Los mejores radiodespertadores para todos los presupuestos
Analizamos diferentes modelos que son f¨¢ciles de configurar y que cuentan con un dise?o perfecto para los m¨¢s exigentes
Amazon est¨¢ arrasando con este colch¨®n viscoel¨¢stico de Cecotec por menos de 90 euros
El colch¨®n Cecotec garantiza un descanso reparador gracias a su material viscoel¨¢stico de alta calidad, su tecnolog¨ªa de transpiraci¨®n que mantiene una temperatura ideal y un dise?o que cuenta con propiedades hipoalerg¨¦nicas
Cu¨¢ndo es buena idea (y cu¨¢ndo no) que un ni?o duerma con su mascota
?Es positivo dejar que un menor comparta la cama con su perro o gato? S¨ª, pero en un contexto que garantice la seguridad y el bienestar de ambas partes, teniendo en cuenta factores como la disponibilidad del adulto para supervisar, el estado de salud del peque?o y su animal o la relaci¨®n entre los dos
Descubre por qu¨¦ miles de personas eligen esta cama elevada para sus perros
La cama para perros de Amazon Basics es c¨®moda, transpirable y f¨¢cil de limpiar, lo que proporciona un descanso ideal para el bienestar de nuestros amigos de cuatro patas
Pruebo cuatro almohadas para las piernas y elijo la mejor por menos de 9 euros
Con estas almohadas especialmente dise?adas para las piernas se disfruta de un descanso m¨¢s reparador y confortable
Los mejores tapones para dormir: c¨®modos y pr¨¢cticos
Probamos diferentes modelos de tapones, elaborados en silicona, que favorecen el descanso y la concentraci¨®n en el d¨ªa a d¨ªa
Di adi¨®s al dolor de cuello durmiendo con esta almohada cervical
Fabricada con espuma viscoel¨¢stica, esta almohada n¨²mero uno en ventas ofrece un buen soporte para la cabeza y el cuello
Este es el antifaz sin presi¨®n ocular que necesitas para descansar mejor
Con m¨¢s de 5.700 valoraciones, se adapta perfectamente a las cuencas de los ojos, es c¨®modo, transpirable y cuesta menos de 9 euros
Concentrar el ejercicio f¨ªsico en el fin de semana puede ser tan efectivo como hacer ejercicio diario
Un nuevo estudio realizado a casi 90.000 personas concluye que la actividad f¨ªsica durante el fin de semana ayuda a reducir el riesgo de desarrollar m¨¢s de 200 enfermedades en comparaci¨®n con las personas inactivas
Cambio de hora: ?c¨®mo influye la luz en lo que comemos?
El ritmo circadiano del cuerpo determina aspectos que van desde la temperatura corporal hasta el apetito. Y la luz dirige esta ¡®gran orquesta biol¨®gica¡¯
V¨ªdeo | La Pegatina, parar para poder seguir en la m¨²sica: ¡°Si dij¨¦semos que es indefinido sabiendo que vamos a volver ser¨ªa enga?ar al p¨²blico¡±
En un momento en el que cada vez m¨¢s artistas anuncian retiradas y despedidas, Adri¨¤ Salas explica los motivos reales detr¨¢s de su par¨®n. ¡°Estamos cansados de este ritmo. Con 40 a?os, no puedes estar todos los fines de semana lejos de casa¡±, explica
El chollo del d¨ªa: la pistola de masaje m¨¢s vendida con un 60% de descuento
Este aparato procura un mayor bienestar muscular liberando la tensi¨®n acumulada: incluye 30 velocidades, gran autonom¨ªa y ocho cabezales para cada necesidad
El verano, por Daniella Mart¨ª
Vi?eta del viernes 13 de septiembre de 2024
Cuando tomar caf¨¦ se considera trabajar
El debate sobre si la pausa del bocadillo o la hora de comer computan en la jornada laboral es habitual en los tribunales
El derecho a la desconexi¨®n digital se extiende por el mundo: Australia es el ¨²ltimo pa¨ªs en implantarla
Como en una decena de territorios, desde este lunes los trabajadores no estar¨¢n obligados a responder correos electr¨®nicos o llamadas fuera de su horario laboral
Vicu?a de Per¨² y crin de caballo: ?por qu¨¦ una cama puede costar 80.000 euros?
Los materiales 100% naturales y los muelles ensacados componen los colchones m¨¢s lujosos y duraderos del mercado. El secreto est¨¢ en las capas
Por qu¨¦ dormimos peor con calor y qu¨¦ podemos hacer para ponerle remedio
Las altas temperaturas en las noches t¨®rridas, que se han multiplicado en los ¨²ltimos a?os, se asocian con un sue?o m¨¢s corto y menos eficiente
?Qu¨¦ pasar¨ªa si intent¨¢ramos no dormir?
