Una ruptura, una alteraci¨®n importante en los h¨¢bitos, como dejar la bebida o el tabaco... hay varias formas de reinventar qui¨¦nes somos, como han hecho varios personajes c¨¦lebres a lo largo de la historia
Al igual que los sue?os, las coincidencias nos orientan sobre decisiones que necesitamos tomar
Tres lecciones del ¨²ltimo libro del c¨¦lebre pensador surcoreano, ¡®El esp¨ªritu de la esperanza¡¯, que aborda esta br¨²jula para encontrar nuevos caminos y huir del miedo que nos paraliza
El reto de pasar de la infancia a la pubertad y de ah¨ª a la edad adulta exige de los mayores empat¨ªa y acompa?amiento. Y capacidad de mentalizar contra la desesperanza ante el futuro
Darnos sin mesura a los dem¨¢s puede llevarnos al agotamiento y a la frustraci¨®n. El impulso nace en la infancia, con la necesidad de aprobaci¨®n de los padres
Muchas situaciones negativas que presagiamos nunca suceden. Otras las sobredimensionamos. La clave para no caer en el dramatismo puede ser enfocarse en las soluciones pr¨¢cticas
Aceptar el conflicto y renunciar a la necesidad constante de validaci¨®n son dos elementos clave para aprender a lidiar con la vida. Esto es lo que propone el doctor Phil Stutz, el terapeuta de las estrellas
Pasar tiempo en la naturaleza pone nuestro reloj biol¨®gico en hora. Y si, adem¨¢s, practicamos ejercicio, los beneficios se multiplican
El silencio es una poderosa herramienta para ganar notoriedad, adem¨¢s de un aliado de la salud. En un mundo lleno de ruido y sobreestimulaci¨®n, demos una pausa a nuestros cerebros
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, contin¨²a en la exploraci¨®n y desemboca en el ejercicio de prueba y error
Reprimir emociones, culpar de la infelicidad propia a los dem¨¢s, y otros fallos que nos alejan de la inteligencia emocional
Las personas que afrontan dificultades extremas pueden acabar descubriendo dentro de ellos una gratitud que los lleva a recuperar la fe en la vida
El octogenario fundador de Studio Ghibli ha escondido en sus pel¨ªculas de animaci¨®n claves luminosas para nuestra existencia. Reunimos siete de sus lecciones.
Solo hay que dejar de lado los est¨ªmulos como el m¨®vil. Zapatillas y a andar. Nada m¨¢s
La neurociencia dice que el enamoramiento dura como m¨¢ximo un a?o y tres meses, y la noradrenalina es una de las claves. A partir de all¨ª, la relaci¨®n pasa a otras fases
Dos libros exploran los rasgos psicop¨¢ticos comunes de algunos l¨ªderes exitosos
La vuelta de las vacaciones puede ser un buen momento para reflexionar sobre las frustraciones de la vida laboral. Algunos estudios sugieren claves que hacen de la oficina un lugar mejor
La trayectoria de uno de los m¨¢s famosos autores de ciencia ficci¨®n permite extraer ense?anzas muy ¨²tiles para conducirse en tiempos inciertos
Nos redimensiona como seres humanos y nos permite comprender mejor la vida
Un documental de Netflix ha popularizado las teor¨ªas de un psiquiatra neoyorquino aquejado de p¨¢rkinson sobre c¨®mo utilizar la fuerza interior para afrontar dificultades
El abogado y mediador Douglas E. Noll, que ha trabajado en c¨¢rceles de alta seguridad, ofrece una receta para desactivar una situaci¨®n cargada de c¨®lera
Ayudar y hacer felices a los dem¨¢s nos procura m¨²ltiples beneficios para la salud f¨ªsica y an¨ªmica. Pero hay que empezar por uno mismo
Echar la mirada atr¨¢s y buscar inspiraci¨®n en los rom¨¢nticos del siglo XIX puede aportar nuevas perspectivas en un mundo incierto. La ensayista alemana Andrea Wulf define las claves
Un estudio de la Universidad de Harvard a lo largo de ocho d¨¦cadas responde a la gran pregunta que marca toda nuestra vida.
¡®L¡¯Assumpci¨®¡¯, primer disc de La Maria, sembla una r¨¨plica a la teoria de Torrent sobre la mort de la m¨²sica tradicional
Experimentar admiraci¨®n profunda por algo o alguien es un b¨¢lsamo para el sistema nervioso, mejora la salud mental y es una fuente de inspiraci¨®n
El duque de Sussex convers¨® en un programa en directo con el c¨¦lebre m¨¦dico y autor canadiense sobre c¨®mo superar el dolor, y ambos extrajeron valiosas lecciones para afrontar una p¨¦rdida o la falta de afecto familiar
Nunca seguir a nadie en redes sociales por odio, jam¨¢s aplazar nada por estar pendiente del m¨®vil y otros consejos para poder pasar pantalla en esta vida moderna
C¨®mo evitar las trampas que se tragan las mejores horas de nuestra vida. Reflexiones sobre la adicci¨®n a la productividad y consejos para reconquistar el fundamento de la existencia
Se considera que las personas con creencias trascendentes tienen m¨¢s recursos ante momentos de dificultad que las agn¨®sticas o ateas. ?Es verdaderamente as¨ª?
Dos psiquiatras franceses, Christophe Andr¨¦ y Fran?ois Lelord, dan consejos para lidiar eficazmente con perfiles complicados en el trato diario
Al enfrentarnos a disyuntivas que pueden marcar un antes y un despu¨¦s solemos bloquearnos. Si no sabemos ¡®a priori¡¯ cu¨¢l es la mejor opci¨®n, la pregunta esencial es: ?queremos asumir riesgos?
Sin nostalgia, sin rencores y sin lastres del pasado es mucho m¨¢s f¨¢cil poner toda la energ¨ªa para labrar un futuro positivo. Ocho estrategias para celebrar el final
Cuatro trucos para iniciar un cambio vital en septiembre e incorporar las actividades y la serenidad que nos han hecho sentir bien durante las vacaciones al resto del a?o
Las estad¨ªsticas no mienten: despu¨¦s de las vacaciones se disparan los divorcios. Estar con el otro 24 horas pasa factura. Cinco claves para no convertir la pausa veraniega en un infierno.
El viejo rito del solsticio de junio sirve para depurar lo innecesario y empezar a vivir con m¨¢s conciencia. Se trata de quemar esa mochila de trastos y malos h¨¢bitos que cargamos
Las inspiraciones del literato ingl¨¦s siguen vigentes. Algunos de sus p¨¢rrafos m¨¢s c¨¦lebres nos pueden servir de ayuda para la vida
La cultura de lo instant¨¢neo, donde predominan la superficialidad y la pereza y donde la imagen manda sobre lo narrativo, es terreno abonado para las medias verdades¡ y las mentiras enteras.
Cost¨® acostumbrarse a las mascarillas y costar¨¢ volver a acostumbrarse a no llevarlas. En el proceso de readaptaci¨®n ayudar¨¢ entender algunas claves psicol¨®gicas
Seleccionar y consumir informaci¨®n de manera prudente, sobre todo en cuanto a noticias catastr¨®ficas, evita bucles obsesivos que impactan en nuestra salud psicol¨®gica