Instrucciones para dormir una siesta
Vivo deprisa para poder detenerme en lo lento, en aquello a lo que yo decido dedicarle mi mejor tiempo: una pel¨ªcula, un masaje, una siesta.
Las ventajas probadas de la siesta en el deporte: c¨®mo evitar el aturdimiento y proteger el sue?o nocturno
Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediod¨ªa mejora el rendimiento deportivo, tanto f¨ªsico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida
?Por qu¨¦ nos despertamos cada vez m¨¢s temprano cuando nos hacemos mayores?
Olga Mediano|
Seg¨²n envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los a?os tambi¨¦n aumentan las patolog¨ªas relacionadas con el sue?o
La siesta m¨¢s saludable, seg¨²n la ciencia: corta, temprano y no en la cama
Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presi¨®n arterial alta
Mar¨ªa ?ngeles Bonmat¨ª, fisi¨®loga: ¡°Hay quien dice que cuanto m¨¢s duerme, menos vive. Est¨¢ totalmente equivocado¡±
La investigadora en cronobiolog¨ªa publica ¡®Que nada te quite el sue?o¡¯, una defensa ac¨¦rrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
Candace Cameron, la estrella de ¡®Padres forzosos¡¯, no quiere homosexuales en sus telefilmes navide?os
La actriz ha asegurado en una entrevista que ¡°el matrimonio tradicional se mantendr¨¢ en el centro¡± de sus proyectos en un canal especializado en pel¨ªculas cristianas ambientadas en Navidad. Estrellas como su antigua compa?era en la famosa serie, Jodie Sweetin, le reprochan su actitud
No tenemos remedio
Los lectores escriben sobre el abuso del aire acondicionado, la dificultad para reducir el consumo de energ¨ªa en el mundo rural, la siesta en verano y la actitud del PP ante el Gobierno
Las dos siestas
Los lectores escriben sobre los beneficios del descanso despu¨¦s de comer, los casos de violaci¨®n en Estepona y Murcia, el ahorro energ¨¦tico y las novelas de Javier Mar¨ªas
Por qu¨¦ la siesta veraniega es beneficiosa para los ni?os y c¨®mo conseguir que la duerman
El sue?o vespertino favorece su actividad el resto del d¨ªa y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su funci¨®n, como no superar las dos horas de duraci¨®n o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches
Quedarse traspuesto
La neurociencia da la raz¨®n a Dal¨ª. La frontera entre la vigilia y el sue?o estimula la creatividad
La sensaci¨®n de agotamiento permanente de millones de mujeres como problema de justicia social
La activista afroamericana Tricia Hersey fund¨® en 2016 un movimiento art¨ªstico-cultural que promueve encuentros y siestas colectivas para reflexionar sobre el poder del descanso
La siesta: tiempo contra el capitalismo
Miguel ?ngel Hern¨¢ndez|
El autor del ensayo ¡®El don de la siesta¡¯ ensalza el descanso como fuga del sistema, como refugio de la actualidad, como disidencia y espacio propio conquistado. Una reivindicaci¨®n de la cabezada en una ¨¦poca en la que perder el tiempo es sin¨®nimo de perder dinero
A cierta edad
Recuerda que para una buena digesti¨®n ser¨¢n m¨¢s importantes que la comida los comensales que te acompa?en. Las risas son muy digestivas
La siesta como arte
A falta de un estilo de tele siestera, he inventado el m¨ªo a la carta: una serie mala, un documental cutre de ovnis o una comedia vieja y mil veces vista son mis narc¨®ticos
Padre nuestro, que est¨¢s en las siestas
La literatura, con pandemia o sin ella, siempre ha albergado una tendencia a resguardarse en la inmovilidad de las palabras mudas
Ni de gandules ni solo de espa?oles: la ciencia avala la siesta como una necesidad biol¨®gica
Aunque Espa?a no ha sido tradicionalmente un pa¨ªs proclive a la ciencia, resulta que en esto de la siesta nuestras costumbres son las recomendadas por los cient¨ªficos del sue?o
Las cosas vistas desde lejos
Las ciudades se ven muy distintas desde largas distancias y grandes tiempos
Ocho se?ales de respeto que los espa?oles podemos aprender de otros pa¨ªses
