La alimentaci¨®n emocional: cuando se come para superar el malestar
Comer de forma irrefrenable puede ser un comportamiento sustitutivo de otras satisfacciones y sirve para cubrir vac¨ªos emocionales o soportar el estr¨¦s
?Es el comienzo de a?o el mejor momento para empezar o cambiar un h¨¢bito?
Los prop¨®sitos de a?o nuevo m¨¢s repetidos son comer m¨¢s sano, hacer m¨¢s deporte, dejar de fumar o mimar m¨¢s a las amistades. Pero la tasa de fracaso en los objetivos es alt¨ªsima porque no solemos sopesar bien nuestras metas reales ni individualizamos la manera ¨®ptima de llegar a ellas
La ciencia cada vez lo deja m¨¢s claro: para la salud importa lo que se come, pero tambi¨¦n cu¨¢ndo se come
Una nueva investigaci¨®n se?ala que tomar m¨¢s de la mitad de las calor¨ªas despu¨¦s de las cinco de la tarde se asocia a un aumento de los niveles de glucosa
La empresa de t¨¦ matcha que naci¨® en Instagram
Matchaflix, fundada por dos hermanos sin apenas capital inicial, factura 1,7 millones y espera cerrar 2024 creciendo hasta los cuatro millones
Por qu¨¦ es recomendable tener prop¨®sitos para el nuevo a?o, aunque la mayor¨ªa fracasen
Gran parte de los proyectos, como dejar de fumar o comer mejor, se acaban abandonando, pero eso no resta valor al intento
El sem¨¢foro de las dietas: cu¨¢les tienen luz verde y cu¨¢les son bandera roja
De la keto al ¡®find your way¡¯ pasando por el ayuno intermitente, los sustitutivos o el detox, la farmac¨¦utica y nutricionista Mari¨¢n ¡®Boticaria¡¯ Garc¨ªa pasa revista a los peligros y virtudes de nueve dietas
Las guapas del cerebro podrido
Las caras que aplauden las redes son alien¨ªgenas, con ojos grandes, labios gruesos y piel lisa, sin imperfecciones
El deporte envejece la piel, pero puedes evitarlo
El impacto de los ejercicios de resistencia y alta intensidad, con un gasto cal¨®rico elevado, provoca p¨¦rdida de grasa facial y el inevitable aumento de radicales libres. Dermat¨®logos nos dan las claves para eludirlo
Comentarios que sobran en las cenas de Navidad sobre el cuerpo: ¡°Me dicen que tengo la cara chupada; si he engordado o que tengo m¨¢s culo¡±
Saltarse una comida para compensar las cenas familiares, las dietas milagrosas, apuntarse al gimnasio en enero o la operaci¨®n biquini denotan el descontento que padecen, sobre todo, las mujeres y que puede desencadenar trastornos. Dos psic¨®logas desgranan los motivos y c¨®mo acompa?ar en el proceso de sanaci¨®n
Las Navidades pueden ser m¨¢s saludables: claves para lograrlo
Durante estas fiestas es importante mantener un modelo de alimentaci¨®n sano,?planificar las comidas, y ponerlo f¨¢cil con men¨²s en los que no falte la verdura, frutas y legumbres
Consumo prohibir¨¢ las bebidas azucaradas en los comedores escolares
Espa?a es el sexto pa¨ªs europeo de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud con m¨¢s exceso de peso infantil y el s¨¦ptimo con mayor obesidad
Trastorno por atrac¨®n: el desorden alimenticio m¨¢s desconocido y maltratado
Se estima que afecta a entre un 2% y 3% de la poblaci¨®n espa?ola, siendo el m¨¢s com¨²n en la poblaci¨®n adulta y de mayor prevalencia en mujeres
Bustamante, Dani Mart¨ªn, Ibai Llanos y el eterno debate sobre el cuerpo: ¡°Se ve el f¨ªsico como sin¨®nimo de ¨¦xito o de que algo va mal¡±
El aspecto de Bustamante ha sido el ¨²ltimo en saltar a la conversaci¨®n p¨²blica tras la difusi¨®n de un v¨ªdeo en el que aparentemente aparece subido de peso. Pocas semanas antes, el escrutinio lo protagonizaban otras caras conocidas
La pesadilla del comer
Reivindicar una pol¨ªtica inclusiva a la mesa es un s¨ªntoma inequ¨ªvoco de los pa¨ªses m¨¢s avanzados (y hace la vida m¨¢s f¨¢cil)
Canibalismo y pistas sobre su dieta: cuatro meses en los ojos de un oso andino
Liderados por la peruana Ruthmety Pillco Huarcaya, un grupo de investigadores le puso una c¨¢mara a un macho para investigar mejor su comportamiento cotidiano
Noelia Mart¨ªnez, bi¨®loga molecular: ¡°La gente toma f¨¢rmacos cuando enferma, pero ahora se lo plantea para adelgazar cinco kilos¡±
