Estos tapones con cancelaci¨®n de ruido son perfectos para dormir bien
Con una nota de 4,7 estrellas, destacan por ser reutilizables, resistentes al agua y tener una silicona ultraflexible: todo por menos de diez euros
?Qu¨¦ pasa cuando los ni?os crecen y siguen queriendo dormir con los padres? Todos tenemos una opini¨®n
Los abuelos dir¨¢n que malcriamos a los hijos con tanto capricho. Y los expertos hablar¨¢n de l¨ªmites, rutinas y de que cada cosa tiene su espacio. Pero en muchas casas se sabe c¨®mo se van a dormir todos pero no c¨®mo se levantar¨¢n tras un ¡®tour¡¯ de camas y combinaciones sorprendentes
Pruebo cuatro almohadas para las piernas y elijo la mejor por menos de 9 euros
Con estas almohadas especialmente dise?adas para las piernas se disfruta de un descanso m¨¢s reparador y confortable
Los mejores tapones para dormir: c¨®modos y pr¨¢cticos
Probamos diferentes modelos de tapones, elaborados en silicona, que favorecen el descanso y la concentraci¨®n en el d¨ªa a d¨ªa
Fin del horario de verano en Estados Unidos: ?Cu¨¢ndo se atrasan los relojes este 2024?
El horario de verano comenz¨® el 10 de marzo y finalizar¨¢ el 3 de noviembre
Di adi¨®s al dolor de cuello durmiendo con esta almohada cervical
Fabricada con espuma viscoel¨¢stica, esta almohada n¨²mero uno en ventas ofrece un buen soporte para la cabeza y el cuello
?Necesitas un despertador que no moleste al resto de la casa? Te proponemos cinco alternativas
La clave de estos despertadores ¡®silenciosos¡¯ es la vibraci¨®n: hay sensores para colocar bajo la almohada y anillos con esta funci¨®n
Halloween puede perjudicar el sue?o de los ni?os: c¨®mo ayudarles con sus miedos
Lo que para un adulto es solo un disfraz, para un menor supone la visi¨®n real de uno de sus miedos m¨¢s profundos. Las historias y personajes que rodean esta fiesta y el D¨ªa de Todos los Santos puede influir en la calidad de su sue?o, fomentando pesadillas y terrores nocturnos
Cambio de hora de octubre 2024: comienza el horario de invierno en Espa?a
Esta madrugada se ha producido el segundo cambio de hora del a?o y se da en medio de un debate continuo sobre si deber¨ªa mantenerse, o no, un solo horario
Este es el antifaz sin presi¨®n ocular que necesitas para descansar mejor
Con m¨¢s de 5.700 valoraciones, se adapta perfectamente a las cuencas de los ojos, es c¨®modo, transpirable y cuesta menos de 9 euros
Cambio de hora: ?c¨®mo reducir el impacto? ?C¨®mo afecta a los ni?os?
La madrugada de este s¨¢bado al domingo empezar¨¢ el horario de invierno en toda Espa?a
Cambio de hora: ?c¨®mo influye la luz en lo que comemos?
El ritmo circadiano del cuerpo determina aspectos que van desde la temperatura corporal hasta el apetito. Y la luz dirige esta ¡®gran orquesta biol¨®gica¡¯
Confort de hotel en tu cama: el sobrecolch¨®n m¨¢s vendido de Amazon
Este ¡°topper¡± viscoel¨¢stico tiene propiedades termorreguladoras y est¨¢ disponible en cinco grosores
Ejercicio f¨ªsico, dieta sana, amigos y otros ¡®escudos protectores¡¯ para la salud mental
Un estudio del Hospital del Mar sugiere que la adherencia a una dieta saludable, como la mediterr¨¢nea, reduce un 16% el riesgo de depresi¨®n
Esta cient¨ªfica ha estudiado su propio cerebro para explicar por qu¨¦ dormir bien hoy puede beneficiarte 15 d¨ªas despu¨¦s
Un an¨¢lisis longitudinal basado en 30 esc¨¢neres cerebrales y cientos de datos fisiol¨®gicos sugiere que los efectos positivos del deporte y el sue?o se reflejan en nuestro cerebro durante dos semanas
Un psicoanalista en busca de la l¨®gica del absurdo
Est¨¢ en los sue?os nocturnos, en nuestros deslices freudianos, en los chistes¡ Lo absurdo nos incita a buscar significados y explicaciones, incluso m¨¢s all¨¢ de la veracidad de las evidencias
El peaje de las bebidas energ¨¦ticas: insomnio, palpitaciones y m¨¢s ansiedad
El consumo intensivo o cr¨®nico de estos refrescos, sobre todo entre ni?os y adolescentes, puede provocar da?os cardiovasculares y de salud mental
El impacto del colecho prolongado: ?es bueno que los ni?os mayores duerman con sus padres?
