Elegir el momento del d¨ªa ideal para hacer ejercicio podr¨ªa maximizar sus beneficios
Nuria Garatachea / Jonatan Ruiz|
La respuesta de cada persona a los efectos del ejercicio es muy variable. Por eso, es muy importante personalizarlos
El maltrato infantil en la familia ultraconservadora: un caso en la autoficci¨®n
Leticia G. Dom¨ªnguez une dolorosas experiencias personales y una profusa documentaci¨®n en su debut literario con la novela ¡®Pap¨¢ nos quiere¡¯
Los gemelos que revelan por qu¨¦ algunas personas son m¨¢s propensas a ganar peso
El estudio evalu¨® a hermanos durante 36 a?os para tratar de explicar el rol de la gen¨¦tica, el entorno y el estilo de vida en la predisposici¨®n a ganar peso
Espa?a lidera la iniciativa europea para acabar con el ¡®s¨ªndrome de la puerta equivocada¡¯ en la patolog¨ªa dual
El plan se?ala la necesidad de que los afectados reciban un tratamiento que d¨¦ respuesta de forma conjunta a sus trastornos mentales
No s¨¦ si pas¨¦ el sarampi¨®n de peque?a, ?debo vacunarme?
Nuria Izquierdo-Useros|
Es recomendable que se vacunen las personas que hayan estado expuestas a alg¨²n caso de sarampi¨®n sin haber pasado la enfermedad
C¨®mo fomentar la actividad f¨ªsica en mujeres embarazadas
Nuria Garatachea|
La recomendaci¨®n para las embarazadas es acumular 150 minutos de ejercicio aer¨®bico moderado a la semana, pero menos del 30% lo hace
Un trauma puede descubrir una fortaleza personal
Las personas que afrontan dificultades extremas pueden acabar descubriendo dentro de ellos una gratitud que los lleva a recuperar la fe en la vida
22 minutos de ejercicio f¨ªsico al d¨ªa pueden compensar los efectos nocivos del sedentarismo
Los expertos recuerdan que ese periodo ser¨ªa el m¨ªnimo para obtener beneficios, pero que cuanta m¨¢s actividad f¨ªsica se realice, mayor es su impacto sobre la salud
Por qu¨¦ los ni?os no deben especializarse en un solo deporte en la edad escolar
Miguel ?ngel G¨®mez Ruano / Carlos Lago Pe?as|
Disfrutar del ejercicio hasta los 14 o 15 a?os, donde el juego y la motivaci¨®n predominen, hace que lleguen a una edad donde puedan elegir aquella actividad en el que se sientan m¨¢s competentes
El entrenamiento HIIT en el agua mejora la capacidad f¨ªsica en adultos con problemas de salud
Los intervalos de alta intensidad acu¨¢ticos proporcionan una alternativa para personas con enfermedades cr¨®nicas que no pueden entrenar en tierra
¡°Los ni?os no son mu?ecos para ganar seguidores¡±: as¨ª les afectan las bromas virales en TikTok
V¨ªdeos de padres que se r¨ªen al gastarles bromas a sus hijos o asustarlos acaparan millones de visualizaciones
Cuando entrenas con ¡®la calefacci¨®n puesta¡¯: sofocos y ejercicio f¨ªsico durante la menopausia
M¨¢s del 80 % de las mujeres experimenta sofocos durante el periodo menop¨¢usico. El ejercicio puede mejorar el control termorregulatorio de la sudoraci¨®n, la piel y el flujo sangu¨ªneo cerebral
?Es peligroso comer chocolate negro por su contenido en cadmio y plomo?
Las autoridades sanitarias trabajan con los productores para tomar medidas encaminadas a reducir los niveles de estos contaminantes en el cacao
C¨®mo realizar un buen calentamiento antes de practicar deporte
Es necesario preparar al cuerpo para las demandas a las que se vaya a enfrentar en una sesi¨®n de entrenamiento
El ¡®homeschooling¡¯ o la odisea de salirse del sistema para educar en casa
Entre 2.000 y 4.000 familias espa?olas optan cada a?o por ense?ar a sus hijos en el contexto de su hogar. Una opci¨®n con un complicado encaje legal pero que tiene, seg¨²n quienes lo practican, numerosos beneficios
Cinco puffs gigantes y multiusos para decorar con gusto la casa
Dan un aire chic, son muy f¨¢ciles de transportar y resultan ideales para relajarse al permanecer recostados: elige cualquiera de estos puffs gigantes en varios colores
Podcast | ?Cu¨¢l es la mejor edad del ser humano?
La muerte y el envejecimiento son las dos grandes certezas de la vida, pero desde la religi¨®n hasta la ciencia han luchado para evitarlas.
