Consejos para volver poco a poco a tu rutina de entrenamiento
Te preguntas ?c¨®mo volver a entrenar despu¨¦s de un par¨®n? Repasamos las recomendaciones de los profesionales para retomar el ejercicio y nos equipamos con todo lo necesario para ello
El regreso al f¨²tbol de Oleguer
El exdefensa del Bar?a coordina un proyecto de deporte formativo que elude la competici¨®n y donde priman los valores al rendimiento
Las zapatillas de ¡®trail running¡¯ con 27.000 valoraciones en Amazon: impermeables, marca Salomon y en m¨¢s de 20 colores
M.S.|
Se trata de un modelo de hombre adecuado para correr por el monte o superficies irregulares al aire libre
Ejerc¨ªtate en casa con las bandas de resistencia favoritas de Amazon y con 2,500 opiniones
El¨¢sticas, antideslizantes y en tres niveles y colores, estas ligas para hacer ejercicio son perfectas para fortalecer gl¨²teos, brazos y piernas
Un barrio de Nairobi busca el favor del juez para salvar su centro deportivo
Un terreno desaprovechado en un barrio de la capital de Kenia se ha convertido por obra y gracia de aficionados al ejercicio f¨ªsico en un gimnasio al aire libre. Los vecinos piden al Gobierno que lo adec¨²e y lo ceda definitivamente para fines deportivos
Tres maneras de hacer ejercicio en casa sin morir de aburrimiento ni montarte un gimnasio
Las barreras para hacer deporte en casa son infinitas, pero no invencibles. Probamos tres propuestas tecnol¨®gicas para la batalla contra el sedentarismo
Tops deportivos para diferentes necesidades: sin costuras, con relleno o de compresi¨®n
De marcas como Adidas, Puma o Champion, estos ¡®sports bra¡¯ son superventas en Amazon M¨¦xico y perfectos para cualquier actividad f¨ªsica
V¨ªdeo | Regateando la exclusi¨®n
El equipo de f¨²tbol CEAR Alicante favorece la integraci¨®n de los migrantes en la sociedad
Lo que ense?a el baloncesto mejor (y m¨¢s barato) que las escuelas de negocio
Estrategia, combatividad, temple, generosidad... Algunas de las virtudes que necesita hoy cualquier dirigente empresarial, social o pol¨ªtico son, precisamente, las que se educan y aprenden practicando desde ni?os deportes colectivos
Greg Glassman: De ni?o que contrajo la polio a creador y ¨¢ngel ca¨ªdo de la mayor marca de gimnasios del siglo XXI
El fundador de CrossFit, forzado en 2020 a abandonar la compa?¨ªa por unos comentarios tras la muerte violenta de George Floyd, lider¨® una revoluci¨®n en los m¨¦todos de entrenamiento que hoy busca desprenderse de su imagen
El precio de jugar en el Barcelona
Marc Romero|Barcelona|
Las nueve secciones no profesionales del club, que agrupan a 1.500 deportistas, conjugan el ¨¦xito social y deportivo con un presupuesto de solo 2,2 millones
Prote¨ªnas, vitaminas... c¨®mo afrontar el entrenamiento con garant¨ªas
Carmen Garc¨ªa|
Para mejorar el rendimiento deportivo o el estado de salud en momentos de carencias nutricionales hay quien se f¨ªa del boca-oreja. HSN se convierte en la primera marca con f¨¢brica propia en Espa?a que logra el certificado IFS Food, el m¨¢s exigente en calidad y seguridad
La comba ha vuelto: c¨®mo el confinamiento resucit¨® uno de los ejercicios m¨¢s completos y sencillos
Carlos Meg¨ªa|Madrid|
Quema el doble de calor¨ªas que correr, arras¨® durante los meses que pasamos encerrados y la demanda no para de aumentar. La comba reclama su sitio.
