Hacer deporte para curar una resaca aumenta los riesgos de problemas f¨ªsicos, y los estudios cient¨ªficos aconsejan dejar pasar 48 horas entre el consumo de alcohol y una competici¨®n deportiva
Reducir el tiempo en el gimnasio sin comprometer los resultados podr¨ªa ser clave a la hora de realizar ejercicio de fuerza y mantenerlo si tiene una agenda apretada
Pantallas HD de gran tama?o y a color, resistentes al agua, incluyen potentes bater¨ªas y son muy ligeros
Te contamos el secreto, las ventajas y los productos que necesitas para trabajar la fuerza, la flexibilidad y el cardio en un solo entrenamiento
Adecuadas para todos aquellos que deseen iniciarse en este completo ejercicio, hemos probado tres modelos silenciosos y plegables
El reto es conseguir disfrutar del ejercicio, que forme parte de un h¨¢bito diario y, para que esto ocurra, hay que empezar por analizar los principales motivos de abandono
Descubre los beneficios de practicar deporte, c¨®mo retomar tu rutina de entrenamiento, as¨ª como ropa y material deportivo
Numerosos estudios sugieren que mejora los s¨ªntomas de la depresi¨®n y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad
Los consejos basados en opiniones muy extendidas en los gimnasios pueden acabar en lesi¨®n, mientras que tener en cuenta el conocimiento cient¨ªfico servir¨¢ para hacer un trabajo adecuado
Muchos padres dudan de animar a sus hijos a participar en programas de entrenamiento de fuerza, pero estos temores est¨¢n en su mayor¨ªa fundamentados en falsos mitos
Comprimir las recomendaciones de actividad f¨ªsica de la OMS en solo dos d¨ªas tiene una reducci¨®n de mortalidad cardiovascular similar a la de ejercitarse de forma regular durante la semana, pero tiene otros inconvenientes
La llegada del calor puede ser una oportunidad para practicar ejercicio en un medio diferente al habitual. La piscina puede ofrecerle diferentes opciones para mantenerse activo
Cinco modelos disponibles en Amazon con diferentes niveles de vibraci¨®n y sonido, libres de descargas el¨¦ctricas
La gesti¨®n de la actividad f¨ªsica en este periodo afectar¨ªa en gran medida a su sostenibilidad a largo plazo
Cinco propuestas que se intalan f¨¢cilmente, ocupan poco espacio y son perfectas para hacer ejercicio en casa
Algunos de los conceptos m¨¢s arraigados en la cultura popular sobre la actividad f¨ªsica no tienen base cient¨ªfica
Cada vez son m¨¢s los profesionales de la salud mental y los estudios que recomiendan el ejercicio f¨ªsico dentro del tratamiento integral de las patolog¨ªas de salud mental
Cuando la supuesta belleza se mide en los kilos que marca una b¨¢scula, ganar m¨²sculo puede ser un acto rebeld¨ªa
Deja de usar TikTok, Instagram o Twitter antes de sudar: es el mensaje de los expertos en salud deportiva, que advierten de que deslizarse por ellas quema nuestra autoestima
Equilibrar la cantidad y el porcentaje de agua, grasa y masa muscular es fundamental para mantener la salud o bajar de peso
Harbiz ofrece a los profesionales una plataforma para organizar las clases o dar consejos deportivos
Lo m¨¢s importante es que las series de ejercicios se realicen con un alto grado de esfuerzo, seg¨²n Brad Schoenfeld
La crioterapia se ha empleado hist¨®ricamente para bajar la inflamaci¨®n muscular, adem¨¢s de para aliviar el dolor y reducir la temperatura corporal
Los 55 carristas que han aprendido durante un mes a operar el tanque alem¨¢n en Zaragoza regresan a Ucrania
Los antiguos griegos ya practicaban este deporte en sus gimnasios para definir sus cuerpos a trav¨¦s de ejercicios de fuerza y con su propio cuerpo como carga
Estas m¨¢quinas, que imitan el movimiento que se realiza al subir unas escaleras, tienen un tama?o muy compacto que facilita su uso en casa
Aros, conos, porter¨ªas plegables o escaleras de agilidad, velocidad y coordinaci¨®n son algunas de las propuestas
La ministra de Defensa acepta la petici¨®n de su hom¨®logo ucranio para instruir a los militares de su pa¨ªs en el manejo del carro alem¨¢n
Probamos tres aparatos para correr en casa que no superan los 450 euros y que permiten tonificar el cuerpo, liberar estr¨¦s y mejorar la resistencia
Los simuladores sit¨²an a pilotos y copilotos en modo carrera cuando entrenar compitiendo con sus veh¨ªculos no es una posibilidad
Seleccionamos diez propuestas de ¡®leggings¡¯, sudaderas o camisetas adecuadas para entrenar
Gracias a estos accesorios deportivos, se trabaja la coordinaci¨®n y el equilibrio, pero tambi¨¦n se tonifican y fortalecen los m¨²sculos, entre otros beneficios
Un estudio muestra que realizar peque?os esfuerzos de actividad f¨ªsica intensa reducen casi el 50% en el riesgo de mortalidad
La atleta et¨ªope, de 24 a?os, favorita para batir el r¨¦cord del mundo, se hunde en los seis ¨²ltimos kil¨®metros, derrotada por la sorprendente Beriso, que se convierte en la tercera mujer que baja de 2h 15m en los 42,195 kil¨®metros
Adri¨¤ Albets se cuela en exclusiva para Universo Mundial en la fortaleza secreta, a 100 kil¨®metros de Doha, donde entrenan los alemanes
El vasco de 23 a?os, que lleva en el CAR solo un a?o, es licenciado en ingenier¨ªa de dise?o industrial
La selecci¨®n espa?ola inicia su puesta a punto para Qatar m¨¢s enfocada en afinar los aspectos t¨¢cticos que los f¨ªsicos
Un documental de Mario Corona Pay¨¢n recupera las historias de cinco mujeres que en los a?os setenta se formaron pol¨ªtica y militarmente en el pa¨ªs asi¨¢tico
Adecuados para salir a andar en bici, correr o hacer yoga, estos calentadores unisex se comercializan en Amazon en varios colores diferentes
El cerebro puede recordar patrones de movimiento para facilitar la recuperaci¨®n del ritmo del ejercicio