Cinco formas de destrozar una rodilla
Corriendo, trabajando y hasta sent¨¢ndonos en el sof¨¢: as¨ª malogramos esta sufrida y fundamental articulaci¨®n
Contra el sospechoso, indomable y persistente mal olor que arruina la mejor ropa: as¨ª se combate el ¡®permasmell¡¯
Pilar Gil Villar|
Sabes que se apoderar¨¢ de tu nuevo equipamiento deportivo antes de ir a por tus camisas m¨¢s preciadas, pero quiz¨¢ ignoras que la soluci¨®n no est¨¢ en lavar m¨¢s a menudo
Si lo tuyo es el ¡®running¡¯, tienes que hacer yoga
Rosa Mart¨ª|
Promete aumentar la velocidad, la flexibilidad y la resistencia mientras recorta la probabilidad de sufrir una lesi¨®n. ?Alguien da m¨¢s?
Un protocolo para las ¡°ligas de relevancia¡±
El CSD trabaja con las federaciones y las comunidades aut¨®nomas para que regresen las competiciones no profesionales
As¨ª se dise?a un entrenamiento para rendir al m¨¢ximo sin llegar a la fatiga ni jugarte una lesi¨®n
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Si lo nuestro es la tierra firme, ?por qu¨¦ nadamos?
Si la evoluci¨®n hubiera querido que los humanos se movieran por el mar, no les hubiera arrebatado las aletas ni las branquias. Pero no contaba con la obstinaci¨®n del ¡®Homo sapiens¡¯...
El verano de la carretera de las Aguas
El recorrido de Collserola ser¨¢ m¨¢s del doble de mejor si consigue pronto su pasarela sobre la Arrabassada para conectar por ella Esplugues de Llobregat con Torre Bar¨®, en Nou Barris
Bandas el¨¢sticas, la herramienta que todo ¡®runner¡¯ deber¨ªa tener en casa
Sonia Faura|
No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
El deporte tras el confinamiento, ?un negocio al alza?
J. N.|
Como en cualquier competici¨®n, la pandemia ha dejado claros ganadores y perdedores en el sector econ¨®mico del deporte, sumido en una urgente adaptaci¨®n a los nuevos h¨¢bitos de la actividad f¨ªsica
Un protocolo inviable en las categor¨ªas base
La vuelta a los entrenamientos preocupa a los m¨¦dicos ante los rebrotes y la falta de medios para las pruebas
Si has cumplido los 40 y no puedes con estos ejercicios, te sobran motivos para tener una crisis
T¨®matelo con filosof¨ªa: est¨¢s en una forma lamentable, pero tiene soluci¨®n
¡°Hoy lo primero es la salud¡±
Barcelona acoge la primera prueba deportiva tras la pandemia con un triatl¨®n dividido en tres circuitos individuales en la Mar Bella y Montjuic
Hay seis tipos de sentadillas, y ninguna es el mejor ejercicio para estimular los gl¨²teos
Pero tiene otros beneficios (y, adem¨¢s, eso no significa que no tonifique el trasero)
El poderoso beneficio de hacer deporte con el est¨®mago vac¨ªo
Aunque no es v¨¢lido para todos los p¨²blicos, quienes se dejan el desayuno para despu¨¦s del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices
Barcelona inicia la desescalada en las instalaciones deportivas p¨²blicas a partir del lunes
El Ayuntamiento trabaja en un nuevo modelo de la Cursa de la Merc¨¨ y la marat¨®n
Cambios en la fase 2: los ni?os pueden salir sin l¨ªmite de tiempo ni distancia y se permiten las excursiones
La orden de Sanidad deroga la restricci¨®n de un paseo al d¨ªa de una hora y a un kil¨®metro, que mucha gente ya incumpl¨ªa
El anillo verde de Vitoria durante la desescalada, en im¨¢genes
Un conjunto de parques periurbanos enlazados estrat¨¦gicamente mediante corredores eco-recreativo rodean la ciudad de Vitoria-Gasteiz. Su alto valor ecol¨®gico y paisaj¨ªstico se ha revalorizado durante la desescalada.
