La creadora de la plataforma Woman Personal Trainers desmonta mitos en torno a la regla y el ejercicio en ¡®Somos c¨ªclicas¡¯. Divide el ciclo en cinco momentos, con ejercicios diferenciados para cada uno de ellos.
Un estudio de universidades estadounidenses concluye que hacer ejercicio, evitar el sobrepeso, no fumar y mejorar la alimentaci¨®n reduce la probabilidad de sufrir demencia, aunque el riesgo gen¨¦tico de una persona sea elevado
Cient¨ªficos espa?oles muestran que puede detectarse en la sangre el riesgo de desarrollar esta enfermedad en personas con estilos de vida poco saludables
Derribar las barreras sociales y eliminar los estigmas que rodean al sobrepeso y la obesidad son los objetivos de ¡®M¨¢s Grande Que Yo¡¯, un movimiento abanderado por Vicky Mart¨ªn Berrocal e impulsado por Novo Nordisk y por la Sociedad Espa?ola de Obesidad (SEEDO)
Un grupo chino de investigadores observa que el ¨ªndice de masa corporal ¨®ptimo para ancianos es mayor que para la poblaci¨®n general
M¨¢s de la mitad de la poblaci¨®n espa?ola padece exceso de peso. Huir de la desinformaci¨®n y confiar en la labor de los dietistas-nutricionistas es esencial
Cu¨¢ntas veces habr¨¢s o¨ªdo la frase de que una persona se define por sus actos y has acabado interpretando que necesitas seguir produciendo
La investigadora del CSIC Jara P¨¦rez aborda en un libro el fundamento nutricional de estos productos, as¨ª como los efectos que puede tener su uso sin conocimiento
Como se puede deducir por el nombre, esto implica que al menos una jornada a la semana los cr¨ªos tienen que llevar un pl¨¢tano o una pera para desayunar
El ¡®vamping¡¯ tecnol¨®gico no ser¨ªa la causa principal, sino que esta tendr¨ªa m¨¢s que ver con el tiempo global que los j¨®venes pasan durante el d¨ªa con sus ¡®smartphones¡¯ y tabletas
Los principales factores que inciden en la aparici¨®n de esta enfermedad son la obesidad y el sedentarismo, que est¨¢n muy ligados al estilo de vida
Yo decid¨ª que obviar¨ªa el camino del trauma y me centrar¨ªa en mis necesidades m¨¢s urgentes e inmediatas
Las redes se hacen eco del poder de este ung¨¹ento archiconocido contra brotes de acn¨¦ o dolores de cabeza. Una experta responde y desmiente falsos mitos.
La infancia es la etapa propicia para consolidar h¨¢bitos de vida saludables. Sin embargo, para muchas familias esta tarea se torna bastante dificultosa
Es bien sabido que la dieta y el ejercicio son el d¨²o aliado con el que lograrlo. Pero, ?es realmente necesario un proceso detox? ?C¨®mo hacerlo bien? Los expertos responden.
Charlamos con esta nutricionista para ver c¨®mo podemos mejorar la alimentaci¨®n en casa y qu¨¦ comer en verano
Un equipo de investigadores espa?oles ha dise?ado una aventura gr¨¢fica para promover el envejecimiento activo a trav¨¦s de la prevenci¨®n de la depresi¨®n, la estimulaci¨®n cognitiva y la promoci¨®n de h¨¢bitos de vida saludables
Aventurarte a cruzar los pasillos del supermercado con los ni?os y llegar al lineal de cajas cargados de buenas elecciones alimentarias se ha convertido en un aut¨¦ntico desaf¨ªo: ?qu¨¦ nos ayudar¨ªa a tomar mejores decisiones de compra?
Las hermanas Magally y Mischka est¨¢n detr¨¢s de Lamarca, espacio desde el que promueven un estilo de vida saludable.
