Ahora que se acerca la Navidad, vale la pena pensar qu¨¦ ha hecho el consumismo con nosotros, cu¨¢ndo nos transform¨® la posesi¨®n de la mercanc¨ªa en rehenes de sus encantos hasta reducir el raciocinio a mero impulso
Acariciar y besar a los ni?os les genera la liberaci¨®n de hormonas, como la oxitocina y las endorfinas, que favorecen la relajaci¨®n o la tranquilidad. El tacto tambi¨¦n puede ser la clave para que, adem¨¢s, se conviertan en adultos m¨¢s seguros y valientes
Hace 100 a?os muri¨® el autor de ¡®En busca del tiempo perdido¡¯ y sus palabras siguen mostrando los m¨²ltiples caminos que se recorren al perseguir la felicidad
Mi hijo peque?o es feliz viendo a los obreros trabajar y se vuelve loco cuando la excavadora arrasa con todo, ?solo le pasa ¨¦l?
?Qu¨¦ buscamos hoy en otra persona? Es la pregunta clave para redefinir el concepto de pareja. Nadie es perfecto y, antes de nada, ser¨ªa interesante aprender a convivir con la soledad.
La menor presencia de algunos trastornos del ¨¢nimo en sociedades m¨¢s tradicionales hace pensar en los riesgos de la modernidad para la salud mental
Presum¨ª de vago, pero fue por coquetear. Prefiero la multitarea a esa verdad inefable que aguarda en las monta?as cuando se hace el silencio. No hay m¨¢s vida que lo urgente
El ¨¦xito va m¨¢s all¨¢ de lo material: se trata de que los ni?os sean capaces de las personas que le quieren, que aprendan a tratar el miedo con respeto, que disfruten de lo cotidiano
El fil¨®sofo franc¨¦s publica ¡®De vera vita. Peque?o tratado para una vida aut¨¦ntica¡¯, donde se pregunta por una sospecha com¨²n en la actualidad: la de vivir una existencia vac¨ªa, enterrada por la rutina y perturbada por la tecnolog¨ªa
La competencia en el trabajo y en las redes, los mantras de la superaci¨®n personal y el pensamiento positivo son algunos de los factores que pueden hacernos sentir m¨¢s inseguros
Dices ?s¨ª? a tu jefe/a, cuando en realidad piensas ?no?, y lo que empez¨® con ilusi¨®n ahora es un empleo con el que no te identificas. En la asertividad tienes una soluci¨®n.
Es importante emplear herramientas de gesti¨®n del tiempo y desmontar dos mitos: el de la meritocracia y el de Instagram, donde se lee tanto eso de ¡°ama lo que haces y no tendr¨¢s que trabajar nunca¡±. Varias expertas en RR.HH, gesti¨®n del tiempo, cultura empresarial, psicolog¨ªa nos dan su visi¨®n sobre c¨®mo gestionar la situaci¨®n.
Alejandro Cencerrado es un estudioso del bienestar emocional: lleva un registro diario de su estado de ¨¢nimo desde los 17 a?os y ahora analiza datos a gran escala en el Instituto de la Felicidad de Copenhague
La polarizaci¨®n, el encono y la divisi¨®n parecen estar teniendo un efecto m¨¢s que corrosivo en el tejido sobre el que se sostiene la sensaci¨®n de felicidad
Esta mol¨¦cula forma parte de cualquier adicci¨®n y nos puede arruinar la existencia, pero la necesitamos, pues nuestro impulso de supervivencia sale de ella. Este psiquiatra estadounidense ha investigado en profundidad qu¨¦ hay detr¨¢s de este neurotransmisor, que nos lleva a sentir lo mejor y lo peor de la vida
L¡¯home viu en la mis¨¨ria i nom¨¦s la seva espiritualitat pot assegurar-li una vida digna, creia el savi franc¨¨s
Los lectores escriben sobre la b¨²squeda de la felicidad, las cr¨ªticas al Gobierno y la pederastia en la Iglesia cat¨®lica
El pasado 5 de enero, los animales dejaron oficialmente de ser cosas para ser considerados seres vivos dotados de sensibilidad. Convivir con ellos tiene muchas ventajas para grandes y peque?os
El director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale sostiene que un adulto no puede ense?ar a un ni?o a manejar sus emociones si no se conoce a s¨ª mismo
El Ayuntamiento de Las Rozas, al noroeste de Madrid, celebra la novena edici¨®n de su ¡°marat¨®n¡± dedicado a la motivaci¨®n profesional con algunos de los mentores preferidos del Ibex-35
Endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina. Este cuarteto es el responsable de la banda sonora de nuestra felicidad. Y se puede activar con peque?os gestos.
