Escuchar a Aerosmith le ayudar¨¢ a aumentar su resistencia
La m¨²sica facilita la concentraci¨®n, incrementa el esfuerzo, induce estados de mayor actividad, sincroniza movimientos r¨ªtmicos y mejora la ejecuci¨®n de la t¨¦cnica
Running Man
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Keith Boissiere, de Baltimore, lleva tres d¨¦cadas corriendo una media de 30 km al d¨ªa
C¨¢rceles para gais y adictos al vino: as¨ª era Espa?a antes de que t¨² nacieras
Dos de cada diez j¨®venes probaron la hero¨ªna en 1976 y uno de cada diez espa?oles era alcoh¨®lico. Im¨¢genes que reflejan los cambios de nuestro pa¨ªs en las ¨²ltimas cuatro d¨¦cadas
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: adi¨®s a los brazos fl¨¢cidos
Para tener un brazo fuerte s¨®lo necesitas dos botellas de agua y un ejercicio al d¨ªa
Ciudadanos en el centro del deporte
¡°Los que se dedican a instruir deben competir con las mismas reglas¡±, defiende el autor
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: los 5 ejercicios m¨¢s quema grasas
Treinta minutos de este entrenamiento queman lo mismo que una hora haciendo ejercicio a una intensidad normal
De las patadas a la pol¨ªtica
V¨ªctor Estrada explica c¨®mo pas¨® de ser medallista de taekwondo a presidente municipal en M¨¦xico
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: vamos a hablar en serio del TRX
Es uno de los entrenamientos de moda. S¨®lo necesitamos dos cintas y un punto de anclaje para fortalecer cada m¨²sculo del cuerpo
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: para correr durante m¨¢s tiempo y m¨¢s r¨¢pido
El objetivo es restar segundos al cron¨®metro y evitar lesiones mientras practicamos 'running'
Cuando una monja gana ¡®ironmans¡¯
La determinaci¨®n es una actitud, la fuerza poderosa que nos empuja a conseguir nuestros retos
Correr contra el c¨¢ncer de mama
El apoyo de un club de 'runners' de Valencia a una de sus corredoras con la enfermedad
V¨ªdeo | El reto de los 4 minutos: Nunca vas a estar como Ronaldo o Pataky, pero te puedes acercar
Tendemos a fijarnos objetivos inalcanzables. Es muy dif¨ªcil conseguir un cuerpo diez. Pero podemos llegar a un ocho
V¨ªdeo | El reto de los 4 minutos: mis piernas van a ser una roca
Cinco ejercicios para tener unas extremidades resistentes y fibrosas
Joma: ¡°La historia de un anuncio¡±, el documental que te transporta a los ochenta
Cuenta el proceso de fabricaci¨®n de una de las zapatillas m¨¢s m¨ªticas de la decada. La marca encabeza el proyecto bajo el lema "Hemos trabajado mucho para cambiar lo menos posible¡±. ?Dentro v¨ªdeo!
Este es el hombre que har¨¢ que dejes de odiar hacer deporte
Chris Powell, gur¨² y entrenador de ¡®Cambio radical¡¯, nos da las soluciones definitivas para ponernos en forma y lograr un estilo de vida saludable
C¨®mo prevenir la muerte s¨²bita
La Unidad de Cardiopat¨ªas Cong¨¦nitas del Hospital Montepr¨ªncipe lanza una iniciativa pionera para j¨®venes deportistas; este es el fotorrelato de una consulta con ellos
Yo sobreviv¨ª al 'crossfit'
De todas las torturas del 'fitness' moderno, esta disciplina extrema est¨¢ en alza. ?Merece la pena tanto sufrimiento?
Empieza la construcci¨®n de la escuela de baloncesto de Juan Roig
El empresario invierte 18 millones de euros para que la cantera del Valencia Basket forme a 1.000 ni?os
Estas zapatillas de vanguardia son para el oto?o
Cl¨¢sicos reinventados, apuestas por la innovaci¨®n y una pizca de nostalgia. Para vestir y tambi¨¦n para hacer deporte
La banda sonora de la costa c¨¢ntabra
Las palas se han convertido en una se?a de identidad de los 284 kil¨®metros de costa de la regi¨®n
Pr¨®xima estaci¨®n: gimnasio
La vuelta del verano dispara las matr¨ªculas en centros deportivos. La calistenia, los centros especializados o las propuestas ¡®low cost¡¯ inician la que ya se conoce como operaci¨®n oto?o
La 'app' que te paga por hacer ejercicio o c¨®mo sentirte un deportista ol¨ªmpico con tu m¨®vil
Con tu m¨®vil cual antorcha ol¨ªmpica, te sentir¨¢s como todo un medallista. Y sin control antidopping. ?Corre!
