Esta disciplina espiritual, f¨ªsica y mental cada vez se populariza m¨¢s a trav¨¦s de un lenguaje contempor¨¢neo dirigido a un p¨²blico adulto, pero con un especial foco de inter¨¦s en los m¨¢s j¨®venes
Es necesario promover una cultura de comprensi¨®n, apoyo y aceptaci¨®n, en lugar de aplaudir est¨¢ndares de belleza imposibles
Un estudio de la Gasol Foundation a partir de los datos de 3.200 menores analiza los efectos de las desigualdades sociales en los h¨¢bitos de salud de la poblaci¨®n infantil y adolescente en Espa?a
Los datos de m¨¢s de 350.000 personas durante 13 a?os sugieren que una dieta sana, ejercicio y no fumar, entre otras cuestiones, alarga considerablemente la vida de personas con predisposici¨®n a una vida m¨¢s corta
Los dispositivos para el fortalecimiento del suelo p¨¦lvico o el m¨²sculo transverso resultan esenciales en esta etapa, siempre utiliz¨¢ndolos bajo supervisi¨®n de un especialista
El precio, los horarios, el miedo a hacerlo solo y no tener acceso a instalaciones o material son algunas de las razones para no entrenar
Saltarse el desayuno o la exposici¨®n excesiva a pantallas son, seg¨²n una revisi¨®n cient¨ªfica, patrones de riesgo para desarrollar obesidad
Adem¨¢s de ser una actividad saludable, ir en bici es un modo de que los m¨¢s peque?os desarrollen su sentido de la coordinaci¨®n o la percepci¨®n espacial. Tambi¨¦n es un buen plan en familia que genera recuerdos y les da mayor libertad y autonom¨ªa
Aunque desahogarse liberando energ¨ªa es lo que apetece en momentos de rabia, las actividades m¨¢s efectivas a la hora de bajar un enfado son las que reducen el nivel de activaci¨®n
Recientes estudios indican que lugares de trabajo con espacios m¨¢s abiertos, y que promuevan la movilidad entre ellos, pueden mejorar el bienestar f¨ªsico y mental de la plantilla
El hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia ser¨¢ el primero de Espa?a en contar con esas instalaciones infantiles exclusivas para mejor el tratamiento y la calidad de vida gracias a la Fundaci¨®n Aladina
La profesora de yoga que triunfa en las redes sociales publica ¡®La buena hija vietnamita¡¯, un libro en el que invita al lector a buscar su prop¨®sito en la vida tomando su fascinante historia personal como hilo conductor de las ense?anzas
Ahora contamos con medicamentos para la obesidad, pero no son para bajar un par de kilos y es necesario un enfoque integrador de todas las medidas disponibles
Un estudio compara los resultados de un plan para adelgazar en personas obesas dirigido por un asistente virtual y otro controlado por una persona
La esperanza de vida prevista ser¨¢ superior a los 85 a?os y los expertos de ambos estados debaten entre econom¨ªa sostenible, mejora de los cuidados y envejecimiento saludable
El instituto de investigaci¨®n sanitaria INCLIVA y la Fundaci¨®n del VCF ensayan un programa piloto para reducir la fragilidad en mayores de 70 a?os
Durante mucho tiempo se ha contraindicado el ejercicio para personas con lupus bajo la falsa premisa de que incrementa la fatiga
Se trata del set de bandas el¨¢sticas a la venta en Amazon con 100.000 valoraciones. Sus cinco rangos de resistencias permiten ejercicios m¨¢s eficaces y diversos
Los ciclistas tienen una prevalencia de dolor perineal que puede ser causado por elevado tiempo de pedaleo, una t¨¦cnica incorrecta o un entrenamiento inapropiado
La receta para mejorar el rendimiento acad¨¦mico es que los menores sigan una dieta equilibrada con prote¨ªnas, hidratos de carbono, frutas y verduras. Los expertos tambi¨¦n aconsejan estudiar durante el d¨ªa, evitar productos excitantes como las bebidas energ¨¦ticas y hacer ejercicio no demasiado intenso
