Parejas en la era del amor l¨ªquido
?Qu¨¦ buscamos hoy en otra persona? Es la pregunta clave para redefinir el concepto de pareja. Nadie es perfecto y, antes de nada, ser¨ªa interesante aprender a convivir con la soledad.
?Pueden los humanos prehist¨®ricos ense?arnos a ser felices?
La menor presencia de algunos trastornos del ¨¢nimo en sociedades m¨¢s tradicionales hace pensar en los riesgos de la modernidad para la salud mental
Soy feliz en la prisa, me crezco en la sobrecarga de trabajo
Presum¨ª de vago, pero fue por coquetear. Prefiero la multitarea a esa verdad inefable que aguarda en las monta?as cuando se hace el silencio. No hay m¨¢s vida que lo urgente
Expectativas acertadas y un apego seguro: seis estrategias para tener hijos felices
El ¨¦xito va m¨¢s all¨¢ de lo material: se trata de que los ni?os sean capaces de las personas que le quieren, que aprendan a tratar el miedo con respeto, que disfruten de lo cotidiano
Fran?ois Jullien, fil¨®sofo: ¡°Hay mucha irracionalidad en pol¨ªtica, pero no una emoci¨®n que estimule¡±
El fil¨®sofo franc¨¦s publica ¡®De vera vita. Peque?o tratado para una vida aut¨¦ntica¡¯, donde se pregunta por una sospecha com¨²n en la actualidad: la de vivir una existencia vac¨ªa, enterrada por la rutina y perturbada por la tecnolog¨ªa
La sociedad conspira para minar nuestra autoestima
La competencia en el trabajo y en las redes, los mantras de la superaci¨®n personal y el pensamiento positivo son algunos de los factores que pueden hacernos sentir m¨¢s inseguros
?Resistencia pasiva? o boicot sutil a las ¨®rdenes del jefe: el problema que se retroalimenta
Dices ?s¨ª? a tu jefe/a, cuando en realidad piensas ?no?, y lo que empez¨® con ilusi¨®n ahora es un empleo con el que no te identificas. En la asertividad tienes una soluci¨®n.
C¨®mo sobrevivir de la mejor manera posible a un trabajo que te paga las facturas pero te hace infeliz
Es importante emplear herramientas de gesti¨®n del tiempo y desmontar dos mitos: el de la meritocracia y el de Instagram, donde se lee tanto eso de ¡°ama lo que haces y no tendr¨¢s que trabajar nunca¡±. Varias expertas en RR.HH, gesti¨®n del tiempo, cultura empresarial, psicolog¨ªa nos dan su visi¨®n sobre c¨®mo gestionar la situaci¨®n.
Te lo dice un cient¨ªfico: un seis en felicidad no est¨¢ mal
Alejandro Cencerrado es un estudioso del bienestar emocional: lleva un registro diario de su estado de ¨¢nimo desde los 17 a?os y ahora analiza datos a gran escala en el Instituto de la Felicidad de Copenhague
M¨¦xico, ?feliz? No lo parece
La polarizaci¨®n, el encono y la divisi¨®n parecen estar teniendo un efecto m¨¢s que corrosivo en el tejido sobre el que se sostiene la sensaci¨®n de felicidad
Daniel Z. Lieberman: ¡°La dopamina nos hace comprar prometiendo felicidad. Pero una vez comprado se desconecta y la felicidad no llega¡±
Esta mol¨¦cula forma parte de cualquier adicci¨®n y nos puede arruinar la existencia, pero la necesitamos, pues nuestro impulso de supervivencia sale de ella. Este psiquiatra estadounidense ha investigado en profundidad qu¨¦ hay detr¨¢s de este neurotransmisor, que nos lleva a sentir lo mejor y lo peor de la vida
Els pensaments de Pascal
L¡¯home viu en la mis¨¨ria i nom¨¦s la seva espiritualitat pot assegurar-li una vida digna, creia el savi franc¨¨s
Una cuesti¨®n de actitud
Los lectores escriben sobre la b¨²squeda de la felicidad, las cr¨ªticas al Gobierno y la pederastia en la Iglesia cat¨®lica
Los beneficios f¨ªsicos y emocionales del v¨ªnculo entre ni?os y mascotas
El pasado 5 de enero, los animales dejaron oficialmente de ser cosas para ser considerados seres vivos dotados de sensibilidad. Convivir con ellos tiene muchas ventajas para grandes y peque?os
Marc Brackett: ¡°La mayor¨ªa de los padres y maestros creen que la ansiedad y el estr¨¦s son lo mismo, cuando no lo son¡±
El director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale sostiene que un adulto no puede ense?ar a un ni?o a manejar sus emociones si no se conoce a s¨ª mismo
¡®Coaching¡¯ para el pueblo
El Ayuntamiento de Las Rozas, al noroeste de Madrid, celebra la novena edici¨®n de su ¡°marat¨®n¡± dedicado a la motivaci¨®n profesional con algunos de los mentores preferidos del Ibex-35
?C¨®mo es el cerebro de la gente feliz?
Endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina. Este cuarteto es el responsable de la banda sonora de nuestra felicidad. Y se puede activar con peque?os gestos.
La curiosidad: ant¨ªdoto de la ansiedad
Explorar actividades sanas, relaciones o experiencias es un gran ant¨ªdoto contra la ansiedad e incertidumbre y un generador de sensaciones placenteras. Y puede cultivarse.
?Qu¨¦ es mejor, ser un tonto feliz o un S¨®crates insatisfecho?