Lo que comemos no depende solo de nosotros y as¨ª lo explica esta nutricionista. La enorme oferta de productos insanos dificulta el camino hacia una vida sana. Algo en lo que hay que incidir en este D¨ªa Mundial de la Nutrici¨®n
Seis cocineros estrella Michel¨ªn participan en un taller de alimentaci¨®n saludable en M¨¢laga, gracias a la iniciativa ChefsForChildren, bajo el lema es ¡®Comer sano es divertido¡¯
Hablamos con expertos para analizar las consecuencias que han tenido los meses de crisis sanitaria en nuestra relaci¨®n con la bebida y las medidas que aplicar para disminuir de nuevo su consumo.
Os dejamos un trocito de nuestra escuela, de nuestro pueblo, del trabajo de una comunidad educativa durante dos intensos a?os, divertidos y tambi¨¦n complicados. ?Nos acompa?¨¢is en este viaje?
Esta enfermedad, junto al sobrepeso, afecta a uno de cada tres menores en Espa?a. Esta conlleva graves consecuencias por s¨ª misma y act¨²a como factor riesgo de otras patolog¨ªas como las cardiovasculares, ciertos tipos de c¨¢ncer y alteraciones psicosociales
¡®M¨¢s claro que el agua¡¯, el nuevo libro de la doctora Magda Carlas, publicado por la editorial Amat, profundiza en las propiedades nutritivas de un alimento fundamental en nuestra dieta: el agua mineral natural.
Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparaci¨®n ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y c¨®mo iniciarse
La esposa del 44? presidente de EE UU estrena una serie familiar en Netflix como prolongaci¨®n de la fomentaci¨®n de la salud infantil que ya promovi¨® hace a?os
Emprender cambios importantes nunca es f¨¢cil, pero se vuelve pr¨¢cticamente imposible si nuestra postura inicial ya es de des¨¢nimo. Aprende a automotivarte con las estrategias adecuadas.
Las largas jornadas con pantallas hacen que cada vez sean m¨¢s habituales los episodios de fatiga visual
No siempre es f¨¢cil, no nos han ense?ado a hacerlo, pero hay ciertos conceptos b¨¢sicos de autocuidado, autoconsideraci¨®n y autocompasi¨®n que podemos desarrollar desde hoy
La crisis v¨ªrica ha constatado la importancia de cuidar el sistema inmunitario. Dieta y sue?o influyen; el deporte moderado y la meditaci¨®n, tambi¨¦n.
Un nuevo libro sobre los h¨¢bitos de la reina revela sus rituales: nada de sol, cremas no muy caras, caminar y una dieta en la que predominan el t¨¦, los s¨¢ndwiches y el alcohol
Una encuesta de EL PA?S muestra que la ciudadan¨ªa est¨¢ dispuesta a hacer sacrificios y que el 73% prima las medidas para proteger la salud a pesar de que puedan da?ar la econom¨ªa
Vaciar la vejiga con demasiada frecuencia puede hacerla hiperactiva y obligarte a ir muy a menudo y con urgencia
Controlar la hipertensi¨®n, evitar el tabaco, el alcohol y las grasas y realizar actividad f¨ªsica evita el 80% de los casos de ictus
Ahora m¨¢s que nunca, los j¨®venes han de hacerse valer y aprender a cuidarse y a cuidar de los dem¨¢s a trav¨¦s de un comportamiento responsable. Pero para que ellos lo entiendan, los adultos, hemos de ser su ejemplo
Seg¨²n los c¨¢lculos de un equipo de investigadores de la Universidad de Murcia, por cada d¨¦cima que una naci¨®n avanza en el ¨ªndice de econom¨ªa y sociedad digital, sus ciudadanos pasan 12,6 minutos m¨¢s en sus asientos
Frenar la sexta causa de mortalidad en el mundo se ha convertido en un reto de salud p¨²blica por su impacto en la calidad y en la esperanza de vida y por el porcentaje de personas cada vez mayor a las que afecta
Probamos dos apps que emplean distintos m¨¦todos de generaci¨®n de sonidos para modificar las ondas cerebrales y valoramos su efectividad con la ayuda de expertos
El estado de alarma, que abandonamos despu¨¦s de tres meses, ha dejado en nuestras vidas h¨¢bitos y novedades que, si antes nos los hubieran contado, no habr¨ªamos cre¨ªdo