Sol, sal y sudor en la Barceloneta
Centenares de deportistas exprimen en la playa de Barcelona cada minuto que permite el estado de alarma
Una etapa del Tour en Collserola
Ciclistas y corredores llenan caminos y carreteras de monta?a en el primer d¨ªa de permiso para hacer deporte
La polic¨ªa propone sancionar a Mariano Rajoy por saltarse la cuarentena para hacer deporte
La Delegaci¨®n del Gobierno en Madrid estudia si se dan las condiciones para imponer la multa
Aplicaciones para hacer deporte en casa durante la cuarentena si eres principiante
Probamos tres 'apps' que ofrecen rutinas para montar en bici, sesiones de yoga y entrenamiento personalizado. Todo sin salir del sal¨®n de casa
LaLiga refuerza al deporte con otros 200 millones
La patronal incrementa en 50 millones anuales su inyecci¨®n econ¨®mica al f¨²tbol no profesional y al resto de federaciones durante los pr¨®ximos cuatro a?os
Tres series de ejercicios para hacer en casa durante la cuarentena
Rutinas para fortalecer la espalda, los abdominales de forma efectiva y sin equipamiento espec¨ªfico
C¨®mo unas chicas afroamericanas de Nueva York estuvieron a punto de convertir saltar a la comba en deporte ol¨ªmpico
El ¡®double dutch¡¯, disciplina que consiste en saltar acrob¨¢ticamente sobre dos combas, se abri¨® camino en los ochenta en la comunidad negra de EE UU, influyendo incluso en el ¡®hip hop¡¯. Lleg¨® alto, luego cay¨®. Ahora vuelve
Un estudio sobre las 14 dietas m¨¢s populares concluye que los beneficios no duran m¨¢s de un a?o
Las restricciones reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y funcionan para perder peso, pero es dif¨ªcil mantenerlas
El hombre de 76 a?os que corre 17 kil¨®metros en casa por la cuarentena
Juan L¨®pez mantiene su rutina de entrenamiento, incluso en el confinamiento de su casa en Toledo
Las ciudades francesas endurecen el confinamiento ante el buen tiempo
Par¨ªs limita los horarios para hacer ejercicio y otras ciudades proh¨ªben sentarse en bancos o incluso los retiran
La futura Mag¨°ria: equipamientos sanitarios, 150 pisos p¨²blicos y un campo de f¨²tbol 11
El Ayuntamiento de Barcelona presenta el proyecto ganador para urbanizar el sector del distrito de Sants-Montju?c pegado a la Gran Via
Por qu¨¦ no debes castigar a tu hijo sin deporte en ¨¦poca de ex¨¢menes
La actividad no solo tiene beneficios para el cuerpo, es muy buena para la mente
Djokovic juega al tenis con tres ni?os en una calle de Belgrado
El tenista 'n¨²mero uno' del mundo fue grabado cuando se sum¨® al partido callejero de unos j¨®venes de su vecindario
Una campanya vol reivindicar els referents de l¡¯esport femen¨ª
Mireia Belmonte, Laia Sanz, Alexia Putellas, Laia Palau i Maria Vicente posen cara a un espot per lluitar contra la desigualtat en la informaci¨®
15 formas en las que el gimnasio le convertir¨¢ en alguien m¨¢s despierto, creativo y relajado
Ejercitarse con regularidad ayuda a mantener sanos el cuerpo y la mente. Si pensaba que la actividad f¨ªsica estaba re?ida con su altura intelectual, h¨¢gaselo mirar
La liga de f¨²tbol m¨¢s peque?a del mundo
Nintendo Ring Fit Adventure: la culpa ya no es del mando, es m¨ªa
Probamos el Ring Fit Adventure, el juego para la Nintendo Switch que la empresa japonesa lanza hoy al mercado. La gran novedad, un perif¨¦rico que convierte los movimientos del jugador en parte activa de la aventura.
El ejercicio extenuante afecta al cerebro y a la toma de decisiones
El agotamiento f¨ªsico provoca un comportamiento impulsivo y efectos similares al sedentarismo
14 art¨ªculos para mantenerse en forma al salir de viaje
Una selecci¨®n de productos que se pueden llevar en la maleta o el maletero para ejercitarse lejos de casa
Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad con un sencillo ejercicio (que est¨¢ en tus manos)
Ponte las zapatillas de deporte, tu cerebro lo agradecer¨¢
Juan Roig: ¡°Haremos el Arena para 17.000 espectadores pero falta lo de siempre, la burocracia¡±
El empresario y mecenas destin¨® 25 millones de euros para el deporte el pasado a?o
Un rodillo de rehabilitaci¨®n y otros art¨ªculos para recuperarte despu¨¦s de entrenar
Seleccionamos productos destinados a acelerar la recuperaci¨®n de la musculatura tras un esfuerzo
Regalos de San Valent¨ªn: 13 ideas para acertar con los amantes del deporte
Una selecci¨®n de art¨ªculos y experiencias para disfrutar de una actividad f¨ªsica sin separarte de tu pareja