De noche y con fr¨ªo: las claves de las expertas para no desmotivarte y hacer deporte en pleno invierno
Ropa t¨¦rmica ligera, transpirable y con alta visibilidad ayudan a entrenar en exteriores con meteorolog¨ªa adversa.
Mucha crema y guantes: as¨ª se cuidan las manos en un invierno de ventanas abiertas y geles hidroalcoh¨®licos
Seguir las recomendaciones sanitarias para evitar contagios y no acabar con las manos en carne viva es m¨¢s f¨¢cil de lo que parece.
Pecas falsas con henna, el ¨²ltimo truco de maquillaje para parecer m¨¢s joven
Esta tendencia de maquillaje arrasa en la red social, pero hay que tener cuidado: si no se aplica bien y con los productos adecuados puede provocar reacciones en la piel.
Esguinces, torceduras y fracturas: as¨ª se destroza un tobillo a base de malos pasos y zapatos sueltos
Las lesiones en esa articulaci¨®n suman casi la tercera parte de las visitas a los traumat¨®logos
El peligroso efecto secundario y poco conocido de ir al ba?o ¡®por si acaso¡¯
Vaciar la vejiga con demasiada frecuencia puede hacerla hiperactiva y obligarte a ir muy a menudo y con urgencia
Cajas que cuestan 238 euros y contienen cosm¨¦ticos por valor de 875: el secreto de la fiebre por los calendarios de Adviento
Lo tienen todo: son bonitos, m¨¢s baratos que si se compran los productos por separado y se fabrican en ediciones limitadas.
De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ?para qu¨¦ sirve (de verdad) un entrenador personal?
Aunque meter a ¡®tu preparador¡¯ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso s¨ª, en su justa medida pueden hacer maravillas
Una frente sin arrugas: as¨ª funciona el l¨¢ser, las c¨¢nulas y las cremas que acaban con ellas
Con media cara tapada por la mascarilla, el tercio superior del rostro copa las consultas de est¨¦tica. Y hay soluciones.
Qu¨¦ le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carne, leche, pescado y huevos
Hacerse vegano tiene sus ventajas, pero no hay que dar la espalda a los inconvenientes
?¡®Heteromachitos¡¯, ¡®coitocr¨¢ticos¡¯ o faltos de juguetes er¨®ticos satisfactorios?
Por qu¨¦ los hombres van rezagados en el placer solitario
Cuestionados y con m¨¢s grasas: el negro futuro de los batidos y barritas para perder peso
Dicen que una nueva regulaci¨®n los encarecer¨¢ al tiempo que les quita sabor. ?De verdad se le est¨¢ dando la puntilla a estos productos?
El oscuro secreto del chocolate que podr¨ªa causarte tanto insomnio como el caf¨¦
Una onza de cacao puro puede tener casi tanta cafe¨ªna como una taza de esa bebida bien cargada e impedirte descansar
Las zapatillas de correr no valen para el gimnasio (a no ser que lo tuyo sea el sobresfuerzo muscular)
El trabajo de los dise?adores no es meramente est¨¦tico: as¨ª se elige el calzado perfecto para cada deporte
¡®Friluftsliv¡¯, la pasi¨®n noruega por la vida al aire libre aunque haga fr¨ªo que recomiendan los cient¨ªficos
Reduce el riesgo de contagio por coronavirus, sirve de terapia emocional y sale gratis.
Lo que todo amante del picante deber¨ªa saber antes de cocinar con mostaza
Existen distintas variedades y no todas valen igual para los mismos platos
China o Japonesa: le ponemos salsa de soja a todo. Es hora de aprender un par de cosas¡
Que usen este ingrediente para aderezar el pescado no es balad¨ª
El n¨²mero de anacardos que puedes comer en una sola sentada
Y por qu¨¦ nunca se venden crudos
C¨®mo aclarar una miel turbia y otros ingenios para conservarla
Aunque dure mucho, no es eterna
Mijo: el sustituto (culinario) del arroz para preparar platos dulces
Es apto para cel¨ªacos
La verdadera identidad de las falsas pimientas como la ¡°rosa¡± o la de ¡°Sichu¨¢n¡±
Y por qu¨¦ deber¨ªas usar siempre el molinillo
Hasta los alimentos ¡°sin az¨²car¡±, la llevan. As¨ª lo regula la ley
El proceso de refinado de este derivado de la ca?a determina el color, la textura y el poder endulzante
Cinco formas de destrozar una rodilla
Corriendo, trabajando y hasta sent¨¢ndonos en el sof¨¢: as¨ª malogramos esta sufrida y fundamental articulaci¨®n
13 actores que abandonaron la interpretaci¨®n para dedicarse a otra cosa
Montar una granja, hacerse gur¨² de los chakras y hasta llegar a presidente con tendencia a las maniobras b¨¦licas. La realidad, muchas veces, supera la ficci¨®n.
