As¨ª decide tu cerebro qu¨¦ recuerdos guarda o elimina mientras duermes
La mente reactiva redes de memorias al dormir, consolidando solo las que est¨¢n fuertemente asociadas
Tengo sue?o
?lvaro Bilbao: ¡°El ni?o que llora por la noche y no es atendido vive un momento terror¨ªfico¡±
El neuropsic¨®logo desmiente en su libro 'Todos a la cama' mitos como que es malo dormir a los beb¨¦s en brazos o que aguantar¨¢n m¨¢s tras un biber¨®n con cereales
C¨®mo sobrevivir a la cama de un hotel y otros trucos de la ciencia para que nada le quite el sue?o
La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte
La calculadora que te dice las horas de sue?o que has perdido desde que eres padre
No dormir puede afectar a la relaci¨®n con el beb¨¦ y entre los progenitores. Algunos consejos nos pueden ayudar a darle la vuelta a esta situaci¨®n
Dormir bien, clave para que los beb¨¦s desarrollen antes el lenguaje
Gracias al sue?o, los menores consiguen asignar significados a las palabras y no percibirlos como ruido aleatorio antes de lo que se cre¨ªa hasta ahora
Habla lenta, confundido... Tu hijo puede tener borrachera de sue?o
Un 17% de los menores padece despertares confusos. Suele afectar a los ni?os de menos de cinco a?os y se agrava en la adolescencia
¡°El insomnio es un problema de salud p¨²blica¡±
El investigador Luis de Lecea, descubridor de las neuronas que nos ayudan a conciliar el sue?o, habla sobre la necesidad de dormir bien
Max Richter, el m¨²sico que se propone dormirnos
El estreno espa?ol de 'Sleep', una nana de ocho horas para escuchar por la noche, genera una enorme expectaci¨®n en Madrid
Derecho al descanso
Cuentos para ir a dormir o so?ar despiertos
Una de las rutinas m¨¢s instauradas es la de leer a los ni?os antes de acostarlos. Pensar en mundos imaginarios les ayuda tambi¨¦n a crecer
Trucs per dormir sense calor (ni aire condicionat)
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Primer truc res de dutxes fredes abans de ficar-se en el llit
?Por qu¨¦ nos dan sacudidas cuando dormimos?
Son una reacci¨®n fascinante del cuerpo, y ni los expertos del sue?o se ponen de acuerdo en el origen de los espasmos nocturnos
El secreto de todas las familias
Dos millones y medio de espa?oles sufren oficialmente depresi¨®n. El 40% no est¨¢ en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad
500.000 de sus c¨¦lulas han muerto mientras lee esto (y otros 44 datos r¨¢pidos y sorprendentes del cuerpo)
?Sab¨ªa que hay personas que tienen m¨¢s huesos que otras?
Tabletas y m¨®viles ya estropean el sue?o de los preescolares
Por primera vez, un estudio encuentra correlaci¨®n entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres a?os
Si me desvelo en mitad de la noche, ?me levanto o sigo en la cama?
Cuando el despertar precoz suceda m¨¢s de tres veces a la semana, cons¨²ltelo con su m¨¦dico. Mientras tanto¡
Mi hijo todav¨ªa se hace pis en la cama
El 15% de los ni?os de seis a?os tiene enuresis nocturna, una situaci¨®n que se corrige con la edad, pero que genera verg¨¹enza y rechazo
Cinco ¡®apps¡¯ para dormir a pierna suelta, y otras cinco para un buen despertar
La Sociedad Espa?ola del Sue?o recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es f¨¢cil lograrlo
Si no puedo dormir, ?qu¨¦ hago: tomo una pastillita o paso la noche en vela?
Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sue?o que necesita su cerebro. ?Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno¡ casi
¡°Dormir malament ¨¦s un factor de risc per desenvolupar dem¨¨ncies¡±
La neurofisi¨°loga adverteix de la import¨¤ncia del son i la falta de conscienciaci¨® social sobre els seus beneficis per a la salut
Cuando se tienen hijos, la falta de sue?o afecta... a las madres
Un estudio explica que convivir con ni?os no afecta al sue?o de los nuevos padres, pero s¨ª a las mujeres tanto por la noche como el d¨ªa
La industria de las noches en vela
Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privaci¨®n del sue?o
Espa?a: dormimos poco, trabajamos mucho y hacemos el amor lo justo
Un investigador de la Universidad de Oxford genera m¨¢s de 800 comentarios en un art¨ªculo sobre los espa?oles en el prestigio diario ingl¨¦s 'The Guardian'
Un truco milimetrado para no levantarse de la siesta como un zombi
No basta con apagar la tele y bajar las persianas: b¨²squese un caf¨¦ y un cron¨®metro y conseguir¨¢ sentise como nuevo al despertar
¡®La Bella Durmiente¡¯ | ?Volveremos a dormir de un tir¨®n?
Cuando toca levantarse de noche, me acuerdo del Danny Glover de 'Arma letal' y su ¡°demasiado viejo para esta mierda¡±
El Rambo, el cambiazo y otras t¨¦cnicas para escapar del cuarto sin despertar al beb¨¦
Hay momentos en los que har¨ªas CUALQUIER COSA con tal de que siga durmiendo. Un v¨ªdeo que graba a una madre en uno de ellos se hace viral
Hay algunas personas que no deber¨ªan madrugar nunca (y los jefes tienen que entenderlo)
No son ¡®alondras¡¯, como la ciencia llama a quienes funcionan mejor temprano, y puede que tampoco ¡®b¨²hos¡¯, los vespertinos. Existen m¨¢s cronotipos, y tienen que ver con factores tanto biol¨®gicos como sociales
A partir de las nueve de la noche, mejor ir al bar que al gimnasio
Est¨¢n de moda los centros deportivos que abren 24 horas. Los expertos fruncen el ce?o: fatiga, riesgo de lesiones, insomnio¡
Del rugido de tripas al pitido de o¨ªdos: 9 ruidos extra?os que no quiere que haga su cuerpo y qu¨¦ significan
Unos indican una patolog¨ªa, otros no, unos nos dejan en evidencia, otros solo los escucha el afectado. Trucos para remediarlos... cuando se puede
C¨®mo lidiar con las pesadillas de los ni?os
Los expertos en medicina del sue?o indican que sea cual sea la sintomatolog¨ªa, solo hay que preocuparse cuando es repetitiva y varias veces por semana
Velocidad
Pienso que si el alma humana existe, solo si no tiene masa y por tanto tampoco tiene peso, podr¨ªa ir al cielo o al infierno a la velocidad de la luz cuando con la muerte se separe de tu cuerpo
Freud y Jung: La extra?a pareja
J.A.|
El primer encuentro entre ambos tiene lugar en Viena en 1907, donde conversan sin interrupci¨®n durante 13 horas
En la mente de Carl Jung
El final de las obras completas del padre de la psicolog¨ªa profunda coincide este a?o con la conmemoraci¨®n del centenario de su aportaci¨®n m¨¢s c¨¦lebre al siglo XX, el inconsciente colectivo
La falta de sue?o cuesta 411.000 millones de d¨®lares anuales a Estados Unidos
Un estudio revela el da?o econ¨®mico provocado por la falta de sue?o para la econom¨ªa mundial
Si no pega ojo por las noches, podr¨ªa necesitar un ambientador
O una habitaci¨®n m¨¢s fresca, o abandonar determinadas lecturas en la cama¡ Nueve errores que comete y le impiden conciliar el sue?o
Esto es lo que sale por su boca cuando habla en sue?os
Que su pareja le diga por la ma?ana que le ha o¨ªdo hablando en sue?os puede resultar embarazoso. ?Habr¨¢ soltado algo inapropiado? As¨ª explica la ciencia el fen¨®meno
Quiero que nos devuelvan el huso horario que nos corresponde
El actual nos afecta a todos, pero a los ni?os en particular. Todav¨ªa cuando son peque?os los enga?as, pero cuando empiezan a distinguir d¨ªa y noche, el tema no cuela
Esta es la raz¨®n por la que a su pareja no hay quien la aguante por las ma?anas
Algunas personas se levantan siempre de mal humor. Estas son las causas que propician los malos despertares
El cine de los sue?os
?Son los sue?os reducibles a productos audiovisuales? ?Podremos ¡°ver¡± alg¨²n d¨ªa los sue?os de otra persona?