Sof¨¢s Lennon: la serie m¨¢s vendida de Westwing, ahora rebajada
Siete modelos, que a¨²nan estilo y comodidad, en los que disfrutar de un pl¨¢cido descanso y una suavidad al tacto superior. Aprovecha un 10% de descuento
El 70% de los j¨®venes consulta sus s¨ªntomas en las redes cuando se encuentran mal
Las publicaciones sobre actividad f¨ªsica y alimentaci¨®n interesan m¨¢s a los chicos y las de salud mental y est¨¦tica a las chicas, seg¨²n un estudio de Fad Juventud
Las pantallas no son ¡°ni?eras¡±: los pediatras piden restringir su uso entre los m¨¢s peque?os
La Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa presenta una gu¨ªa para ayudar a las familias a moderar el impacto de las tecnolog¨ªas en casa
Ikea: sillas de escritorio baratas para toda la familia
Proponemos ocho sillas de estudio para ni?os y adultos, con un dise?o moderno y en colores variados, para todos los gustos: regulables, con ruedas y tambi¨¦n sin ellas
China propone un ambicioso plan para frenar la adicci¨®n de los menores a internet
La Administraci¨®n del Ciberespacio plantea que los desarrolladores creen un ¡°modo para menores¡± que ofrezca contenido basado en la edad y establezca l¨ªmites de tiempo de uso de los terminales
As¨ª es la almohada ergon¨®mica de Ikea con gel fr¨ªo para el verano
Su n¨²cleo viscoel¨¢stico aporta una gran comodidad tanto de lado como boca arriba y su capa de gel refrescante ayuda a conciliar m¨¢s r¨¢pido el sue?o
Modelo europeo de conciliaci¨®n familiar y laboral
Es necesario un mejor reparto de los costes de la conciliaci¨®n familiar y laboral, que evite efectos no deseados de brecha salarial de g¨¦nero y atienda especialmente a la respuesta de la empresa
?Has probado una s¨¢bana de lino? Estas son las mejores para combatir el calor
De tacto suave y disponibles en varios tama?os y colores, estas s¨¢banas tejidas en lino permiten conciliar el sue?o con rapidez, minimizando las altas temperaturas
Tres ventiladores de torre Cecotec baratos, bonitos y silenciosos
Estos ventiladores verticales de la firma espa?ola integran un motor de cobre de alta eficiencia, son muy intuitivos y dan una sensaci¨®n de frescor instant¨¢neo
El ejercicio te ayuda a vivir m¨¢s si eres de los que no duermen las horas adecuadas
Dormir poco o mucho se asocia con una vida m¨¢s corta, pero los cient¨ªficos han descubierto que la actividad f¨ªsica contrarresta algunos de estos efectos negativos
Cartas para solucionar una crisis: un estudio de la UOC busca 100 parejas en conflicto para aplicar una t¨¦cnica psicol¨®gica
Una investigaci¨®n de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) probar¨¢ una intervenci¨®n basada en la escritura para superar conflictos
?Se puede desprender una persona de los recuerdos traum¨¢ticos?
El pasado es inamovible, pero los recuerdos dolorosos se pueden reintegrar en la vida, de una forma ya digerida, para no sufrir y que condicionen el presente
16 accesorios de Ikea para poner a punto las plantas de exterior e interior en primavera
Saca el mayor rendimiento y atractivo con estos maceteros, regaderas o soportes a varias alturas. Incluimos un apartado de plantas artificiales al mejor precio
El Gobierno se abre a que el nuevo permiso de ocho semanas para cuidar hijos de hasta ocho a?os sea remunerado
Un dictamen del Consejo de Estado al que ha tenido acceso EL PA?S critica que la Ley de Familias no contemple por ahora que esta licencia sea pagada
?Por qu¨¦ ¡®Conformista¡¯, lo nuevo de Pantomima Full, ha causado tanto revuelo? ¡°Se ceban con la falta generalizada de ilusiones¡±
El v¨ªdeo, publicado el viernes, lleva ya casi ocho millones de visionados. Y mucha pol¨¦mica. Quiz¨¢s porque Espa?a no es el pa¨ªs en el que mejor se vive del mundo, sino en el que mejor te conformas con lo que hay
Esta pistola de masaje muscular en Amazon, con funda incluida, marca precio m¨ªnimo hist¨®rico al rebajarse un 54%
El masajeador el¨¦ctrico de mano tiene una autonom¨ªa de hasta diez horas, ocho cabezales intercambiables para cada zona corporal y emite un nivel de ruido bajo
#MalamadreEnModoAvi¨®n: la encuesta que muestra que las madres no pueden desconectar
La nueva iniciativa de la comunidad que lucha por romper el mito de la maternidad perfecta incide en la necesidad de garantizar un tiempo y un lugar para la desconexi¨®n digital y as¨ª poder fomentar el bienestar personal y emocional de toda la familia
Mar¨ªa Jos¨¦ Abad: ¡°Demonizar las pantallas no es la soluci¨®n, pero s¨ª el buscar mejores modos de utilizarlas¡±
¡®Empantallados¡¯ es un manual de consulta para padres que recoge dudas y buenas pr¨¢cticas para cuidar de la salud digital de la familia y fomentar un uso responsable de la tecnolog¨ªa
Claves de la ley de familias: 300.000 nuevos hogares considerados numerosos y nuevos permisos laborales
El anteproyecto, que a¨²n tiene recorrido hasta ser definitivo, incorpora causas de despido nulo y otorga nuevos derechos a las familias monoparentales
Irritabilidad y menor rendimiento escolar: las consecuencias de que el 20% de los adolescentes no desayune antes de ir a clase
Las chicas omiten m¨¢s la primera comida del d¨ªa debido a la presi¨®n que sienten por su imagen en redes sociales, seg¨²n los expertos
Sara Noguera, educadora infantil: ¡°Un bofet¨®n no es correcto porque el autoritarismo solo hace que los ni?os obedezcan sin criterio¡±
La tambi¨¦n especialista en inteligencias m¨²ltiples, musicoterapia y cuentoterapia ha creado un m¨¦todo para transmitir las bases de la crianza respetuosa: ¡°Los padres quieren desahogarse sin ser juzgados¡±
C¨®mo un entorno saludable alrededor de las escuelas protege tambi¨¦n a nuestros hijos
Muchos estudios cient¨ªficos muestran que los entornos urbanos que protegen y promueven la salud influyen beneficiosamente en el bienestar de los ni?os
¡®La sort¡¯: un hijo adoptado es para siempre
El director Jaume P¨¦rez y el dramaturgo Juli Disla, pareja art¨ªstica y sentimental, reflexionan sobre los v¨ªnculos paternofiliales a partir del proceso que les ha llevado a ser padres de un ni?o de otra etnia