La investigadora espa?ola de la Universidad de Oxford trabaja en la comprensi¨®n de los mecanismos del sistema nervioso para dise?ar f¨¢rmacos contra la obesidad, que ayuden a destruir grasa con pocos efectos secundarios
Toren Finkel, geront¨®logo: ¡°Puede que hayamos topado con un muro biol¨®gico en la lucha por alargar la vida, pero los muros se derriban¡±
El doctor en medicina por la Universidad de Harvard se muestra confiado en tratamientos como la metformina o los inhibidores de PARP1. Hasta que estos se aprueben, practica el ayuno intermitente
Mar¨ªa Von Touceda, cr¨ªtica y escritora: ¡°?Perder el tiempo haciendo pesas? ?S¨²beles a tus vecinos la compra, pero no hagas el gilipollas en el gimnasio!¡±
La activista contra la gordofobia, escritora underground, artista c¨¦lebre por sus proyecciones en edificios y cr¨ªtica de arte publica su primer ensayo, ¡®Cinco lorzas metaf¨ªsicas¡¯ (H&O Editores) en el que reivindica el derecho a amar el propio cuerpo sea como sea
Conf¨ªa en el pienso sin cereales para perros m¨¢s completo del mercado
Wolf of Wilderness es el mejor pienso que ofrecer a nuestras mascotas y, ahora, est¨¢ disponible en Zooplus con una rebaja de 10 euros en los lotes de 12 kilogramos
?Por qu¨¦ la mayor¨ªa de la poblaci¨®n mundial tiene carencias en su alimentaci¨®n?
Un estudio global alerta de ingestas deficientes generalizadas y revela los obst¨¢culos de informaci¨®n y atenci¨®n sanitaria para mantener una dieta completa, con todos los nutrientes que el cuerpo necesita
Johan Rockstr?m, cient¨ªfico clim¨¢tico: ¡°Los pa¨ªses ricos deben hacer una gran transici¨®n hacia una dieta basada en plantas¡±
El director del Instituto Potsdam, reconocido por su trabajo sobre los l¨ªmites de la salud planetaria, ha sido galardonado con el Premio Virchow 2024
Ejercicio f¨ªsico, dieta sana, amigos y otros ¡®escudos protectores¡¯ para la salud mental
Un estudio del Hospital del Mar sugiere que la adherencia a una dieta saludable, como la mediterr¨¢nea, reduce un 16% el riesgo de depresi¨®n
A menos calor¨ªas, m¨¢s a?os, pero con matices: un estudio indaga en la compleja relaci¨®n entre ayuno y longevidad
Un an¨¢lisis realizado con un millar de ratones gen¨¦ticamente diversos con distintos tipos de dietas de restricci¨®n cal¨®rica y ayuno intermitente muestra que los posibles beneficios de estas intervenciones son m¨¢s complejos de lo que se pensaba
Obesidad infantil e inseguridad alimentaria: una cuesti¨®n de justicia social
Las condiciones socioecon¨®micas son cruciales para asegurar una alimentaci¨®n completa y un desarrollo adecuado en los m¨¢s peque?os
El problema de la obesidad infantil: ¡°Reducir los ultraprocesados es un mensaje de salud p¨²blica¡±
La enfermedad cr¨®nica afecta ya a casi cuatro de cada diez ni?os en Espa?a, pero la ciencia demuestra que las intervenciones basadas en la dieta mediterr¨¢nea pueden revertir la dolencia
Los latinos en Nueva York que se unieron a un reto para comer m¨¢s saludable y proteger el medio ambiente
Muriel Alarc¨®n|Santiago (Chile)|
A trav¨¦s de esta iniciativa han aprendido c¨®mo una alimentaci¨®n basada en plantas puede ser buena no solo para la salud del cuerpo humano, sino tambi¨¦n para la del planeta
La falta de consumo de micronutrientes es un problema global: el 60% de la poblaci¨®n no ingiere los suficientes
Una investigaci¨®n publicada en ¡®The Lancet Global Health¡¯ proporciona la primera estimaci¨®n mundial sobre el consumo inadecuado de 15 sustancias fundamentales
Dietantes cr¨®nicos: la trampa de la b¨²squeda incesante de la delgadez
Las redes sociales amplifican el fen¨®meno de la obsesi¨®n por el ¡°cuerpo perfecto¡±, lo que puede llevar a h¨¢bitos que afecten la salud f¨ªsica y mental
M¨¢s de un 15% de colegios de primaria sin comedor, cifra que sube al 83% en secundaria
En la Confederaci¨®n Espa?ola de Padres y Madres del Alumnado piden terminar con las disparidades auton¨®micas en las condiciones de este servicio y con las diferencias alimentarias entre la educaci¨®n p¨²blica y la concertada
Toda la verdad sobre la dieta antiinflamatoria: ?moda o ciencia?