Mayte Ametlla|Madrid|
El estr¨¦s, la falta de tiempo y los nuevos modelos de familia son algunas de las causas que llevan a los progenitores a permitir que sus hijos duerman con ellos hasta edades avanzadas. Pero es esencial brindarles la oportunidad de adquirir un sue?o independiente y tranquilo que no dependa de la presencia de su figura de apego
?C¨®mo saber si tu hijo necesita un psic¨®logo?
Es importante distinguir entre desajustes del proceso de maduraci¨®n del menor, que se resolver¨¢n de forma natural, y circunstancias que s¨ª precisan de ayuda especializada, como las alteraciones en la conducta alimentaria. Luego habr¨¢ que valorar la necesidad de una terapia m¨¢s familiar o cu¨¢nto tiempo se debe prolongar
?Qu¨¦ es m¨¢s importante para formar memorias estables y duraderas, la cantidad o la calidad del sue?o?
Cuando dormimos, las neuronas del hipocampo reproducen e integran la misma actividad que gener¨® el aprendizaje durante la vigilia para que quede mejor grabada y protegida de interferencias
Cambio de hora en Chile 2024: qu¨¦ hacer con los relojes para el ajuste al horario de verano
El pa¨ªs sudamericano modificar¨¢ su hora este s¨¢bado 7 de septiembre. El ajuste se concretar¨¢ en gran parte del territorio, excepto en la austral regi¨®n de Magallanes
?C¨®mo afecta el ¡®jet lag¡¯ a nuestra salud? Una colecci¨®n de muestras biol¨®gicas de auxiliares de vuelo puede ayudar a descubrirlo
Dos investigadoras del CNIO estudian los efectos de la falta de sue?o en el sistema inmunitario. Algunos estudios lo han relacionado con la probabilidad de sufrir accidentes coronarios. Ellas creen que tambi¨¦n aumenta el riesgo de sufrir c¨¢ncer
As¨ª cambia nuestra noci¨®n del tiempo seg¨²n a qu¨¦ lo dediquemos
El tiempo discurre lento en el aburrimiento o la enfermedad y veloz en la diversi¨®n, seg¨²n la neurociencia, que no ha logrado demostrar el mito de que la vida parece pasar m¨¢s r¨¢pido a medida que se envejece
Sidarta Ribeiro, neurocient¨ªfico: ¡°El sue?o, como experiencia on¨ªrica, est¨¢ en peligro de extinci¨®n¡±
El investigador brasile?o, que participa en el Festival Puerto de Ideas Biob¨ªo 2024, aborda el efecto de la irrupci¨®n de las pantallas en nuestra imaginaci¨®n y empat¨ªa
C¨®mo contrarrestar el ¡®jet lag¡¯ y otras dudas sobre este desajuste del organismo
SMC Espa?a|
Si viajas o vuelves de tierras lejanas, esta breve gu¨ªa te puede ayudar a minimizar los efectos del desfase horario, disfrutar m¨¢s de tus vacaciones o volver a la rutina de forma menos dura
Por qu¨¦ los ni?os tienen miedo a dormir y c¨®mo prevenirlo
El temor a la oscuridad o a estar solos son las causas m¨¢s habituales por las que los menores pueden ser reticentes a ir a la cama por las noches. Pero tambi¨¦n influyen los genes, sus vivencias diurnas, el mal uso de las pantallas o una inadecuada rutina del sue?o
Luz roja para dormir: ?c¨®mo de efectivo es este remedio que promete un sue?o reparador?