Por qu¨¦ comprar una buena crema de noche es la mejor inversi¨®n cosm¨¦tica del oto?o
Y no, no es una moda ni un reclamo para vender m¨¢s cosm¨¦ticos. Es ciencia.
Aforo al 30%, mamparas y t¨¦ para llevar: as¨ª se han adaptado los spas a la nueva normalidad
Acuciados por la situaci¨®n actual, estos templos de la relajaci¨®n se redefinen: mucha seguridad y, ante la falta de turistas for¨¢neos, propuestas para el usuario de la propia ciudad.
Los ejercicios b¨¢sicos de los entrenadores para que camines tan derecho como quer¨ªa tu madre
Estar constantemente pendiente de la postura no sirve para nada, la ¨²nica estrategia que da resultado es trabajar estas regiones musculares. La postura te saldr¨¢ sola
C¨®mo se corrige un entrenamiento de fuerza cuando tu propio peso ya no es suficiente
Se puede a?adir lastre para que sea m¨¢s intenso, pero hay tres variaciones de estos ejercicios que pueden quitarte este peso de encima
Animal Flow, el entrenamiento de fuerza inspirado en el movimiento animal que causa furor en las redes
?Qu¨¦ pasa cuando se hace el simio, el cangrejo o el escorpi¨®n en el gimnasio? Convertirte en un humano m¨¢s fuerte y ¨¢gil es la apuesta de este curioso programa de ejercicios
Lo que llevan los remedios para la resaca que se venden hasta en perfumer¨ªas
La qu¨ªmica antirresaca se basa en unos pocos elementos que se repiten en todo tipo de productos. ?Y si ya los tuvieras a mano en casa?
Ni lo intentes: no vas a tener el cuerpo ¡¯fit¡¯ ideal por mucho que te machaques en el gimnasio
La gen¨¦tica pone l¨ªmites a la anatom¨ªa y sabotea tus aspiraciones en cuanto te descuidas, ni el quir¨®fano puede cambiar la realidad. Y no pasa nada
?Por qu¨¦ tengo hambre despu¨¦s de hacer yoga?
Aunque lo normal es que se reduzca el apetito, algunas personas salen de clase con las tripas rugiendo. Y hay varias explicaciones.
Para sacar todo el jugo al deporte hay que practicar (al menos) dos, pero no todas las parejas suman
Olv¨ªdate de progresar solo en lo tuyo. Prueba a combinar actividades similares y a complementar tu rutina con ejercicios que no tienen nada que ver. Con cabeza: un c¨®ctel mal calibrado puede arruinar tu sue?o de medallas
Todo lo que deber¨ªas saber antes de te?irte de pelirroja
Por qu¨¦ es tan dif¨ªcil que quede brillante, por qu¨¦ duran tan poco y c¨®mo hacer que tu coloraci¨®n se mantenga viva por m¨¢s tiempo.
As¨ª se dise?a un entrenamiento para rendir al m¨¢ximo sin llegar a la fatiga ni jugarte una lesi¨®n
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
12 colonias frescas que huelen a verano (y lo prolongan)
Acordes c¨ªtricos, notas acu¨¢ticas e ingredientes tropicales ponen aroma a los d¨ªas m¨¢s calurosos del a?o.
Avena, semillas y una trampa nutricional: c¨®mo degener¨® el muesli y qu¨¦ hacer para distinguir el sano
Salom¨¦ Garc¨ªa / Sonia Faura|
Naci¨® como poco m¨¢s que manzana con un par de cucharadas de avena y frutos secos. Hoy, m¨¢s te vale hacer un m¨¢ster si no quieres llevarte a casa un pu?ado de az¨²car y un exceso de grasa saturada
Las mejores mascarillas reparadoras para ¡®curar¡¯ hasta el pelo m¨¢s estropeado por la playa
Desde las que llevan oro y enloquecen a las mujeres del Golfo a los gorros monodosis, siempre hay una soluci¨®n para tu melena.
?Cu¨¢nto deber¨ªa durar una ducha para que no nos estropee la piel?
Bastante menos de lo que solemos estar y mucho mejor si usamos poca espuma.
Si lo nuestro es la tierra firme, ?por qu¨¦ nadamos?
Si la evoluci¨®n hubiera querido que los humanos se movieran por el mar, no les hubiera arrebatado las aletas ni las branquias. Pero no contaba con la obstinaci¨®n del ¡®Homo sapiens¡¯...
Ca¨ªda del cabello, el terrible efecto secundario de la covid-19 que se ceba con las mujeres
Hablamos con ?scar Mu?oz, tric¨®logo del Hospital Ram¨®n y Cajal, que lidera una investigaci¨®n para esclarecer si la p¨¦rdida de pelo es provocada por la medicaci¨®n o por el propio virus. Aunque afecta a ambos sexos, los m¨¦dicos aseguran que en mujeres es ?m¨¢s escandaloso? y acuden m¨¢s alarmadas en busca de ayuda.