La cantante explica la estricta rutina que sigui¨® durante m¨¢s de un mes para acudir al evento
La cient¨ªfica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos gen¨¦ticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad f¨ªsica
Adem¨¢s de realizar ejercicio f¨ªsico y llevar una alimentaci¨®n saludable, incluir cremas reductoras y reafirmantes ayudar¨¢ a mejorar la apariencia de la piel
Entender la compleja arquitectura natural de este tejido, a¨²n imposible de regenerar, abrir¨¢ la puerta a imprimir en 3D bioestructuras cartilaginosas y evitar as¨ª las pr¨®tesis met¨¢licas
¡®El Pa¨ªs Semanal¡¯ recibe la llegada del buen tiempo con un n¨²mero especial que celebra el insuperable c¨®ctel de ejercicio y naturaleza
Pasar tiempo en la naturaleza pone nuestro reloj biol¨®gico en hora. Y si, adem¨¢s, practicamos ejercicio, los beneficios se multiplican
La entrenadora Luc¨ªa P¨¦rez-Salas Ochando propone una rutina de dificultad media con dos ejercicios de calentamiento y seis de fuerza para los que solo hacen falta una silla y ganas de entrenar
La reina del pop regresa a M¨¦xico para dar cinco conciertos en el Palacio de los Deportes tras ocho a?os desde la ¨²ltima vez que lo hizo en la capital metropolitana, en 2016. Por aquellos tiempos, la cantante era due?a de gimnasios y en Ciudad de M¨¦xico inaugur¨® el primero
Antes se promov¨ªa sobre todo el ejercicio cardiovascular y se insist¨ªa en la necesidad de salir a caminar. Sin embargo, los expertos apuntan a que es clave combinar esas actividades con el entrenamiento de fuerza
Adem¨¢s de los beneficios f¨ªsicos, practicar ejercicio tiene un impacto positivo en el manejo del estr¨¦s o la ansiedad. Para los expertos, padres y madres deben animar a sus hijos a ser activos desde peque?os para que lo terminen incorporando como un h¨¢bito
Es prioritario y urgente actuar e implementar pol¨ªticas p¨²blicas que permitan al personal sanitario prescribir la actividad f¨ªsica de forma reglada
El ministerio analiza en profundidad la utilidad y seguridad de pr¨¢cticas como la luminoterapia, la respiraci¨®n consciente, el chi-kung/qigong, el zerobalancing, la aromaterapia y las t¨¦cnicas de relajaci¨®n
Solo el 48% hace alguna actividad f¨ªsica, seg¨²n la ¨²ltima encuesta del CIS. Son ocho puntos m¨¢s que en la anterior, de 2010
La pr¨¢ctica de la carrera continua es beneficiosa a partir de los ocho a?os, m¨¢s si se realiza en familia. No obstante, aunque mejora la condici¨®n f¨ªsica y mental de los m¨¢s j¨®venes, es recomendable hacerlo de forma progresiva y agradable
La falta de disponibilidad y de personalizaci¨®n son los principales problemas de su efectividad
Descubrimos sus beneficios y seleccionamos los mejores dise?os de estas esterillas que se utilizan para relajar los m¨²sculos en casa
Un estudio relaciona la actividad f¨ªsica regular con mejores patrones de sue?o, aunque la actividad demasiado intensa puede tener el efecto contrario
Mu¨¦vete mientras trabajas con pedales est¨¢ticos, cintas de correr o ¡®smartwatch¡¯ con alarma de sedentarismo
La licenciada en F¨ªsica y creadora de contenido publica ¡®Yoga, embarazo y posparto. Esc¨²chate¡¯, un manual para acompa?ar a mujeres durante la gestaci¨®n y los primeros meses de vida de su beb¨¦ en la pr¨¢ctica de esta disciplina, sean o no iniciadas en los ejercicios
La investigadora de Princeton ha publicado un libro en el que repasa lo que se sabe sobre la ciencia de la longevidad y pone como objetivo incrementar los a?os que se viven con salud