Explorar actividades sanas, relaciones o experiencias es un gran ant¨ªdoto contra la ansiedad e incertidumbre y un generador de sensaciones placenteras. Y puede cultivarse.
Contentarse con ser un necio satisfecho es conocer ¨²nicamente una vertiente de la vida, escribe Erling Kagge. ¡®Ideas¡¯ adelanta un extracto del libro con apuntes filos¨®ficos del explorador noruego
El neuropsiquiatra franc¨¦s, hijo de jud¨ªos que murieron en el Holocausto, cient¨ªfico y divulgador, populariz¨® el concepto de ¡®resiliencia¡¯. Ahora publica nuevo libro en el que afirma que el entorno esculpe el cerebro
Yo decid¨ª que obviar¨ªa el camino del trauma y me centrar¨ªa en mis necesidades m¨¢s urgentes e inmediatas
Ser feliz es ¨²til porque la energ¨ªa que desprendes se impregna para bien en todo lo que haces
La pandemia nos ha puesto al borde del abismo, cara a cara con nuestros miedos y mirando de frente a nuestros deseos
Carla S¨¢nchez y Marta S¨¢nchez-Moreno se conocieron en un aula vegetariana. Fundaron The Hol¨ªstic Concept, una plataforma de v¨ªdeos. Ahora, m¨¢s de 30.000 personas usan sus t¨¦cnicas para rebajar el estr¨¦s.
Los estudios sobre desarrollo evolutivo llegan a la conclusi¨®n de que uno de los mejores predictores de la felicidad y el equilibrio emocional de los menores es si tiene, al menos, una persona que est¨¦ para ellos
Esta piscina no es terap¨¦utica, diva, ni demasiado consciente y ni falta que le hace. Ella sola justifica el verano
Rub¨¦n Ochandiano, autor y director de ¡®El alivio o La crueldad de los muertos¡¯, abre la programaci¨®n de Teatros del Canal el pr¨®ximo 1 de septiembre
Hemos seleccionado estas propuestas para peque?os lectores y padres y madres ¨¢vidos de este per¨ªodo estival y de lecturas en compa?¨ªa
Este m¨¦todo de crianza no es permisivo ni sobreprotege a nuestros hijos. Tampoco pretende que se conviertan en ni?os sumisos y obedientes. Su objetivo principal es que crezcan felices
Conseguir la felicidad es un trabajo de locos, pero un d¨ªa habr¨¢ que abrir el mel¨®n de lo poco que cuesta, y la satisfacci¨®n que da, reventarla voluntariamente
Todos hemos tenido la sensaci¨®n de lograr lo que anhel¨¢bamos, vivir el subid¨®n de un ¨¦xito y quedarnos igual de vac¨ªos pasado un tiempo. La alternativa para salir de ese bucle es construir un sentido vital
No siempre ponemos atenci¨®n en lo que nos decimos para influir en nuestras decisiones. El lenguaje es crucial, incluso para darnos fuerzas
La tecnolog¨ªa puede haber evolucionado, pero las estructuras sociales, formas de relacionarnos y pensamientos primitivos siguen presentes en nuestra mente
Para conseguir un objetivo es tan importante identificar qu¨¦ queremos como reconocer los frenos que nos impiden alcanzarlo
Los mitos sobre ser madre resultan un caldo de cultivo para que, cuando una mujer est¨¢ triste, nerviosa, asustada o no disfruta de su beb¨¦, se sienta mal. ¡®Mam¨¢ importa¡¯ es una iniciativa que busca dar apoyo a las mujeres
Somos pasajeros en movimiento eterno hacia la nada. Ser¨¦ feliz cuando llegue a destino. Pues bien, jam¨¢s se llega