Las palabras de este ni?o de 9 a?os motivan m¨¢s que 100 entrenadores juntos
Demarjay Smith a¨²n va al colegio pero habla como un aut¨¦ntico entrenador de ¨¦lite. Tiene a todo el Bronx sudando y ha retado a Usain Bolt
Tengo 32 a?os, un buen trabajo y odio ir al gimnasio, pero voy voluntariamente
Relato desesperado en primera persona sobre el esclavismo de los tiempos actuales: el culto al cuerpo
?Sin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta
Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvaci¨®n de los m¨¢s sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo
El movimiento pol¨ªtico se demuestra andando
Caminar se ha convertido en una pr¨¢ctica ¨¦tica, est¨¦tica y de resistencia c¨ªvica
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: 5 ejercicios para dormir a pierna suelta
Pocas personas reconocen dormir lo suficiente, circunstancia que afecta para alcanzar una vida saludable. Con esta rutina se podr¨¢ conseguir ese descanso reparador
V¨ªdeo| El reto de los 4 minutos: los 5 ¨²nicos ejercicios que tu cuerpo necesita para estar fuerte
Fortalecer todos los m¨²sculos del cuerpo ¨²nicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos ense?a c¨®mo ganar en calidad de vida
V¨ªdeo | El reto de los 4 minutos: por estos errores tus gl¨²teos no est¨¢n duros
La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los m¨²sculos. Pero es f¨¢cil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volver¨¢s a errar
?Hay que regular las carreras populares?
La exigencia de certificados m¨¦dicos podr¨ªa reducir los casos de muerte s¨²bita de corredores no profesionales
Marat¨®n tur¨ªstica
La carrera de Barcelona capitaliza el inter¨¦s que despierta la ciudad y consigue su r¨¦cord de participantes
10 motivos por los que el desodorante Axe Black ser¨¢ tu aliado de estilo
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Un buen desodorante es lo primero que hace un buen look, no lo ¨²ltimo (acu¨¦rdate de la ¨²ltima vez que se te olvid¨® pon¨¦rtelo)
Una hamburguesa se quema con una hora y media de f¨²tbol ?Y seis 'nuggets'?
No todas las calor¨ªas tienen la misma combusti¨®n. Esta tabla le ayudar¨¢ a saber, aproximadamente, a qu¨¦ atenerse
?Sabes qu¨¦ hacer con tu vida (deportiva)?
Nace Mugibili, un buscador de oferta deportiva impulsado por el Gobierno vasco como parte de su plan para fomentar la actividad f¨ªsica
Mi camiseta sudada
C¨®mo practicar ¡®running¡¯ en invierno sin pillar una pulmon¨ªa
Salir a correr una ma?ana de fr¨ªo da pereza, pero siguiendo unas sencillas normas evitaremos problemas y rentabilizaremos la sesi¨®n a¨²n m¨¢s que si fuera verano
Malas noticias: las camisetas de propaganda no valen para el deporte
Su habitual tejido de algod¨®n acumula humedad y no protege del viento. Mejor, microfibra. Y unas zapatillas que absorban el impacto de la pisada
Correr tiene su ciencia
La Carrera de la Ciencia ICON Loewe Sport es una referencia en el oto?o pedestre madrile?o. Hay muchas pruebas de diez kil¨®metros, pero esta huele a atletismo de verdad
Un soldado espa?ol humilla a un marine en un pulso
El curioso v¨ªdeo grabado durante las maniobras Trident Juncture de la OTAN en C¨¢diz ya circula entre las tropas internacionales
Localizan c¨¢maras de v¨ªdeo en unos vestuarios femeninos en Getxo
En ellos se cambian habitualmente las jugadoras del equipo de rugby y las del atletismo