Briseida Acosta toma el relevo a Mar¨ªa del Rosario Espinoza en el taekwondo para los Juegos Ol¨ªmpicos
La gran exponente del taekwondo de M¨¦xico, con tres medallas, pierde el boleto clasificatorio para la competencia ol¨ªmpica de Tokio
As¨ª transform¨® el f¨²tbol este barrio de chabolas
Un modesto equipo deportivo se ha convertido en arma para la renovaci¨®n de un asentamiento pobre en Yaund¨¦, en Camer¨²n¡. Llegar hasta Etetack no es f¨¢cil, pero un d¨ªa apareci¨® por all¨ª el club catal¨¢n Ramass¨¤ y... no fich¨® a ninguno de los jugadores, sino al barrio entero
Sujetadores deportivos para distintas necesidades: sin costuras, de alto impacto o con relleno
Seis modelos que no superan los 20 euros y que son adecuados para practicar todo tipo de deportes
¡°Las seis o las siete de la tarde es el momento ideal para, tras un caf¨¦, dedicar un rato a hacer ejercicio¡±
Fran Amaro, fisi¨®logo e investigador de la Universidad de Granada, explica c¨®mo sacar mejor rendimiento a la actividad f¨ªsica
EE UU pide dejar de usar un modelo de cinta de correr de la marca Peloton tras la muerte de un ni?o
Las autoridades de consumo lanzan la advertencia tras detectar accidentes dom¨¦sticos con menores y mascotas. La empresa responde que su m¨¢quina es segura
En busca del pr¨®ximo Ansu Fati
Un centenar de chicos y chicas sin recursos acuden cada d¨ªa al campo de tierra en el centro de Bissau para entrenar y jugar al f¨²tbol. El impulsor de la iniciativa, seguidor del Real Madrid, y egresado al pa¨ªs tras haber ejercido en la liga inglesa, sue?a con encontrar a la pr¨®xima estrella nacional
Barcelona impulsa una incubadora de proyectos deportivos en Montju?c
La sede del proyecto se instalar¨¢ en el Estadio Ol¨ªmpico Llu¨ªs Companys
La temporada de playa con la arena m¨¢s disputada
Barcelona inicia la estaci¨®n media de ba?o con menos espacio y ocupado por deportistas
Ejercicio f¨ªsico en la sanidad p¨²blica: la ¡®vacuna¡¯ de los parques y los gimnasios
El autor defiende que la actividad f¨ªsica y el deporte deber¨ªan ser actividades esenciales en la pol¨ªtica de salud p¨²blica
Descubre los ¡®leggings¡¯ con efecto ¡®push-up¡¯ m¨¢s vendidos en Amazon (que tambi¨¦n triunfan en TikTok)
M.S.|
No superan los 20 euros y est¨¢n disponibles en m¨¢s de 30 colores y estampados diferentes
Los sedentarios tienen el doble de probabilidades de tener enfermedades card¨ªacas que los m¨¢s activos
Un nuevo estudio realizado con m¨¢s de 90.000 participantes del Reino Unido confirma que los niveles m¨¢s altos de actividad f¨ªsica se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular
¡°Sin clubes no hay Mireias¡±
Las entidades deportivas reivindican su labor en la formaci¨®n y reclaman un ¡®plan ADO¡¯ para aliviar la asfixia econ¨®mica tras un a?o de pandemia
¡°Para un ni?o es raro que su padre hable de los beneficios del deporte, pero su rutina sea sedentaria¡±
Diez claves que los progenitores deben tener en cuenta a la hora de que su hijo comience a hacer actividad f¨ªsica, seg¨²n los expertos
El espa?ol que ha patentado un gimnasio port¨¢til de un kilo de peso con tecnolog¨ªa de la NASA
Manuel Montes y su equipo han dise?ado Handy Gym, un vers¨¢til producto para entrenar que permite hacer 200 ejercicios diferentes
El nuevo dopaje: falsear los datos registrados en competiciones deportivas virtuales
La plataforma de entrenamiento Zwift expuls¨® recientemente a dos ciclistas por intentar falsear sus registros. El alza de las carreras en remoto ha convertido la caza de tramposos en una prioridad
Cu¨¢nto ejercicio hay que hacer a la semana para empezar a perder peso
Andrea Arnal|
Un nuevo estudio proporciona el c¨¢lculo, ?alguien se atreve?
Las ense?anzas del ¡®gym y el ?am¡¯: qu¨¦, cu¨¢ndo y c¨®mo comer para exprimir las bondades del ejercicio
Una buena estrategia nutricional te llevar¨¢ a lo m¨¢s alto, una mala te hundir¨¢ en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
El proyecto de Marc Gasol para transmitir sus conocimientos a los j¨®venes
J. N.|
La estrella del baloncesto cuenta su experiencia como presidente del B¨¤squet Girona en ¡®Mucho por hacer¡¯, la serie de v¨ªdeos de CaixaBank destinada a fomentar la educaci¨®n financiera
La rebeli¨®n de los jubilados golfistas por la subida de tarifas del 285%
El Club de Campo Villa Madrid, de titularidad municipal y que cuenta con 34.000 socios y una lista de espera de 4.000, sube radicalmente los precios para los mayores de 65 a?os
?Fisioterapeuta o traumat¨®logo? Lo que hay que saber para elegir la consulta adecuada desde el principio
?Y a qu¨¦ se dedica exactamente un reumat¨®logo?
El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un ni?o
La forma m¨¢s b¨¢sica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notar¨¢s durante d¨¦cadas
Si solo vas a hacer ocho ejercicios, que sean estos
Rosa Mart¨ª|
En cuesti¨®n de entrenamiento tambi¨¦n hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio f¨ªsico
De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ?para qu¨¦ sirve (de verdad) un entrenador personal?
Aunque meter a ¡®tu preparador¡¯ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso s¨ª, en su justa medida pueden hacer maravillas
Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al m¨¢ximo de sus capacidades
La actividad f¨ªsica frecuente y controlada ayuda en el aprendizaje, la generaci¨®n de neuronas, el alzh¨¦imer, la depresi¨®n y la ansiedad
El sector esportiu alerta de la desaparici¨® d¡¯entitats i llocs de treball
M¨¦s del 50% dels clubs estan en risc despr¨¦s de la suspensi¨® de l¡¯activitat, segons la UFEC
El deporte toma partido
Aisha Al-Said / Blanca de la Quintana|
El ejercicio y el juego son instrumentos para educar y difundir la paz y, por tanto, para lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible
Por qu¨¦ tienes que llevar bolsas vac¨ªas si haces deporte en el campo
J. N.|
Salir a hacer ejercicio al campo es para muchos un reto f¨ªsico y ecol¨®gico. Mira qu¨¦ tipo de deportista eres para pasar esas horas de diversi¨®n de manera responsable