Descansar del tir¨®n es una entelequia para la mayor¨ªa de espa?oles, de ah¨ª la proliferaci¨®n de opciones que prometen acabar con las noches en vela, aunque no siempre son necesarias ni tan ¨²tiles como se vende
Mark Solms, neurocient¨ªfico: ¡°Los mam¨ªferos tambi¨¦n sienten tristeza o estr¨¦s por separaci¨®n¡±
El psicoanalista sudafricano dice que, cuando comemos estos animales o los producimos a gran escala, debemos tener presente que ellos tambi¨¦n tienen sentimientos
V¨ªdeo | La inteligencia artificial que construye una ventana a los sue?os
La exposici¨®n ¡®On¨ªrica¡¯ del estudio de arte italiano fuse* materializa lo on¨ªrico en secuencias audiovisuales en el pozo Santa B¨¢rbara de Mieres (Asturias)
Por qu¨¦ dormimos peor con calor y qu¨¦ podemos hacer para ponerle remedio
Las altas temperaturas en las noches t¨®rridas, que se han multiplicado en los ¨²ltimos a?os, se asocian con un sue?o m¨¢s corto y menos eficiente
C¨®mo sentirse bien en el ritmo que marcan los relojes y en el subjetivo
La cadencia del d¨ªa y la noche y la de las estaciones las marca el sol, pero hay otro tiempo ps¨ªquico
Lo que desvelan las 59 cartas de amor de Mario Levrero a su princesa
Se publica un volumen epistolar in¨¦dito del genio uruguayo, ¡®Cartas a la princesa¡¯, testimonio de una inigualable historia de amor
No s¨¦ si fue un sue?o
Pens¨¦ que muchas de las cosas que suceden en la vigilia, m¨¢s que suceder de verdad, son asimismo creaciones de nuestra imaginaci¨®n, de nuestros miedos
Cristiano Ronaldo y el despertar del sue?o
Mientras casi todos los ni?os a su alrededor despertaron antes de empezar, Cristiano lleg¨® tan lejos en el sue?o infantil de ser futbolista que ya no puede regresar con el resto
Sue?o y volante, mezcla mortal
El 8% de los fallecidos en accidente de tr¨¢fico en 2023 se qued¨® dormido. La madrugada y las horas posteriores a la comida son los momentos m¨¢s cr¨ªticos
He probado tres dispositivos para monitorizar el sue?o, y ahora s¨¦ con certeza que duermo mal
Los tres tipos diferentes de sensores, que van colocados en la mu?eca, en el dedo o en la cama, debajo del colch¨®n, tienen diferentes ventajas, problemas e incomodidades
?Qu¨¦ pasar¨ªa si intent¨¢ramos no dormir?
A mediados del siglo XX dos adolescentes fueron pioneros en el estudio del sue?o, cuya importancia para la salud es cada vez m¨¢s patente
Un macroestudio demuestra que el estilo de vida saludable puede compensar una mala gen¨¦tica
Los datos de m¨¢s de 350.000 personas durante 13 a?os sugieren que una dieta sana, ejercicio y no fumar, entre otras cuestiones, alarga considerablemente la vida de personas con predisposici¨®n a una vida m¨¢s corta
Hemos fichado el camis¨®n lencero ideal para el calor
Se trata de un camis¨®n de tirantes y acabado sedoso que se puede encontrar en nueve colores
Resaca de m¨®vil
Me levanto tarde y cansada, con dolor de cabeza y ganas de caf¨¦. Antes confesar¨ªa aqu¨ª la direcci¨®n de mi casa que las horas que pas¨¦ conectada