A mediados del siglo XX dos adolescentes fueron pioneros en el estudio del sue?o, cuya importancia para la salud es cada vez m¨¢s patente
Calendario 2024: d¨ªas festivos, puentes y vacaciones en Estados Unidos
De los 11 feriados reconocidos por el Gobierno federal, a¨²n restan siete por celebrarse este a?o
El l¨ªo en el que estamos
La era digital nos est¨¢ ayudando a encerrarnos en mundos peque?¨ªsimos que creemos que son el mundo entero
Rom¨¢n Belmonte, profesor y bi¨®logo: ¡°Las pantallas roban el sue?o, hay chiquillos de 12 a?os durmi¨¦ndose a la una de la madrugada¡±
El tambi¨¦n autor del blog ¡®Donde viven los monstruos¡¯ escribe ¡®A pierna suelta¡¯, un manual did¨¢ctico con el que pretende que los padres entiendan por qu¨¦ sus hijos no descansan lo suficiente. Se?ala como una de sus principales causas una sociedad que no valora dormir
Calendario 2024: d¨ªas festivos, puentes y vacaciones en M¨¦xico
Aunque algunas oficinas de gobierno y empresas otorgan el 24 de diciembre como un d¨ªa de descanso o de media jornada, el ¨²ltimo d¨ªa festivo oficial de 2024 en M¨¦xico es el mi¨¦rcoles 25 de diciembre
Lo m¨ªo contra el ¡®batch cooking¡¯
La idea parece trasladar al ¨¢mbito dom¨¦stico el sistema de trabajo de la industria alimentaria: comer a diario a base de bl¨ªster recalentado al microondas, habiendo sido uno mismo la mano de obra
El Supremo fija como tiempo de trabajo de un camionero el traslado en ferry y no de descanso
El denunciante reclamaba a una empresa de transportes el pago de las horas que pasaba en el camarote durante los trayectos que realizaba entre la pen¨ªnsula y Baleares
Lesiones autoinfligidas
Roberto Sapag|
Haber quemado munici¨®n en una batalla por 12 minutos diarios de jornada laboral y resultar herido con las esquirlas de la propia munici¨®n le puede haber hecho un flaco favor al necesario restablecimiento de la confianza en las empresas
La contaminaci¨®n lum¨ªnica es un factor de riesgo en m¨²ltiples enfermedades: ¡°Estamos ante una amenaza global¡±
La exposici¨®n a la luz exterior durante la noche afecta al reloj biol¨®gico o al sue?o, y un estudio reciente la asocia a una mayor probabilidad de sufrir un ictus
Ley 40 horas en Chile: cu¨¢ndo comienza, qu¨¦ es el 4x3 y las dudas por el recorte de la jornada laboral
La normativa entra en vigencia en medio de la controversia entre el Gobierno y los empresarios por la opci¨®n de descontar 12 minutos por jornada de trabajo
Con vistas, en plena naturaleza o con actividades para desconectar: hoteles para evadirse en este puente de mayo
Edificios hist¨®ricos, men¨²s ligados al terru?o y experiencias de lujo para una escapada primaveral
?En qu¨¦ consiste, exactamente, descansar?
El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas m¨¦dicas, pero no existe todav¨ªa una definici¨®n cient¨ªfica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qu¨¦ se prescribe
?Tus h¨¢bitos de sue?o te est¨¢n produciendo arrugas?
Repasamos los trucos y productos que pueden ayudar a evitar las conocidas como ¡°arrugas del sue?o¡±
¡®Burnout¡¯ parental: c¨®mo lidiar con el agotamiento en la crianza de los hijos
Algunos progenitores sufren estr¨¦s cr¨®nico porque nunca se priorizan ni encuentran su propio espacio para descansar. Esto les provoca un estado permanente de insatisfacci¨®n y cansancio que deteriora el v¨ªnculo familiar
Dormir lo suficiente y con un patr¨®n regular ayuda a prevenir la demencia
Dos estudios indican que la cantidad, calidad y la regularidad del sue?o influyen sobre el posible desarrollo de enfermedades neurodegenerativas
La ola detenida
Para despedirme del verano ped¨ª una ginebra con hielo, la fui degustado a sorbos que apenas me mojaban los labios y me fui quedando absorto con la mirada perdida en el oleaje
Patrones de movimiento de 24 horas o c¨®mo introducir el ejercicio en nuestra rutina diaria
Gema Torres Luque|
El cumplimiento de las pautas de movimiento est¨¢ asociado a beneficios de la salud como menor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares o distintos tipos de c¨¢ncer
Trabajar de noche pasa factura: c¨®mo lo viven los empleados mientras el resto duerme
Varios entrevistados prefieren el turno nocturno porque encaja mejor en su vida personal y cobran m¨¢s. Espa?a trabaja m¨¢s por la noche que la media europea
Al colegio con d¨¦ficit cr¨®nico de sue?o
Los tard¨ªos horarios sociales y laborales, y el auge del uso de pantallas a edades m¨¢s tempranas, entre las causas principales
Ocho de cada 10 j¨®venes sufren s¨ªntomas de insomnio
Una encuesta de m¨¢s de 3.400 personas de entre 18 y 34 a?os revela que el 33% duerme menos de las siete horas recomendadas y que el tiempo medio de uso del m¨®vil antes de dormir es de 48 minutos
M¨¢quina de ruido blanco para dormir: una ayuda extra para ni?os y adultos
Este dispositivo, que favorece un ambiente propicio para conciliar el sue?o, dispone de 34 sonidos relajantes
La falta de sue?o afecta a nuestras emociones, nos vuelve menos positivos y m¨¢s ansiosos
Un metaan¨¢lisis sintetiza 50 a?os de investigaci¨®n sobre privaci¨®n del sue?o y muestra que este fen¨®meno puede producir cambios emocionales al d¨ªa siguiente
?C¨®mo (y con qu¨¦) sue?an los perros?
Los canes tambi¨¦n tienen pesadillas y pueden padecer insomnio. Durante su actividad on¨ªrica, que var¨ªa seg¨²n el tama?o del animal, recuerdan experiencias de su vigilia, que se pueden traducir en movimientos corporales y expresiones vocales