La inflamaci¨®n es un sistema de defensa del cuerpo que ayuda a reconocer los virus, a regenerar los tejidos afectados y a crear barreras f¨ªsicas para evitar agentes da?inos
Las arquitecturas del culto al cuerpo
Igor Bragado|
?Qu¨¦ relaci¨®n hay entre el fitness y las promesas del movimiento moderno?
Te veo m¨¢s delgada
Emma Vallespin¨®s|
Si eres mujer, tu cuerpo siempre puede mejorar. Hay toda una industria forr¨¢ndose a costa de crearnos complejos
De la dictadura ¨²nica de la delgadez al modelo ¡®frankenstein¡¯: abdominales de acero, culo Kardashian, b¨®tox facial
En las ¨²ltimas tres d¨¦cadas los c¨¢nones de belleza se han multiplicado y, a la vez, se intentan contrarrestar a trav¨¦s de movimientos como el antigordofobia o el feminismo. La presi¨®n por cumplir con los estereotipos son un problema social con consecuencias para la salud f¨ªsica y mental de las mujeres
El fen¨®meno del ¡®baby-led weaning¡¯: las inc¨®gnitas cient¨ªficas sobre la alimentaci¨®n dirigida por el beb¨¦
Los defensores de la introducci¨®n de alimentos a trozos, en lugar de en pur¨¦, destacan que mejora el control de la saciedad pero sus detractores alertan del riesgo de asfixia. La investigaci¨®n de sus beneficios y riesgos es a¨²n limitada
Gu¨ªa de gu¨ªas para sacarle todo el jugo al verano sobreviviendo al calor y otras molestias estivales
EL PA?S recopila docenas de consejos de expertos para dormir mejor, cambiar h¨¢bitos alimenticios, cuidar la vista y los pies, evitar sustos en el agua y disfrutar de actividades deportivas
¡®Gymtimidation¡¯: ?Por qu¨¦ tenemos miedo a ir al gimnasio?
Este concepto que circula por las redes sociales da visibilidad a una inseguridad que afecta a 1 de cada 10 personas para las que entrenar se convierte en un problema. Psic¨®logos del deporte, entrenadores personales y personas que han vivido la experiencia de cerca cuentan c¨®mo superarlo
El ¡®plato Harvard¡¯ amenaza al cl¨¢sico men¨² del d¨ªa
Gonzalo Loza|Bilbao|
Los expertos en innovaci¨®n gastron¨®mica prev¨¦n que los almuerzos en tres tiempos quedar¨¢n para las celebraciones
Melanie Joy, la psic¨®loga animalista que quiere reducir el sufrimiento
La autora de ¡®Por qu¨¦ amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas¡¯ es una defensora de los principios de la no violencia. Su obra ha sido traducida a 23 idiomas
C¨®mo los holandeses se convirtieron en los m¨¢s altos del mundo
Kristina Thompson / Bj?rn Quanjer / The Conversation|
El tremendo cambio en la estatura experimentada por la poblaci¨®n en Pa¨ªses Bajos desde 1800 no puede explicarse ¨²nicamente por la evoluci¨®n
?Son las dietas naturales como la BARF un peligro para las mascotas?
La dieta conocida como ¡°alimentaci¨®n cruda¡±, y la dieta cocinada para perros y gatos son cada vez m¨¢s frecuentes entre las familias multiespecie. Con estudios a favor y en contra de una nutrici¨®n natural alejada de productos procesados, el debate salta de las redes sociales a los men¨²s para animales