Erling Kagge|
Contentarse con ser un necio satisfecho es conocer ¨²nicamente una vertiente de la vida, escribe Erling Kagge. ¡®Ideas¡¯ adelanta un extracto del libro con apuntes filos¨®ficos del explorador noruego
Boris Cyrulnik: ¡°Los adolescentes m¨¢s afectados por la pandemia, de adultos, tendr¨¢n depresi¨®n cr¨®nica¡±
El neuropsiquiatra franc¨¦s, hijo de jud¨ªos que murieron en el Holocausto, cient¨ªfico y divulgador, populariz¨® el concepto de ¡®resiliencia¡¯. Ahora publica nuevo libro en el que afirma que el entorno esculpe el cerebro
No eres Freud
Yo decid¨ª que obviar¨ªa el camino del trauma y me centrar¨ªa en mis necesidades m¨¢s urgentes e inmediatas
Lista de tareas pendientes
Ser feliz es ¨²til porque la energ¨ªa que desprendes se impregna para bien en todo lo que haces
Si no ahora, ?cu¨¢ndo?
La pandemia nos ha puesto al borde del abismo, cara a cara con nuestros miedos y mirando de frente a nuestros deseos
El m¨¦todo de las S¨¢nchez para frenar la ansiedad
Carla S¨¢nchez y Marta S¨¢nchez-Moreno se conocieron en un aula vegetariana. Fundaron The Hol¨ªstic Concept, una plataforma de v¨ªdeos. Ahora, m¨¢s de 30.000 personas usan sus t¨¦cnicas para rebajar el estr¨¦s.
¡®S¨ªndrome de ausencia parental¡¯: estos son los efectos de la falta de presencia adulta en los primeros a?os de vida
Los estudios sobre desarrollo evolutivo llegan a la conclusi¨®n de que uno de los mejores predictores de la felicidad y el equilibrio emocional de los menores es si tiene, al menos, una persona que est¨¦ para ellos
La piscina alegre: hasta Bette Davis sonre¨ªa al borde de una piscina
Esta piscina no es terap¨¦utica, diva, ni demasiado consciente y ni falta que le hace. Ella sola justifica el verano
Una tragicomedia irreverente sobre la b¨²squeda de la felicidad a cualquier precio
Rub¨¦n Ochandiano, autor y director de ¡®El alivio o La crueldad de los muertos¡¯, abre la programaci¨®n de Teatros del Canal el pr¨®ximo 1 de septiembre
Diez ¨¢lbumes ilustrados para disfrutar en verano
Hemos seleccionado estas propuestas para peque?os lectores y padres y madres ¨¢vidos de este per¨ªodo estival y de lecturas en compa?¨ªa
Rompiendo seis mitos de la disciplina positiva
Este m¨¦todo de crianza no es permisivo ni sobreprotege a nuestros hijos. Tampoco pretende que se conviertan en ni?os sumisos y obedientes. Su objetivo principal es que crezcan felices
Ya lleg¨® de para¨ªso
Conseguir la felicidad es un trabajo de locos, pero un d¨ªa habr¨¢ que abrir el mel¨®n de lo poco que cuesta, y la satisfacci¨®n que da, reventarla voluntariamente
Tener un prop¨®sito es ser m¨¢s feliz
Todos hemos tenido la sensaci¨®n de lograr lo que anhel¨¢bamos, vivir el subid¨®n de un ¨¦xito y quedarnos igual de vac¨ªos pasado un tiempo. La alternativa para salir de ese bucle es construir un sentido vital
Las palabras que nos ayudan a evitar tentaciones
No siempre ponemos atenci¨®n en lo que nos decimos para influir en nuestras decisiones. El lenguaje es crucial, incluso para darnos fuerzas
?Por qu¨¦ dejamos las cosas importantes en manos de desconocidos?
La tecnolog¨ªa puede haber evolucionado, pero las estructuras sociales, formas de relacionarnos y pensamientos primitivos siguen presentes en nuestra mente
Cinco fases para desmontar nuestros miedos
Para conseguir un objetivo es tan importante identificar qu¨¦ queremos como reconocer los frenos que nos impiden alcanzarlo
El estigma de ser mala madre: cinco claves para vivir una maternidad plena y sin culpa
Los mitos sobre ser madre resultan un caldo de cultivo para que, cuando una mujer est¨¢ triste, nerviosa, asustada o no disfruta de su beb¨¦, se sienta mal. ¡®Mam¨¢ importa¡¯ es una iniciativa que busca dar apoyo a las mujeres
Hoy, aqu¨ª, ahora
Somos pasajeros en movimiento eterno hacia la nada. Ser¨¦ feliz cuando llegue a destino. Pues bien, jam¨¢s se llega
Tiempo de cerezas
Todos deseamos estos frutos en nuestras mesas, porque mientras duran sabemos que el oto?o y el invierno est¨¢n muy lejos y que ya habr¨¢ tiempo de lamentarse de las penas
Guadalupe G¨®mez: ¡°Las emociones se contagian. Si t¨² eres feliz, tu hijo tambi¨¦n lo ser¨¢¡±
La experta en neurociencia y psicolog¨ªa infantil incide en que los padres son el espejo en el que se miran los ni?os y en la importancia de disminuir su estr¨¦s en pandemia para mejorar su desarrollo cerebral
Carta a Ver¨®nica
Dos personas capaces de limar asperezas, olvidar sus prejuicios y diferencias, son dos personas que se merecen la una a la otra
C¨®mo definir objetivos cuando no sabemos lo que queremos
Conocer lo que deseamos no resulta sencillo, pero es m¨¢s f¨¢cil cuando tenemos una peque?a orientaci¨®n hacia d¨®nde dirigirnos