa
El s¨¦ptimo d¨ªa
El descanso puede protegernos de convertirnos en bestias, salvaguardarnos de la esclavitud, de nuestra capacidad de autodestrucci¨®n. Con raz¨®n se empieza a defender la improductividad
La vida con pesadillas que impiden dormir: ¡°Tienes miedo a irte a la cama, est¨¢s angustiado todo el tiempo¡±
La normalizaci¨®n de este problema por parte de las personas que lo sufren dificulta el estudio de su prevalencia
El placer de ser completamente improductiva: la escritora Azahara Alonso en la isla de Gozo
La asturiana debuta en la narrativa con un texto h¨ªbrido entre la novela, la cr¨®nica y el ensayo, donde reflexiona sobre el sentido del trabajo y la identidad que nos confiere la vida laboral en tiempos de capitalismo salvaje
Exclusividad, gastronom¨ªa y arte para relajarse frente al Mediterr¨¢neo
Sonia Recio|
Cuando se trata de romper con la rutina, nada mejor que hacerlo a lo grande. El plan para esta Semana Santa est¨¢ en Fuengirola, en pleno coraz¨®n de la Costa del Sol. Higuer¨®n Hotel, el complejo hotelero m¨¢s lujoso de M¨¢laga, inaugura Leiro Experience, una propuesta con servicios pr¨¦mium confeccionados a medida de cada cliente
Mar¨ªa ?ngeles Bonmat¨ª, fisi¨®loga: ¡°Hay quien dice que cuanto m¨¢s duerme, menos vive. Est¨¢ totalmente equivocado¡±
La investigadora en cronobiolog¨ªa publica ¡®Que nada te quite el sue?o¡¯, una defensa ac¨¦rrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
¡®Descansos activos¡¯ o c¨®mo aliviar los efectos del sedentarismo en el trabajo con estos sencillos trucos
Gema Torres Luque|
Las personas que pasan sentadas m¨¢s de ocho horas diarias tienen mayor riesgo de morir por infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia card¨ªaca
Consigue una buena postura corporal mientras duermes con estas almohadas para las piernas
Cuatro almohadas ergon¨®micas disponibles en Amazon que favorecen una correcta alienaci¨®n del cuerpo y mejoran el descanso
Calendario 2023: festivos y puentes en Colombia
El pa¨ªs sudamericano tendr¨¢ 20 d¨ªas festivos de los cuales 18 caer¨¢n entre semana
?Eres muy friolero? Esta manta el¨¦ctrica con apagado autom¨¢tico ayuda a mantener una temperatura agradable en la cama
Se trata de un producto que triunfa en Amazon este invierno por su facilidad para calentar las s¨¢banas antes de irse a dormir
Canciones de cuna y ¡®pop¡¯ coreano: un an¨¢lisis revela cu¨¢l es la m¨²sica preferida para dormir
Una investigaci¨®n con 130.150 canciones revela que muchas son lentas y con instrumentos ac¨²sticos, pero las listas de Spotify asociadas al sue?o tambi¨¦n incluyen melod¨ªas m¨¢s r¨¢pidas y en¨¦rgicas
Renueva los cojines de tu hogar con uno de estos rellenos esponjosos y de gran calidad
Cuatro propuestas con dise?os confortables, disponibles en diferentes tama?os y en formato ahorro
Protege la tapicer¨ªa de tu sof¨¢ de tres plazas con una de estas fundas el¨¢sticas
Cuatro propuestas llenas de color, f¨¢ciles de colocar y aptas para lavar a m¨¢quina
Solo personas
Los lectores escriben sobre los prejuicios hacia la homosexualidad, el legado de la lucha antifranquista, el drama de los refugiados y la necesidad de apagar la televisi¨®n
Esto es la democracia
Los lectores escriben sobre el peligro del bloqueo institucional, la ¡®ley trans¡¯, la corrupci¨®n en el Ayuntamiento de Marbella y la importancia de descansar la mente
El fin de semana empieza el jueves
?Por qu¨¦ alguien renunciar¨ªa a trabajar menos a cambio del mismo sueldo?
El mes de cabildeo empresarial que casi termina con los 12 d¨ªas continuos de vacaciones
La distribuci¨®n de los nuevos d¨ªas de descanso dividi¨® a Morena y casi hace descarrilar la votaci¨®n de la reforma en la C¨¢mara de Diputados
Las claves de la reforma de vacaciones en M¨¦xico
Los cambios a la Ley Federal del Trabajo duplican los d¨ªas en el primer a?o y dan mayor flexibilidad para que el trabajador decida si los quiere continuos o divididos
?ltima hora del mundial de Qatar: en v¨ªdeo | D¨ªa 18
Siga la programaci¨®n de Universo Mundial en la primera jornada de descanso de la Copa del Mundo
Las mejores camas para perros donde predominan la comodidad y el descanso
C¨®moda, de buen tama?o y con tejidos suaves: tres caracter¨ªsticas que debe tener una buena cama para perros y que cumplen los modelos reunidos en este an¨¢lisis
Morena modifica la reforma de las vacaciones tras el cabildeo de los empresarios
La propuesta plantea que seis de los 12 d¨ªas se tomen de manera continua y deja el resto pendiente del ¡°pacto¡± entre trabajador y patr¨®n
Los mejores consejos para elegir la cama perfecta
El equilibrio entre colch¨®n, somier y almohada constituye la base para un descanso ideal y un sue?o reparador. Desde modelos veganos a cabeceros envolventes o tejidos probi¨®ticos, estas son las claves para abandonarse en los brazos de Morfeo