De aquello de "vive y deja vivir" sabemos un rato, pero determinadas costumbres de otras naciones podr¨ªan hacernos a¨²n mejores
Margallo, Berlusconi y Brok: historias de somnolencia europarlamentaria
El eurodiputado del PP no pudo contener el sue?o durante una sesi¨®n en Estrasburgo
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qu¨¦ dormimos', del neurocient¨ªfico Matthew Walker, que explica c¨®mo deber¨ªan dormir los humanos
Portugal estudia la siesta obligatoria en preescolar
El Parlamento analizar¨¢ la introducci¨®n de este descanso pero rechaza su aplicaci¨®n inmediata
Mi jefe me obliga a dormir la siesta
Ni un capricho ni un invento espa?ol: la siesta es una necesidad desatendida
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presi¨®n arterial y mejora la autoestima
El placer de echarse una siesta en el centro financiero de Madrid
Siesta and Go consolida una fiel clientela un a?o despu¨¦s de abrir un establecimiento en la capital
Echarse una siesta entre clase y clase
La Universidad Cat¨®lica de Chile instala camas en sus sedes para que sus estudiantes puedan dormir, un proyecto piloto que podr¨ªa ser permanente el pr¨®ximo curso
La verdad sobre el corte de digesti¨®n y otros mitos veraniegos
?Te puede dar un pampurrio si te ba?as despu¨¦s de comer? ?El helado es tan digestivo como dicen? ?Hay que beber m¨¢s agua? Descubre qu¨¦ hay de verdad en las leyendas nutricionales del verano.
La siesta, ?con pijama o sin pijama?
Te proponemos una serie de dilemas y te invitamos a usar un 'hashtag' para que defiendas tu posici¨®n o compartas una an¨¦cdota
El negocio de la siesta llega a Madrid
Abre en Madrid Siesta and Go, el primer establecimiento dedicado ¨²nicamente a dar este servicio
Las siestas se abren paso en Estados Unidos
Los expertos recomiendan peque?os descansos en el trabajo para rendir mejor
De la Cruz acaba con la siesta y es l¨ªder en la Vuelta al Pa¨ªs Vasco
El ciclista catal¨¢n gana en San Sebasti¨¢n la tercera etapa y comanda la clasificaci¨®n general
Siete formas de vencer el sopor en la oficina (sin siesta, drogas ni m¨¢s caf¨¦)
Hay maneras de despejarse y sentirse descansado en esos momentos de la jornada en que se nos hace un mundo seguir adelante
Un truco milimetrado para no levantarse de la siesta como un zombi
No basta con apagar la tele y bajar las persianas: b¨²squese un caf¨¦ y un cron¨®metro y conseguir¨¢ sentise como nuevo al despertar
Documentales no aptos para siestas
La 2 estrena 'Planeta selva', 26 cap¨ªtulos con bosques de todo el mundo en 4K
El Netflix para echarse la siesta ya existe
La plataforma se llama 'Napflix' y es exactamente igual a la empresa estadounidense. En su biblioteca puedes encontrar desde ocho horas le¨ªdas de 'El Quijote' al r¨¦cord mundial de efecto domin¨®
Espa?a: todav¨ªa patriarcal, zalamera, impuntual y pendiente de la siesta
Un estudio sobre extranjeros que viven en nuestro pa¨ªs nos recuerda que algunos t¨®picos son dif¨ªciles de desterrar
La siesta puede ser da?ina: 5 claves para que a usted no le pase
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Un repaso sobre todo lo que hemos aprendido sobre este pl¨¢cido h¨¢bito de verano
Espa?a paga la siesta
Reacci¨®n incompleta de las de Due?as, demasiado tiernas en defensa durante el primer periodo ante Ruman¨ªa (24-21). Ahora se jugar¨¢n el pase a cuartos en el ¨²ltimo pulso de la fase de grupos, contra Angola
?Es desafecci¨®n o simplemente la siesta?
Quedan menos de dos horas para que se cierren las mesas y entonces saldremos de dudas
?Una siesta a bordo del Tesla autom¨¢tico?
Un usuario del agregador Reddit cuelga un v¨ªdeo en el que muestra a un conductor aparentemente dormido dentro del veh¨ªculo aut¨®nomo
La prensa internacional ironiza: Rajoy quiere quitar la siesta
Prestigiosos medios anglosajones reciben con sorna la idea de salir del trabajo a las 18.00